重慶
三四天不拉大便，蹲廁所半天使不上勁，這罪受夠了。大便干得像羊屎蛋，舌頭紅、口臭、眼屎多，腸道干得冒火。
奶奶傳了個土法子：紅棗蒸香蕉，我產后便秘時試過，真管用。香蕉得選帶黑點的，越熟越軟乎，軟乎的才潤腸道。
紅棗去核剪小塊，怕甜可以不放糖，加半勺水就行。香蕉切小段，和紅棗放碗里，蒸鍋上汽蒸20分鐘。蒸完香蕉軟綿甜香，帶著紅棗的甜，淡淡的，小孩搶著吃。
香蕉每100克含鉀256毫克，紅棗每100克有9.
5克膳食纖維。香蕉潤腸道，紅棗補氣血，蒸著吃溫和，不寒胃。
不是靠拉肚硬排，是慢慢把腸道潤開，大便變軟好排了。有人問生香蕉行不？
生的反而更干，千萬別弄錯。
糖尿病得注意，香蕉紅棗都甜，一次別吃太多。
有人吃了管用，有人說沒效果，差異在哪？老法子有道理，但體質不同，有人內熱重，有人脾胃弱。嚴重的話別硬扛，蹲半小時拉不出，趕緊找醫(yī)生。
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