齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn) 時(shí)海彬 通訊員任兆潘

在第30個(gè)全國(guó)愛眼日來臨之際，為增強(qiáng)職工愛眼護(hù)眼意識(shí)、普及科學(xué)護(hù)眼知識(shí)，菏澤華廈眼科醫(yī)院眼表與干眼科主任劉曉麗走進(jìn)菏澤郵政，開展了一場(chǎng)干貨滿滿的潤(rùn)目護(hù)眼科普講座，為職工眼健康保駕護(hù)航。

講座中，劉曉麗結(jié)合郵政職工長(zhǎng)期面對(duì)電腦、用眼時(shí)間長(zhǎng)的工作特點(diǎn)，深入淺出地講解眼表與干眼相關(guān)知識(shí)。她詳細(xì)剖析干眼成因，指出長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、環(huán)境干燥、不良用眼習(xí)慣等是導(dǎo)致干眼的重要因素。同時(shí)，生動(dòng)介紹干眼常見癥狀，如眼睛干澀、異物感、燒灼感、視物模糊等，助職工清晰判斷自身眼部狀況。

針對(duì)預(yù)防和緩解干眼問題，劉曉麗給出實(shí)用建議?？茖W(xué)用眼方面，建議職工遵循“20 - 20 - 20”法則，即每用眼20分鐘，看向20英尺（約6米）外至少20秒；日常護(hù)理上，指導(dǎo)大家保持良好生活習(xí)慣，如充足睡眠、避免熬夜，注意用眼環(huán)境濕度調(diào)節(jié)等；此外，還現(xiàn)場(chǎng)示范眼部按摩手法，讓職工工作間隙可簡(jiǎn)單按摩放松眼部肌肉。

講座中，職工認(rèn)真聆聽、積極互動(dòng)。對(duì)于“長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡如何保護(hù)眼睛”“干眼癥是否可以根治”等個(gè)性化問題，劉曉麗耐心解答，贏得職工陣陣掌聲。

“以前總覺得眼睛干澀、疲勞是小事，聽了劉主任講座才知背后可能是干眼問題，以后要重視，養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣?！币晃秽]政職工講座后表示。此次講座讓職工深入了解眼表與干眼知識(shí)，切實(shí)提高愛眼護(hù)眼意識(shí)。

菏澤華廈眼科醫(yī)院院長(zhǎng)晁紅稱，未來將繼續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)，開展更多眼健康科普活動(dòng)，提升全民眼健康水平，讓更多人遠(yuǎn)離眼疾、擁有清晰視界。