也沒有玩游戲，也沒有打開大型軟件，為啥手機會突然很燙手，這是怎么回事？

別慌！手機偷偷“發燒”了，肯定有原因。最常見的就是這幾樣“幕后黑手”：

后臺有“小偷”在拼命干活！

有些壞軟件（流氓軟件、廣告軟件）或者某些“清理助手”，就算你沒打開，也會在背后偷偷摸摸使勁運行，可能是在偷你信息、瘋狂彈廣告，甚至干更壞的“挖礦”活兒（超級耗電耗資源），把手機CPU（相當于手機的大腦）累得滾燙。

也可能是某個正常軟件（比如微信、QQ、郵箱、網盤）抽風了，在后臺使勁兒刷新、同步信息、定位你的位置（尤其是持續高精度定位）、上傳下載大文件，把手機累夠嗆。

手機“找信號”累壞了！

如果你在信號特別差的地方（比如地下室、電梯里、鄉下、或者大樓深處），手機就會像無頭蒼蠅一樣，用最大的勁兒不停地找信號，或者在4G、5G、WiFi之間來回切換。這個“找信號”的過程特別費勁，是手機發熱的大戶！

電池“老了”或者“生病了”

手機用久了，電池會老化（就跟人老了力氣小一樣）。老電池干活效率低，稍微用用就容易“出汗”（發熱）。要是電池老化的厲害或者本身壞了，那發熱就更嚴重，甚至可能有危險（比如鼓包）。

手機“中暑”了或者“捂被子”了

太熱的環境： 手機被太陽直曬（放窗臺、車里）、靠近暖氣/火爐，或者天氣本身就熱得要命，手機散熱就困難，熱量散不出去就燙了。

“穿太厚”或“蓋被子”： 手機裹在厚厚的硅膠殼里、塞在緊身褲兜里、或者被壓在被子/沙發下面，熱量憋在里面散不出來，當然燙手。

受過“內傷”： 手機之前摔過或者進過水，里面零件可能接觸不良、短路了，或者散熱材料壞了/積灰了，散熱不行了。

手機系統或軟件“鬧脾氣”了

剛升級完系統，后臺可能在忙著整理東西（優化），或者新系統本身有BUG，導致某個服務發瘋似的運行。

某個軟件的最新版和你的手機“八字不合”，在后臺搗亂。

手機在偷偷干“大活”：比如自動備份照片/聊天記錄到云端、自動更新一堆軟件、同步大量文件，這些都會讓手機背后使勁兒。

某些功能“偷偷開了”或者“卡住了”

某個導航、運動軟件或者基于位置的服務，在后臺一直開著GPS精確定位，耗電發熱。手機熱點功能不小心打開了，或者有軟件在后臺偷偷共享網絡。

連著的藍牙耳機/手表出了問題，手機不停地嘗試連接或傳數據，白費力氣。如果手機正在無線充電或用快充，充電本身就會發熱，如果后臺還有軟件在忙活，那就更燙了。

咋辦？教你幾招快速“退燒”！

強制重啟！ 這是最快的“退燒藥”！長按電源鍵+音量減鍵（不同手機按法可能不一樣，查一下自己手機的）10秒以上，直到手機黑屏重啟。能關掉所有搗亂的程序。

看看誰在“偷懶”又“發燒”？安卓手機： 去 設置 > 電池 > 電池使用情況，看哪個軟件耗電特別高（就算你沒打開它）。找到可疑的，點進去 強制停止 它。蘋果手機： 去 設置 > 電池，看過去24小時或10天，哪個App耗電異常。

給手機開個“純凈模式”或“斷網”試試：安全模式（安卓）： 重啟手機時按特定組合鍵進入安全模式（查自己手機怎么進）。如果在這個模式下手機不燙了，鐵定是裝的某個軟件在搞鬼！退出安全模式后，把最近裝的或者看著可疑的軟件，一個個卸載試試。

開飛行模式： 打開飛行模式（關掉所有網絡）。如果手機很快涼快了，十有八九是信號差惹的禍！ 關掉飛行模式后，注意看信號好不好，手機是不是又開始熱。

看看電池“身體”咋樣？蘋果： 設置 > 電池 > 電池健康與充電 > 最大容量。如果低于80%，就該換電池了。安卓： 有些手機在設置里能搜到“電池健康”?；蛘呦聜€像 AccuBattery 這樣的軟件測測。健康度太低？換電池吧！

給手機“脫衣服”“吹吹風”：馬上把手機從熱的地方（太陽下、車里、暖氣旁）或者厚殼子、被窩里拿出來！放在涼快通風的地方（比如桌面、窗邊有風）。把保護殼摘下來一會兒，看是不是殼子太厚捂的。

更新系統和軟件： 去 設置 里看看有沒有系統和軟件的更新。新版本可能修好了導致發熱的BUG。

管管“定位”： 去 設置 > 定位服務，看看哪些App在后臺老定位你。把不需要“始終定位”或“精確位置”的App，改成“使用App時”允許定位，或者直接關掉。

殺殺“病毒”： 用靠譜的安全軟件（比如手機管家、或者知名的如騰訊手機管家、360手機衛士等，但注意別裝雜牌的）給手機做個全身體檢，看有沒有壞軟件。

重置網絡（最后手段）： 如果懷疑是網絡設置亂了，可以：安卓： 設置 > 系統 > 重置選項 > 重置WLAN、移動數據和藍牙設置。蘋果： 設置 > 通用 > 傳輸或還原iPhone > 還原 > 還原網絡設置。注意： 這會讓你忘記所有連過的WiFi密碼和配對的藍牙設備！要重新連。

想想啥時候開始燙的？充電的時候燙？下班路上（可能信號差）燙？連了某個WiFi或藍牙設備后燙？這能幫你找到原因。

終極“大掃除”：恢復出廠設置如果以上都不行，備份好照片、聯系人等重要東西后，試試 恢復出廠設置（在設置里找）。

這是排除軟件問題的終極大招！恢復后先別裝任何自己下載的軟件，用幾天自帶軟件試試。如果不燙了，再一個個裝回原來的App，看是哪個裝完又燙了，就是它的問題！

實在不行？送“醫院”！如果恢復出廠設置后還燙，或者開飛行模式/安全模式也燙得厲害（排除軟件和信號問題），那很可能是硬件壞了！比如電池不行了、主板出問題了、里面短路了、散熱徹底掛了。別猶豫，趕緊去官方售后或靠譜的維修店檢查！

總結一下關鍵點：手機莫名其妙發燙，最大的可能就是：有軟件在后臺發瘋干活、在信號差的地方找信號找累了、或者電池老化了。先試試重啟、關網絡（飛行模式）、查耗電排行、摘手機殼散熱這些簡單的。還不行就進安全模式（安卓） 判斷是不是軟件問題，或者檢查電池健康度。終極手段是恢復出廠設置（記得備份?。Ｓ布牧?？趕緊去修！ 尤其燙得厲害、自動關機、電池鼓包，立刻停用！安全第一！對此大家是怎么看的，歡迎關注我“創業者李孟”和我一起交流！