端為開(kāi)始、開(kāi)端，午為陽(yáng)、為火。端午意味著天氣由冷轉(zhuǎn)熱，是炎熱氣候的開(kāi)始。

北方“烤”、南方“蒸”

北方受大陸暖高壓脊影響，未來(lái)幾天，新疆以及華北、黃淮等地溫度將不斷上升。

根據(jù)預(yù)報(bào)，今天，河南中東部會(huì)率先出現(xiàn)35℃高溫，局地最高氣溫可超37℃。明天起，華北、黃淮一帶高溫范圍擴(kuò)大，北京、天津、河北、河南、山東等地部分地區(qū)可能出現(xiàn)高溫。

城市中，石家莊、鄭州、濟(jì)南可能連續(xù)遭遇高溫，北京或出現(xiàn)今年首個(gè)高溫。同時(shí)，石家莊5日最高氣溫或沖擊40℃。

而以吐魯番盆地為核心的新疆高溫區(qū)，高溫強(qiáng)度更大、持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。例如吐魯番、托克遜5日起最高氣溫將連續(xù)達(dá)到或超過(guò)40℃。

北方露水凝結(jié)溫度較低，呈現(xiàn)干熱型高溫。在陽(yáng)光下有“燒烤”般熱度，但到陰涼處就能舒服不少。

南方則被副熱帶高壓控制，體感溫度也將直線升級(jí)。

今天起，華南到江南等地氣溫回升，明天高溫范圍也將擴(kuò)大。像長(zhǎng)沙、杭州可能迎來(lái)今年首個(gè)高溫。

由于暖濕氣流加強(qiáng)北上，露水凝結(jié)溫度增加，南方的悶熱感將更加突出，體感溫度可能高于華北平原的干熱高溫。

即使氣溫未達(dá)到高溫標(biāo)準(zhǔn)，在高濕度的加持下，體感溫度也能輕松超過(guò)35℃，甚至達(dá)到40℃。

全球一半人口經(jīng)歷極端高溫

近日，國(guó)際科研機(jī)構(gòu)“世界天氣歸因聯(lián)盟”等多個(gè)機(jī)構(gòu)共同發(fā)布一份有關(guān)氣候變化的報(bào)告：由于人類活動(dòng)導(dǎo)致的氣候變化，全球約有一半的人口在過(guò)去一年中經(jīng)歷了比以往多出至少一個(gè)月的極端高溫天氣。

研究人員通過(guò)對(duì)2024年5月1日到2025年5月1日的氣象數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，這期間全球共發(fā)生了67次極端高溫事件。

不過(guò)，許多與高溫相關(guān)的死亡未被報(bào)告，或被誤診為心臟病、腎功能衰竭等。特別是低收入社區(qū)和弱勢(shì)群體，如老年人和患有慢性病的人，更容易受到高溫的影響。

帝國(guó)理工學(xué)院氣候科學(xué)副教授弗里德里克·奧托表示，在所有發(fā)生高溫的地方，高溫導(dǎo)致的死亡人數(shù)遠(yuǎn)高于洪水、颶風(fēng)或其他自然災(zāi)害，但人們不會(huì)在熱浪中猝死街頭。通常意識(shí)不到其嚴(yán)重性，正因如此，熱浪也被稱為“無(wú)聲殺手”，人們往往在醫(yī)院或隔熱條件不好的家中離世，沒(méi)有被察覺(jué)。

對(duì)人類社會(huì)而言，真正危險(xiǎn)的是偏離習(xí)以為常的氣候模式，而這些額外的高溫天數(shù)正是例證。

注意防暑降溫，及時(shí)補(bǔ)充水分

應(yīng)對(duì)高溫，最主要的還是要及時(shí)補(bǔ)充水分，還有以下幾點(diǎn)，也是我們防暑必須注意的：

1.避免在高溫高濕環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留。

2.盡量避免日光直曬，注意做好防護(hù)，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡等。

3.注意補(bǔ)充水分，可飲用白開(kāi)水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質(zhì)飲料。

4.保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物。

5.保證充足睡眠，以維持充沛體力。

高溫會(huì)增加汗腺的工作量，大量出汗易導(dǎo)致人體脫水和電解質(zhì)（如鈉、鉀等）紊亂，繼而引發(fā)中暑癥狀。

• 先兆中暑。體溫正?；蚵晕⑸?，主要表現(xiàn)為大汗淋漓、四肢無(wú)力、口渴、頭暈、頭痛等。
• 輕度中暑。在先兆中暑癥狀基礎(chǔ)上繼續(xù)加重，體溫上升，并出現(xiàn)皮膚灼熱、血壓下降、心率加快等。
• 重度中暑出現(xiàn)高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀，按表現(xiàn)不同可分為3種類型。熱痙攣表現(xiàn)為軀干和四肢肌肉間歇性痙攣，也可出現(xiàn)腸痙攣性劇痛，通常持續(xù)3分鐘可緩解。熱衰竭表現(xiàn)為頭暈、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、暈厥、血壓下降甚至休克。熱射病最為嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為體溫顯著增高，初期大量出汗，繼而皮膚干熱、無(wú)汗并伴有昏迷。

高溫暴曬后車內(nèi)飲品不能喝

室外氣溫攀升，車內(nèi)密閉環(huán)境下，氣溫最高能飆升到六七十?dāng)z氏度。

很多人習(xí)慣在車內(nèi)放幾瓶礦泉水和飲料，渴了喝上幾口，沒(méi)喝完就隨手放在車內(nèi)。專家提醒：開(kāi)封過(guò)后，由于接觸過(guò)口腔，口腔中的細(xì)菌易進(jìn)入飲料，如果經(jīng)過(guò)高溫暴曬長(zhǎng)時(shí)間放置車內(nèi)，細(xì)菌會(huì)增長(zhǎng)地越來(lái)越多，再次飲用會(huì)有健康風(fēng)險(xiǎn)。

（本文綜合自央視新聞）