坐擁“天下第一湯”溫泉與氧吧、宜居、避暑“三冠”生態，安寧正成為云南的深度旅居新熱土。溫泉療愈與專業醫養、古村文化與數字游民聚落、“候鳥社群”暖心互助……擇山水而居，享身心安寧，此心安處，即是吾鄉。

安寧距昆明主城僅28公里，卻擁有截然不同的生活節奏——不僅有溫泉療愈，更榮獲“中國天然氧吧”“中國氣候宜居城市”“避暑旅游目的地”三頂桂冠。這座以“天下第一湯”聞名的城市，正成為“旅居云南”的新目的地之一。2024年，安寧迎接的游客達1407.23萬人次。

“旅居云南已成為新興生活方式，而安寧正以其獨特的區位、自然與文化稟賦，成為昆明周邊旅居熱門目的地。”安寧市文化和旅游局黨組書記、局長周陪一語道破。

安寧寧湖公園

風過碧雞關

溫泉療愈與專業醫養的共生

“身肩塵垢三千石，來試人間第一湯”，擁有2000多年歷史的安寧溫泉享有盛名，吸引著眾多為了康養旅居而來的人們。

清晨7點，云南省保健康復中心的溫泉池已霧氣氤氳。今年72歲，來自沈陽的退休教師張慧蘭正在理療師的指導下進行中藥熏蒸。“關節炎折磨我10年，在這里住滿3個月后，止痛藥用量減少了三分之一。”今年，張慧蘭參加的“溫泉+康復”項目已吸引177位來自外省的“銀發族”，有人為此已在安寧連續居住了11個月。

溫泉池霧氣氤氳

云南省保健康復中心是安寧的一座重要康養機構。這里背靠龍山、面向鳳山，森林覆蓋率高達80.11%，年均氣溫14.8℃，是名副其實的 “天然氧吧”。中心依托得天獨厚的溫泉資源，開發了“溫泉+養老+旅居+醫療+康復”五位一體模式，將溫泉療養與專業醫療結合起來，為每一位前來的旅居者量身定制個性化康復療養方案。康復中心工作人員吳鈺皎介紹，截至5月28日，今年已接待280位康養人員，省外人士占比達63%。中心提供的醫療保健服務（針灸、中藥濕敷、推拿、藥浴熏洗、理療等）、心理治療、生活照護、娛樂活動等多項醫養綜合服務項目，包含從健康監測到慢病管理的全流程，很受歡迎。

距離云南省保健康復中心數百米外的昆明市延安醫院醫養中心，也在嘗試將現代醫療與溫泉康養無縫對接。除了專業醫療，書法、棋藝、舞蹈等豐富的文娛活動，讓老人的生活充滿活力。“這里不僅解決了我對健康的擔憂，又滿足了我對品質生活的追求。”一位在此療養的長者說。

游客正在泡溫泉

安寧溫泉街道相關負責人介紹，溫泉街道現有65家酒店民宿、89家特色餐飲，服務設施完備。近年來，溫泉小鎮的溫泉休閑度假產業越發成熟，還依托龍瞭公路、龍山步道等便利交通，大力發展觀光農業、民宿、農家樂、研學、登高、星空露營等鄉村旅游業和戶外休閑運動業，構建起多元化的旅居產業生態。2024年國慶假期，溫泉街道接待游客17.78萬人次，營業收入超1100萬元。

大量的數據，勾勒出安寧發展溫泉康養產業的輪廓：深度挖掘資源潛力，創新發展模式。

風入山林

鄉村旅居的雙生答卷

中午時分，在縣街街道石莊村王潤梅大師工作室里，電視里播放著滇劇《紅梨酒》。“紅梨甜、紅梨脆，滇秀石莊節節高……”劇中，演員細致地貼著片子，勾著眉眼。漫步村中，民居墻面上裝飾著具有滇劇特色的圖案，整個村莊洋溢著濃厚的戲曲文化氛圍。

石莊村距昆明主城約1小時車程，是一個有著上百年滇劇歷史的村落。“我就是趴在村里老戲臺邊看戲長大的。”村黨委書記、村委會主任錢奕霖是土生土長的石莊人，對滇劇藝術有著深厚的情感。為了打開紅梨銷路，他將石莊村傳承百年的滇劇藝術與農產品巧妙結合，創作了《紅梨酒》這部作品。在23分鐘的劇中，演員們通過滇劇，生動演繹了石莊村及其紅梨種植的歷史。

