浙江
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在做創作者咨詢的時候，大家都對我這2年巨大的變化感到強烈的好奇。
我從抑郁情緒到現在的高能量；從小心翼翼生怕犯錯，變成現在松弛且自洽，非常自如的狀態；從一個總是在自我否定，內耗特別多的人，變成現在每天積極自我肯定、能量特別高的人。
我身邊的朋友都在感嘆，你現在太強了，你已經變成了一個大E人了。因為我經常在參加活動、到數字游民社區的時候，在很多人面前侃侃而談，神采飛揚。
每次我都會說，這是我1年多堅持每天自我肯定20次，30次帶來的。緊接著大家就會問，具體怎么夸？怎么能每天夸自己那么多次？
我現在根本不需要想，一口氣就能夸自己5-6次，簡直信手拈來。比如：
1，哇，我今天按時起床了，自由職業按時起床很厲害的！
2，哇，我今天出門散步了！經常是剛下樓，還沒有走幾步的時候就開始夸自己，我這么不愛運動的人開始運動了，這不值得夸一下嗎？（驕傲臉
3，照下鏡子，我今天氣色很好，真棒！
4，我今天按控糖的順序吃飯了，我更健康了！
5，剛又實現了一個小小的勝利，我現在很厲害！
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就是怎么夸小孩怎么夸自己，小朋友自己吃吃一口飯我們都會夸。
我發現大家實在是太容易自我苛責了，大家真的都很優秀（包括之前的我自己，但我們還是一直在否定自己，甚至會覺得自己做的根本不夠，已經把自己逼死了，還在覺得自己不夠努力。
我們的能量，我們的信心就是這么被自己否定掉的。
能量是我們最根本的東西，沒有能量方法再好，天賦再好，都無法發揮出來。
所以，我帶大家出了基本的寫作練習，這個積極思考練習也是最重要的練習之一，有了能量，有了信心，方法和能力都是具備的，大家很快就能爆發出閃耀的光芒！
變松弛不是頓悟，是每天一點點地自我肯定。
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到現在積極思考練習已經是我的下意識行為。我現在每天不再是被各種細微的自我懷疑消耗能量（內耗），而是被各種小的積極想法而激勵。
經常做事做了一天很累，但也收獲了一堆積極的想法，到晚上10點11點還是充滿能量可以繼續做事的狀態。
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