老輩人常說：“心靜無病，心安身安。” 心里亂哄哄的人，總被瑣事纏著、被閑言碎語攪著，時間長了，毛病就來了。反倒是心寬的人，遇事不慌，整天樂樂呵呵，身體也跟著硬朗。原來最好的養(yǎng)生，就是把破事放下，把爛人推開，讓心安靜下來。

01

《道德經(jīng)》里說，人心像個風(fēng)箱，塞滿瑣事就會亂晃，唯有空明清靜，能量才能聚得住。

作家蔡瀾有次坐火車，鞋子和包被偷了。朋友急得直跺腳，他卻光著腳笑說：“舊鞋丟了，正好讓腳透透氣；空包沒了，走路還輕便呢。” 同樣的事，有人愁出病，有人卻看成 “足底按摩”。他活到八十多還精神矍鑠，靠的就是這股 “不把破事放心上” 的豁達(dá)。

生活里哪能沒糟心事？鑰匙丟了、方案被否、飯菜燒糊了…… 若件件較真，心里就像堆舊報紙，越積越沉。不如學(xué)蔡瀾，把這些事當(dāng)腳下的石子，踢開便是。古人說 “只生歡喜不生愁”，日子是自己的，何苦讓破事耗了心情？

02

這世上總有一種人，你好好說話，他偏要抬杠；你講道理，他偏要撒潑。跟這種人較勁，如同掉進(jìn)泥坑，越掙扎越臟。

古時候官員石海遭人陷害丟官，回鄉(xiāng)后被人造謠 “行為不軌”。他急著辯解，謠言卻傳得更兇，氣得一病不起。后來好友帶他搬到城外，遠(yuǎn)離是非，沒了流言打擾，病竟自愈了。就像屋里進(jìn)了蒼蠅，追著打不如開窗放它走，眼不見心不煩。

“寧跟明白人吵架，不跟糊涂人說話。” 層次不同，不必強(qiáng)融。遇到胡攪蠻纏的人，轉(zhuǎn)身離開就是。你多說一句，都是消耗精氣神。保持距離，不生閑氣，才是對自己最大的保護(hù)。

03

活到 105 歲的楊絳先生，把 “心靜” 活到了極致。特殊時期被人刁難，她該買菜買菜，該寫作寫作，仿佛糟心事從未發(fā)生。有人問長壽秘訣，她笑說：“別把時間浪費在不值得的人和事上。”

人生如爬山，路上總有爛泥坑、荊棘叢。若每遇障礙就抱怨，永遠(yuǎn)到不了山頂。不如學(xué)會篩選：爛事翻篇，爛人遠(yuǎn)離，把心騰干凈，才能裝得下眼前的風(fēng)景 —— 春天的花、秋天的月，還有身邊人的笑臉。

古人說：“常持寬心，恬淡自守，災(zāi)禍不侵。” 心里寬敞了，不被瑣事牽著、爛人纏著，身體自然舒服。你看那些長壽的老人，哪個不是樂樂呵呵、遇事不往心里去？心安定了，身子也就安了。

健康的根本在 “心”。解決不了的事，別死磕；說不通的人，別較真。人生短短幾十年，別讓破事爛人耗光精力。把心修得清靜安定，身體自會受益。這，就是最頂級的養(yǎng)生之道。