石莊村王潤梅大師工作室 都市時報全媒體記者 楊安迪/攝

石莊村以百年滇劇為支點，呈現了一場“文化賦能發展”的生動實踐——村內設立了戲曲圖書館，收藏了滇劇典籍并提供學習平臺；推出“滇劇十宴”主題餐廳，以10道土菜搭配滇劇表演，年接待游客超萬人次；開發“滇秀鮮花餅”“滇劇文創”等產品，延伸產業鏈；將滇劇元素融入村容美化，形成“滇劇巷”“滇劇墻繪”等地方特色景觀；每周六、周天，村內還開展滇劇體驗課。如今，這里不僅是本地人的精神家園，更吸引著眾多旅居者前來深度感受滇劇文化的魅力。

石莊村的村民正在演出

“我在安寧上學，今天特意過來拍一些戲服照。”午后時分，一群身著戲服的年輕人在村內桃園中穿梭。臉上那抹粉色眼影和桃園的綠葉相呼應，顯得格外有腔調。“來，把衣袖甩起來……”在攝影師的指導下，一張張富有戲劇韻味的動作被定格下來。

小朋友在石莊村體驗滇劇

如果說石莊村的旅居，是與文化的深度對話，那位于溫泉街道的龍山村的旅居，則是一場與自我和解的獨處時光。這個藏于海拔2538米高山的村落，以高山秘境、蜿蜒步道和青年創意，成為都市人鐘愛的“自然氧吧”。

游客在龍山步道徒步

清晨，龍山村登山步道旁，郁郁蔥蔥的樹林浸潤著晨露。拾級而上，大半個安寧城盡收眼底。龍山村登山步道于2022年6月建成開放，讓這個原本小眾的登山點逐漸出現在大眾視野里，吸引了無數游客前來。龍山居民小組黨支部書記、組長李永華介紹，村里的一大特色是中草藥種植，白芨、重樓、黃精等藥材是村民的重要收入來源，未來還將開發藥膳產品，讓“地里長出的財富”更多。

在龍山看到的日出

村內，一棟明黃色建筑格外顯眼。這個名為“BCC龍山有氧計劃”的藝術園區，由一群青年創業者打造。“鄉村要發展，首先要被看見。”項目主理人劉禹彤坦言，他們要的不是網紅打卡式的淺層消費，而是希望與村子、村民共融。他們將廢棄農舍改造為咖啡廳，開設“有氧食堂”、山間瑜伽、龍山集市等活動，讓游客感受“帶得走的鄉愁記憶”。

BCC龍山有氧計劃園區

不同于傳統民宿的短暫停留，龍山村正探索更深層的旅居模式。2024年，“BCC龍山有氧計劃”二期項目“數字游民中心”開放，吸引了10多個國家和地區的 “數字游民”前來居住，涵蓋藝術家、建筑師、設計師等群體。“他們會用自己的專業，為龍山村的改變出一份力。”“數字游民中心”打理人李蓉指著韓國藝術家鄭瀅泯在村內墻壁上留下的作品說。

數字游民炅昊在龍山留下畫作

“鄉村像氧氣，是每個人都需要的。”當石莊村老戲臺的燈火與龍山村山頂的煙火遙相輝映，旅居有了更深層的含義——回歸本真。

旅居者在龍山進行音缽療愈

風聚山谷

“一站式”的康養體驗

每逢晴朗的下午，來自北京的程序員吳濤就會推著嬰兒車漫步在玉龍灣紅楓大道。“公司批準我遠程辦公一年，這里的房租比北京海淀區低，森林覆蓋率卻高出20%左右。”據悉，吳濤的孩子，是安寧玉龍灣康谷母嬰護理中心第56個“旅居寶寶”。

玉龍灣康谷美景

在安寧康養旅居的版圖上，玉龍灣康谷是生態度假綜合體的典范。2007年開發至今，這座依萬畝湖山而建、占地6800畝的復合型康養綜合體，已形成旅居住宿、健康管理、親子成長、節慶文化、生態運動等多維業態的閉環生態。在這里，住客既能體驗皮劃艇的刺激，也能在山林間晨跑呼吸新鮮氧氣，還可以參與親子研學、森林療愈等特色活動。從春天的花朝節，夏天的龍舟賽、潑水節，秋日的漁獲節，到冬日的溫泉療愈，這里的一年，被時間劃分成儀式感十足的 “四季生活”。

