北京
你聽見那聲音了嗎？那是Z世代指尖劃過Instagram和TikTok短視頻的輕響；是更多潮流運動裝備被買走時刷卡機發出的提示音；更是全球各地人行道上，緩震鞋底與地面的碰撞聲。但最為重要的是，這也讓是體育界最為聰明的一群人驚掉下巴的聲音！因為，一個完全出乎所有人意料的奇跡正在上演：我們正身處第三次跑步熱潮之中，這股幾乎無人預見、幾乎完全由Z世代——尤其是女性——驅動的浪潮正席卷而來。
在倫敦馬拉松賽事總監休·布拉舍(
Hugh Brasher)看來：“回顧1970-80年代的第一次熱潮，那時根本談不上多樣性：清一色都是穿著緊身短褲的干瘦的白人小伙。”那么第二次熱潮呢？布拉舍認為是在2003年保拉·拉德克利夫
Paula Radcliffe)在倫敦將女子馬拉松世界紀錄提升至2:15:25之后，這帶動了大量女性開始跑步，隨后的Parkrun活動又進一步壯大了跑步人群。
“看看現在，參與者真正覆蓋了所有種族和人群。”布拉舍感嘆道。
“這次爆發——確實是場大爆炸——太棒了。我希望我們當中的任何一個人都能說是自己創造了它，就像Netflix和《極速求生(Drive to Survive)》那樣，或者是預見了它的到來。但我們沒有。這是一場自然而然的爆發。”
數據令人咋舌。2026年倫敦馬拉松吸引了超過110萬人報名——這不僅創下世界紀錄，與兩年前相比更是獲得了近兩倍的增長！更引人注目的，是男女比例首次接近五五開。參賽者也在年輕化：超過三分之一的英國報名者年齡在18-29歲之間。
這是如何發生的？部分原因在于各種因素的共同作用。跑步的準入門檻一向很低，便宜且方便。如今它還變得流行了。但深入探究，就會發現一些更為有趣的現象。舉例說明，就在上個月，英格蘭體育局透露，2024年，英格蘭地區參與跑步運動的人數比2023年增加了34.9萬，而這一增長幾乎完全是由女性推動的。
李·格蘭道夫(
Lee Glandorf)是一名與運動品牌合作制定編輯策略的營銷專家，在 Substack上 經營著一個運動時尚專欄，他分析道：“這一增長的部分原因在于，品牌已經意識到，女性愿意花很多錢購買功能更強、也更好看的產品。尤其是Lululemon，它引領了潮流，為讓跑步變得時尚做了大量工作。”
Lululemon幫助女性在跑步時傳遞自己的風格
“但我也知道，很長一段時間以來，Hoka內部奉行‘win with women(與女性共贏)’。他們投入大量精力，讓跑鞋對女性而言既時尚又舒適；他們培養了大量influencers(在社交媒體上擁有顯著影響力的人)，并通過內容傳遞‘軟性勝利(soft wins)’的理念，認為跑得慢也是沒有關系的，勝利可以通過不同方式實現。”
盡管傳統跑步界可能對此嗤之以鼻，但格蘭道夫認為這些influencers作用巨大。“這個龐大的女性創作者生態系統無疑會吸引年輕女性。她們大多不是職業運動員。相反，年輕一代正在被那些與自己長相相仿、或是背景相似的人所激勵。”
不過，有一個神話需要被打破：跑步熱潮的洶涌而至并非是由疫情直接引發的。布拉舍指出，第三次跑步熱潮真正到來是在2023年。但新冠疫情確實在其中推波助瀾。“過去我們每周必須去辦公室五天，通過工作實現社會化。這種內聚力如今已經消失了很多，因此需要替代品。人們渴望聚在喜歡的社群中，而跑步擁有無數多元化的社群。”
Z世代更是如此，他們受到的影響比大多數人都大。研究還顯示，Z世代飲酒量遠低于此前的幾代人，對心理健康的認識也更高。布拉舍說：“這項研究表明，跑步比吃藥更有助于緩解抑郁。”
倫敦馬拉松男女選手參賽人數接近五五開
這股熱潮的另一推手是新興跑步社群或被稱為“crews”的爆發式增長，它們以更具凝聚力的方式聚集跑者。在倫敦馬拉松的備戰期，運動品牌Tracksmith每周日上午在門店組織的長跑活動，曾吸引到近400名跑者參與，這一活動按公里配速分為4:00-7:30的多個組別。
“過去兩年的增長勢頭堪稱瘋狂。”Tracksmith社群負責人阿姆里特·加托拉(
Amrit Ghatora)表示。“如今的社群類型豐富多元，從黑人越野社群到亞裔跑步社群應有盡有，每個人都會找到適合自己的群體。如果你是第一次來到跑步俱樂部，這可能是一次令人生畏的體驗。但我們會全力確保沒有人會感到被排除在外，這將是一次非常愉快的經歷。”
當前跑步熱潮尚未對精英田徑領域形成沖擊。尼克·皮爾森(
Nick Pearson)曾負責 parkrun、現任 Forte management 經紀公司CEO，他表示：“有人質疑這股熱潮的持續性，但我持相反觀點。跑步的發展持續向好，仍然有一些非常重要的市場，尤其是特定文化背景的女性群體中仍存在巨大潛力有待開發。”
“它為什么會消失？它是免費的。它的門檻低得令人難以置信。它還很便宜。任何人都能做。而這場最新繁榮背后的超級推動力是Z世代。他們的社交方式是不同的，他們在尋找不同的體驗，而現在，我們迎來了一場完美風暴。”
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