聚焦健康中國 眼健康（第一健康報道北京 記者陳樾）

亢澤峰：眼疲勞、干眼、近視等，這類疾病發病率非常高，表現為眼部干澀不適、疲勞、頻繁眨眼等癥狀，中醫藥在預防和改善這些癥狀方面，有著豐富的經驗和方法、獨特的療效優勢。

6月3日，在國家中醫藥管理局“中醫藥與兒童青少年健康”專題發布會上，全國中醫藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰在答記者問時表示，中醫對近視有上千年的認識，在健康宣教，養成良好的用眼習慣、改善用眼環境、科學驗光配鏡的基礎上，應用中醫適宜技術是可以有效預防和控制近視的發生和發展的。

2022年，我國兒童青少年總體近視率為51.9%，意味著全國超一半兒童青少年受近視困擾。當前，近視防控已上升為國家戰略，成為中央關心、群眾關切、社會關注的“光明工程”。

圖為亢澤峰（圖源中國網）

亢澤峰介紹，眼保健操就是在中醫理論指導下的一種眼周穴位按摩技術，可以通過刺激神經放松眼部肌肉，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。

“只有做好高質量的眼保健操才能發揮放松眼睛、減少調節滯后、改善視疲勞癥狀、防控近視發生和發展的作用?！笨簼煞灞硎?，高質量的眼保健操就是要做到八字方針：準確、足時、足量、持久。要求全身放松，呼吸平穩，選穴準確，力度適中，選穴按揉時應該感受到“酸、麻、脹、痛”的“得氣感”，每天不少于2次，每次不少于5分鐘，堅持每天操作。不光孩子做，大人也可以做。

耳穴壓丸和撳針等中醫適宜技術是經過循證醫學研究證實可以預防近視發生、控制近視進展的中醫特色的技術，是一種簡便、安全、有效的干預手段。由專業醫生指導，在家也可以用耳穴壓丸來進行近視的干預。常用耳穴穴位有：肝、腎、心、神門、目1、目2等。

在眼科專業醫師指導下，內服中藥也可以起到調節全身臟腑、氣血陰陽的作用，幫助我們“目”的精筋失衡恢復“穩態”。

亢澤峰指出，眼疲勞、干眼、近視等，這類疾病發病率非常高，表現為眼部干澀不適、疲勞、頻繁眨眼等癥狀，中醫藥在預防和改善這些癥狀方面，有著豐富的經驗和方法、獨特的療效優勢。

例如，通過辨證應用相關中藥進行眼部熏蒸可以改善這些癥狀，通過中藥成份溶入水中加熱，將蒸汽作用于眼部，能夠促進眼部的血液循環，調節淚液分泌，緩解眼部不適、改善干澀、疲勞、異物感等癥狀，比如利用菊花、決明子、枸杞子、桑葉等等泡水加熱熏蒸眼部，熏蒸后直接飲用茶湯即可，這個方法不僅孩子可以用，家長都可以使用，但是要注意熏蒸的距離，避免燙傷。

（責編：薄荷）