在福州，

不同老人的生活場(chǎng)景

形成鮮明對(duì)比。

傍晚的西湖公園，

老人們打太極、話家常，生活?lèi)芤猓?/p>

而在倉(cāng)山區(qū)某座居民樓里，

坐輪椅的陳爺爺活動(dòng)范圍

局限于走廊，

生活單調(diào)乏味。

福建中醫(yī)藥大學(xué) “綠意療愈” 實(shí)踐隊(duì)關(guān)注到這一現(xiàn)象，歷時(shí)近半年開(kāi)展調(diào)研，形成《城市公園促進(jìn)老年人心理健康》調(diào)研報(bào)告，為福州城市公園適老化改造提供切實(shí)可行的方案。

深入調(diào)研：

解碼公園與老人心理健康的關(guān)系

調(diào)研報(bào)告的誕生源于隊(duì)員崔婕的親身經(jīng)歷。崔婕家中的老人曾因生活瑣事和身體不適情緒低落，在家人陪伴下，老人堅(jiān)持到公園鍛煉、散步，半年后精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。這讓崔婕意識(shí)到公園對(duì)老年人心理健康的重要作用，也促使實(shí)踐隊(duì)深入研究公園與老年人心理健康的關(guān)系。

當(dāng)時(shí)，雖然城市公園對(duì)居民身體健康的作用已被廣泛認(rèn)知，但公園如何促進(jìn)老年人心理健康，特別是不同類(lèi)型公園特征、老年人活動(dòng)偏好及其心理健康改善效果之間的關(guān)聯(lián)，缺乏系統(tǒng)研究。

在教育部普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育專(zhuān)家指導(dǎo)委員會(huì)委員、福建中醫(yī)藥大學(xué)心理中心主任丁閩江教授等三位老師的指導(dǎo)下，2024 年下半年，由健康服務(wù)與管理、信息管理與信息系統(tǒng)、中醫(yī)學(xué)等專(zhuān)業(yè)8名學(xué)生組成的社會(huì)實(shí)踐隊(duì)，走進(jìn)福州38座公園、4個(gè)社區(qū)、3家醫(yī)院及2所養(yǎng)老院，與老人、心理專(zhuān)家、社區(qū)工作者等交流，收集2000余份問(wèn)卷，最終完成調(diào)研報(bào)告。

實(shí)踐隊(duì)隊(duì)員在公園開(kāi)展調(diào)研

調(diào)研發(fā)現(xiàn)：

老年人對(duì)公園的多元需求

實(shí)踐隊(duì)在福州西湖公園跟蹤記錄72歲林大爺?shù)囊惶欤^察到他在公園散步、打太極、下圍棋，生活充實(shí)。

林大爺提到，老友老張?jiān)蚶习殡x世情緒低落，堅(jiān)持在公園參與活動(dòng)后，精神狀態(tài)逐步改善。

通過(guò)大量調(diào)研，實(shí)踐隊(duì)發(fā)現(xiàn)活動(dòng)鍛煉對(duì)老年人心理健康影響最大，其次是社交互動(dòng)，而樂(lè)觀心態(tài)貫穿整個(gè)公園活動(dòng)過(guò)程。不同健康狀態(tài)的老人對(duì)公園需求不同：

身體較好的老人希望公園有運(yùn)動(dòng)鍛煉空間，如羽毛球場(chǎng)地、晨練區(qū)域，以此增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理狀態(tài)；

行動(dòng)不便的老人更關(guān)注公園內(nèi)的休息區(qū)和無(wú)障礙設(shè)施，期望通過(guò)這些設(shè)施與他人交流，緩解孤獨(dú)感；

身體狀況均衡的老人則希望公園兼具自然景觀和人文元素，既能欣賞美景，又能感受文化氛圍。

83歲的退休教師張奶奶表示：“老年人最害怕孤獨(dú)了，來(lái)到公園之后能碰到老鄰居、老朋友，大家一起聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)叫，聞聞花香，就像給心里開(kāi)了扇窗。”

丁閩江教授指出，在老年人的心理問(wèn)題中，焦慮較為常見(jiàn)，抑郁次之。老年人的焦慮多源于身體變化，如行動(dòng)不便、患有“三高”等。從中醫(yī)“天人合一”的理念來(lái)看，人與自然和諧相處至關(guān)重要，與治療抑郁需要藥物干預(yù)不同，緩解焦慮可以通過(guò)親近自然來(lái)實(shí)現(xiàn)。

