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你有好的身體是關鍵，如果你還在打工，那么祝福您還有工作，因為社會形態工作已經淘汰了36+歲的人。但是記住工作中不要和年輕人一樣拼了，善待自己，理解他人比你的努力更重要。

如果你在創業，那一定最關心依舊不是錢和成功的愉悅，還是你的身體。

我作為一個50歲的人，隨著年齡增加，見過周圍的同學，同事，有身體不好的我都見過。他們躺在病床上的滋味絕對是我們體會不到的。

1 身體第一，其他量力

有位朋友比喻40歲以上的身體是這樣比喻的，“40歲前身體就好比包月流量套餐，用不完。40歲后要按流量計費了”。說的沒錯。所以要愛護身體了。

身體好的時候不在乎不好的時候很突然

我的一位北京“發小”，他當年的身體情況是最棒的。在年輕的時候在我們朋友中最早買了公路自行車賽車，騎車飛快，我們趕不上。他還喜歡足球，負責后衛位置，體力很棒。但是5年前我去他家看望他的時候，他中風在床上，不過后來恢復還好。我當時見他在病床上的時候我強忍還是流下了眼淚。

身體是最寶貴的，即便身體不好了還有生命在，那生活質量何在，有啥意義？我一直這么認為。那就愛護自己身體吧。

我目前自己的身體狀況好的原因，是多年來我堅持不熬夜的習慣，還因為我喜歡在戶外走路，就這兩條。但是我知道我生活中還是有些硬傷會影響到健康，比如我喝酒的問題就是絕對的硬傷。今年4月底開始，因為一些事情的原因影響了我，目前喝酒控制的還不錯，正因為這樣，一個月的時間感覺身體比之前好了。

找到自己原因，不要千篇一律人云亦云的去“鍛煉”

既然原因找到了，我一定要控酒，甚至忌酒。有人認為身體好的就是要多鍛煉，去跑步和打球。我個人認為鍛煉這事，包括鍛煉的時長等，一定要因人而異，還要看自己興趣。比如早上起床靜坐讀書，中午曬10分鐘太陽算鍛煉嗎？當然是算的。

2 40歲開始，一切想開些吧

這里我問下40+的人看這篇文章的朋友，既包括男人，也包括女人。“你們過得怎么樣？收入比10年前高了嗎？家里小朋友和您斗智斗勇嗎？工作累嗎？生活壓力大嗎？”。

90%機上人的回答答案我全清楚，就是苦撐著。我又告訴您，誰都一樣，都差不多的。家庭中，40歲以上的夫妻就是靠理解和協作了，很多現實問題都要坦然對待。

很多事情，到40歲以上理解是一切不美好，但是很實際的存在，去面對就好了。

工作中，還是要少說話，能這個年齡工作著，有穩定收入，還得要感恩公司。即便有時候壓力大，也能忍則忍，因為畢竟您也需要這個收入，只能忍并快樂著。

我看到我之前在大廠--某浪公司渠道部的老同事崔總，三年前他投身到保險事業中，通過朋友圈知道他和他太太在友邦，我覺得很好。能有一項自己喜愛的事業維持生計也好，獲得一份滿足也罷。真的為他們能有一項自己能為之付出的事業很欣慰。

我也看到我在南京的老同事計總，從去年失業后，由于太太有穩定收入，計總就每天負責接送孩子上學，去補償很多年工作奔忙一直沒有為家庭的付出。

40歲開始，能尊重被社會工作淘汰的現實，又能全心的投入到一些事業或者為了家庭去付出。坦誠面對和行動起來，都很棒。

3 金錢依舊是40歲后的重要保障

我理解和尊重一個事實，在社會經濟快速發展今天，即便在最近都不好過的最近幾年，很多家庭很多人真的是為錢去疲于奔命，被經濟壓的喘不過氣。

我們都需要一些資金做儲備，以便遇到一些隨之而來的困難。

2019年我母親在需要做心臟手術，當時我們在中國最好的心臟病醫院—安貞醫院進行手術，我目前雖然有北京的社保，但是需要5萬元的押金，這個要拿出來吧。整個手術25萬元，剔除社保自己承擔6萬元，要準備出來這些救命錢。

年輕時候還要有買保險的意識，某安的，某壽的，某康的，還有其他的都可以了解一下，有位保險的朋友說的沒錯，保險本身就是預防風險時候用的。

路上聽到的那些年收入“8%”回報的資金盤別搭理了，進去就是陷阱，并且這些陷阱人家設計的時候已經請專業的法務團隊回避掉了所有風險，這些事情發生在我們身邊，要注意了。你們懂的。

現在一談金錢以為這是個很淺薄的話題，過于老套。但是缺少錢確實是有些沉重，家里小朋友還需要錢去買漢堡，老人看病的錢要給準備好啊。

40歲開始，就要靠身體健康+心態+儲蓄，去為退休生活多準備了

6月已經開始了，大家一起加油啊！

2025年6月4日 久松于北京家中

我是久松小談，品位人生經歷，做到努力生活，持續與你們分享！