很多人對柑橘類水果的認(rèn)知主要是VC多，酸甜可口。很多研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類水果還有更多健康益處，甚至只是聞一聞就能帶來意想不到的好處。

只是聞一聞

就有意想不到的好處！

說起柑橘類水果，大家普遍都覺得味道很清香，放幾塊橘皮、柚子皮在冰箱還可以去除異味。但讓大家想不到的是，它們的香味還能給大腦帶來意想不到的好處。

2023 年《神經(jīng)科學(xué)前沿》（Frontiers in Neuroscience）上發(fā)表的一項研究帶來了新發(fā)現(xiàn)：夜間嗅覺刺激有助于改善老年人的認(rèn)知能力。

研究還發(fā)現(xiàn)，嗅覺刺激可能通過重塑大腦結(jié)構(gòu)來提升記憶能力。數(shù)據(jù)顯示，嗅覺增強組的受試者其左側(cè)鉤狀束（大腦中連接情感記憶的關(guān)鍵神經(jīng)通路）出現(xiàn)了顯著的結(jié)構(gòu)性改變。

特別值得注意的是，在實驗使用的七種氣味中，柑橘類芳香（如橙子和檸檬）增強記憶的效果最好。因此，大家可以晚上在臥室里用上柑橘類水果的精油，或者新鮮剝掉的橘子皮，也許真的可以帶來意想不到的好處！

多吃柑橘類水果，

有助于變得更健康、更快樂！

當(dāng)然，柑橘類水果不僅聞起來有助于改善大腦記憶，其中的豐富成分對身體也有眾多益處。

與抑郁風(fēng)險降低相關(guān)

吃柑橘→腸道好菌增多→影響特定代謝途徑→快樂物質(zhì)增加→心情變好。

不過，研究人員強調(diào)，這一關(guān)聯(lián)需要更多臨床研究驗證，柑橘類水果應(yīng)被視為健康飲食的一部分，而非抑郁癥的治療方法。

含有豐富抗癌活性成分

柑橘類水果可以作為健康飲食的一部分，為預(yù)防癌癥提供一定的幫助，但不能替代癌癥的常規(guī)治療方法。

湖南都市頻道征集新聞線索

遇到任何煩心事、委屈事

掃碼登記

我們記者將第一時間和您聯(lián)系

幫您解決問題!

來源 |科普中國

編輯 | 實習(xí)生 蘇瑞雅

一審 | 杜振裕

二審 | 曉嵐

三審 | 唐宏順