六十歲到七十歲這十年，是人生后半程最最重要的10年，活好了這10年，再活20年30年，都有可能，人活百歲不是夢，關鍵是做好自己，修好一顆善良豁達的心。

真正的 養生并不是早睡早起、日行萬步，而是修得一顆豁達的心；

多少老人勤練太極卻愁眉不展，天天泡腳仍夜不能寐，多少太極專家，養生專家英年早逝，自命難保，只因他們心頭總壓著舍不掉的欲望，藏著忘不掉的心結，懸著操不完的閑心。

昨天，我看到一位59歲的腫瘤專家患癌去世，他創建了癌癥的特殊療法，前一周還在發，做科普，這一周便見了閻王爺。

這就是沒有修煉好這顆心，平靜的心，清心寡欲，善良豁達。

人過六十，不能整天憂心忡忡，怕病怕死怕變故，越是害怕無常，擔心過度，越會被無常折磨。

若事事放不下，日日憂心忡忡，再好的養生都是徒勞的。真正活得通透的人，早就修得一顆“允許一切發生，順其自然”的平常心。

接受生活的事與愿違，接納命運的無常敲打，才能護住氣血，守住壽數；

人到晚年，真正的痛苦往往不是物質匱乏，不是擁有的少，而是被欲望裹挾著疲于奔命，想要獲得的太多。

其實，人真正需要的并不多，房子再大，睡覺不過一張床；錢財再多，死后帶不走半分文。

有時候貪多反而是累絜，貪多求全只會壓垮身心，人生最忌圓滿，不會讓你十全十美。

年輕時追逐名利是應該的，那是為了理想，為了事業，晚年若再被物欲捆綁，被名利裹挾，那便是自尋枷鎖，自取天亡，萬萬要不得，知足常樂，能忍常安。

房子夠住就行了，別貪大，飯菜能溫飽肚子，就別求奢，真正的安穩從來不在身外之物。而是精神的充盈。

克制欲望，不攀比，不焦慮，不折騰，不執著。

晚年最好的活法，是讓生活回歸本真，越簡單越自在，越克制越長壽；

活到60歲，才真正明白了人生的意義，并不在多，而在刪繁就簡。

年輕時，總認為要多吃，吃好，吃遍五湖四海，吃遍全國各地美食才是幸福。

現在才明白，吃的少才是健康，吃的簡單才是幸福，每頓七八分飽才是明智。

因為，很多東西并不是身體所必須的，而是負擔。

吃的血脂高了，血壓高了，血糖高了，那不是享受，那是遭罪，那是自我毀滅。（868字）