在玉龍灣康谷母嬰護理中心，不時能見到來預訂的客人。據了解，母嬰護理中心提供月嫂、產康、體檢、應急救治等多元化服務。如今的玉龍灣康谷已形成集康養度假、生態旅居、特色餐飲等九大業態于一體的綜合性服務體系，真正實現吃、住、行、游、購、娛、養、研一站式完成，成為家庭出游、長者康養、親子度假的熱門選擇地。

在此旅居的吳女士介紹：“我不是來度假的，是來生活的。這里空氣好、節奏慢，還有人照顧我，我可以安心看書、散步。”玉龍灣康谷讓人們卸下生活的重負，重拾身體與時間主導權。

旅居者在玉龍灣劃船

從憧憬“擇一處終老，伴山水而居”，到將“養老+旅行”過成日常，時代賦予旅居養老新的內涵。安寧市太平新城的浩楓溫德姆溫泉度假酒店，以一站式康養體驗與創新服務，為這場生活方式變革開啟嶄新序章。

浩楓溫德姆溫泉度假酒店距滇池僅15分鐘車程。酒店內的露天溫泉、泳池以及中藥艾草、鹽磚、玉石等特色汗蒸房，能滿足不同人群的康養需求，會議室、洗衣房、健身房、餐廳等，為旅居者的工作生活提供便利，還有可供人們休閑娛樂的棋牌室、乒乓球室、臺球室等。

浩楓溫德姆溫泉度假酒店

而在光崀·拾光林谷，夏日的午后熱意尚存。楊先生的音響里，播放著上世紀八九十年代的老歌，三五好友圍坐小桌旁喝茶、聊天，笑聲不斷。一旁的家長，帶著小孩坐在兒童樂園沙灘區玩耍。

依山而建的光崀?拾光林谷 都市時報全媒體記者 楊安迪/攝

占地173畝的光崀·拾光林谷，距昆明市區23公里，是一處隨時可達的“都市外生活場景”。農耕研學、非遺 DIY、圍爐煮茶、花田露營……它為城市家庭提供了一塊“情緒棲息地”。“我們做的不只是一個景點，更是在試圖恢復人們與生活本真的關系。”光崀·拾光林谷運營總監張濤表示，他們將引入“傍晚經濟”，籌備帳篷酒店、舉辦時光音樂會并邀請樂隊駐唱，希望能讓游客停留的時間更長，讓情感沉淀得更深。

SLH·昆明玉龍灣湖景酒店

風棲社區

候鳥式旅居的社群試驗

傍晚時分，安寧金方街道恒大社區，秧歌隊的音樂準時響起。每年3月，當春風吹綠滇池畔，社區便迎來了它的“候鳥歸期”，上萬名來自東北、華北、江浙一帶的旅居者如約而至。在恒大社區，旅居者的人數占居住人口的80%。人們笑稱：“這兒除了紅嘴鷗，還有從全國飛來的‘人鷗’。”

傍晚的安寧被落日照耀

“2017年到云南旅游后，我果斷在安寧買了房。2019年交房，2020年搬了進來。最初是來旅居，后來是定居。”居住在恒大社區的董愛君表示，初來乍到，人生地不熟，但社區的建設讓她迅速找到參與感，從讀書會、秧歌隊、舞蹈隊、太極隊到非遺進社區、書畫展、便民服務日，她目睹了恒大社區從“功能空間”向“生活共同體”的轉變。

“有一次，一位老人夜里突發疾病，社區志愿者和物業人員馬上開車將他送到醫院，連醫藥費都幫忙墊付。那一刻我覺得，這地方不是臨時居所，是家。” 董愛君說：“老人怕的不是病，而是沒人管，在這里，安心。”

在這片旅居群體密度極高的社區里，社群關系并未松散，反而因“異鄉相聚”而變得格外緊密。5年前，劉偉在朋友的推薦下搬來此地，如今是社區博雅書會的帶頭人、心理咨詢室的志愿老師。“環境吸引我們來，社群讓我們留下，一個真正有歸屬感的社區，靠的不是高樓和設施，而是人與人之間相互關照。”