改造困境：

適老化建設(shè)面臨的挑戰(zhàn)

盡管福州市作為“千園之城”，已初步構(gòu)建了適老化公園，部分公園進(jìn)行了積極的嘗試，如“福道”增設(shè)緩坡扶手和避雨亭；晉安河公園鋪設(shè)防滑步道，使滑倒風(fēng)險(xiǎn)降低75%，還引入心理疏導(dǎo)志愿者服務(wù)。

但一些傳統(tǒng)公園仍存在諸多問(wèn)題，如無(wú)障礙通道缺失，行動(dòng)不便的老人難以進(jìn)入；休息設(shè)施不足，老人常無(wú)處休息；標(biāo)識(shí)系統(tǒng)不清晰，老人尋找?guī)裙δ軈^(qū)域困難；缺乏專(zhuān)門(mén)的社交空間，無(wú)法滿足老人社交需求等。

調(diào)研顯示，78%的老人希望公園有能引發(fā)情感共鳴的空間，可多數(shù)公園仍采用“運(yùn)動(dòng)場(chǎng)+步道+長(zhǎng)椅”的傳統(tǒng)模式，忽視老人心理需求。

此外，62%的老人操作掃碼導(dǎo)覽等智能設(shè)備困難，沒(méi)有方言導(dǎo)覽也給只會(huì)說(shuō)福州話的老人帶來(lái)不便。

提出方案：

打造適老化公園體系

中醫(yī)理論以“整體觀念”為基石，認(rèn)為人體是有機(jī)整體，身心相互影響，同時(shí)強(qiáng)調(diào)人與環(huán)境的和諧共生。 而“辨證施治”強(qiáng)調(diào)因人而異、對(duì)癥下藥，這與老年人多樣化的公園需求高度契合。

基于調(diào)研結(jié)果，實(shí)踐隊(duì)借鑒“辨證施治”理念，創(chuàng)新性地提出“三級(jí)公園”構(gòu)想，并建議設(shè)立“15分鐘心理療愈幸福圈”。

隊(duì)員齊起平介紹：“‘15 分鐘心理療愈幸福圈’理念的核心，是以社區(qū)為中心，確保老人特別是失能或半失能老人15分鐘內(nèi)即可抵達(dá)適配的公園，實(shí)現(xiàn)心理療愈資源的便捷可達(dá)。”

社區(qū)公園作為核心，完善基礎(chǔ)設(shè)施的同時(shí)，打造文化陣地，設(shè)置泡茶和休息區(qū)域，方便老人交流。

康養(yǎng)主題公園針對(duì)半失能和失能老人，將景觀與康復(fù)療養(yǎng)結(jié)合，劃分合理功能分區(qū)，運(yùn)用智慧監(jiān)護(hù)系統(tǒng)保障老人安全，以熟悉元素營(yíng)造景觀，增強(qiáng)老人歸屬感。

新型城市綜合公園面向活動(dòng)能力強(qiáng)的老人，劃分“銀齡社交核”與“代際互動(dòng)帶”，通過(guò)運(yùn)動(dòng)設(shè)施、親子共植田等，構(gòu)建跨年齡養(yǎng)老支持網(wǎng)絡(luò)。

5月13日，在福州市園林中心公園處的組織下，實(shí)踐隊(duì)與西湖公園、于山風(fēng)景名勝公園、閩江公園管理處召開(kāi)了座談會(huì)，各公園代表分別介紹了適老化更新進(jìn)展，實(shí)踐隊(duì)則基于調(diào)研成果，提出“15分鐘心理療愈幸福圈”和三級(jí)公園的改造創(chuàng)新建議。

公園處工作人員表示，實(shí)踐隊(duì)的報(bào)告內(nèi)容豐富、建議專(zhuān)業(yè)，為公園適老化更新及促進(jìn)老年人心理療愈工作，提供了全新視角和可行方案。

會(huì)上，多家公園邀請(qǐng)實(shí)踐隊(duì)師生建立長(zhǎng)期合作機(jī)制，計(jì)劃共同深入完善調(diào)研報(bào)告，并開(kāi)展中醫(yī)養(yǎng)生、五感療法等試點(diǎn)調(diào)研，持續(xù)推動(dòng)城市公園適老化建設(shè)進(jìn)程。

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福建衛(wèi)生報(bào)全媒體記者：朱曉潔

編輯：兜兜

審核：黃美輝、劉碧華