劉偉和其他旅居者在社區讀書

退休前，劉偉是石家莊學院法學院的黨總支書記。工作中，為更好地與教師、學生溝通，她自學心理學已有11年。得益于在學校積累的豐富經驗，來到安寧后，她主動開辦公益讀書會、心理講座，并為社區住戶提供免費心理咨詢。“我的退休工資不低，來這里能做點事很開心。而且，只要我們有需求，社區的工作人員都會來幫忙。鄰居有心結也會來找我聊聊……我們不是在養老，是在過生活。”

從陪同就醫到節慶組織，從圖書區到非遺展陳，從心理咨詢室到便民維修點，從舞蹈隊到書會講堂，恒大社區不僅“管吃住”，更“愈心靈”。

恒大社區黨委書記、居委會主任劉權麗介紹，恒大社區與物業公司積極創新，共同成立物業管理委員會，構建起“服務同一人群、管理同一小區”的共同體。社區每個月都會固定召開例會，5個居民小組負責人與物業代表進行面對面溝通，居民的日常訴求都能在會上直接對接并高效解決。社區通過網格員走訪、院壩會議討論、居民日常反映、“心愿墻”收集等方式了解居民需求，并發布待辦事項，然后治理人才以個人或團隊形式 “接單”辦理，形成“黨組織+社區治理人才+治理人才隊伍+社會力量”的共治共享新格局。

安寧正成為云南的深度旅居新熱土

安寧旅居

構筑理想生活新范式

滇池的風穿越碧雞關，在安寧沉淀為生活的底色。安寧市正積極構建全維度、多層次的服務體系，形成獨特的康養旅居“安寧模式”。這里沒有短暫的駐足，只有深度的生活。它以自然為基、文化為魂、社群為脈，讓康養從服務升級為生命體驗，讓旅居從空間消費轉化為情感扎根。

安寧發展旅居產業，有著得天獨厚的自然生態條件和悠久歷史文化底蘊，它是全國唯一同時上榜“中國天然氧吧”“中國氣候宜居城市”“避暑旅游目的地”的縣市，還擁有曾被贊譽為“天下第一湯”的碳酸鈣鎂溫泉。“全國康養旅居休閑目的地”的打造重點，在于發揮溫泉療愈優勢、整合醫康養資源，以溫泉康養為核心、文旅融合為路徑、全域服務為支撐，構建覆蓋 “醫康養—休閑—度假—文化”的全產業鏈。

為推動旅居產業發展，安寧市印發《安寧市加快推進旅居業高質量發展三年行動方案（2025—2027年）》，明確“一核心兩重點三擴展” 的發展格局，以度假旅居為核心，城鎮旅居和鄉村旅居為重點，擴展醫康養旅居、體育旅居、文藝旅居三個方向；出臺《安寧市2025年推動經濟以進促穩政策措施》，明確支持旅游產業高質量發展和旅居產業發展獎補政策；通過舉辦多個文旅招商引資推介會，引入高端酒店、溫泉醫康養等項目；加強招商，盤活閑置房產資源，并引入深圳美奧斯康管理有限公司等一批新項目；推出安寧康養旅居7日游、安寧康養旅居5日游等路線，通過舉辦面包節、音樂節、登山徒步等活動豐富旅居內容，全面多層次宣推安寧旅居。安寧還不斷擴大人才招引，升級特色街區、公共文化空間、運動場館等公共配套設施，持續推進綠美鄉村建設，強化服務保障，實現主客共享的和諧氛圍。

當石莊村的戲腔在夜幕中散去，龍山村“大自然工位”的最后一盞燈光熄滅，恒大社區的值班室依然明亮——這里沒有匆忙的過客，只有將身心安放于此的生活家。正如在玉龍灣康谷長居的吳女士所言：“安寧的神奇，在于它讓每個平凡日子都飄著玫瑰香、沐著溫泉水、映著星空光。這才是真正的‘身心安寧’。”

在追尋“詩與遠方”的時代浪潮里，安寧給出了篤定的答案：理想生活不在別處，就在溫泉氤氳的清晨、玫瑰搖曳的午后、鄰里相守的深夜。這座小城以土地的溫度、文化的厚度和社群的暖度，讓“旅居”二字升華為生活的重新扎根。

此心安處，自是吾鄉。

來源：都市時報

編輯：李瑩娜

編審：李菁

終審：趙文