人生病的步驟：人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌！

寧可柜上藥生塵，但愿天下無病人。

人生病的步驟：人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌 。萬病之源就是寒濕體質，需注意！

1、“虛”的感覺是怎么樣?

“虛”的體質是覺得“累，疲勞，犯困，沒有精神”等。

體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起。

比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞。

而讓身體經常處于這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變"虛";

2、“寒”的感覺是怎么樣?

“寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等;

當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。

3、"濕"氣的感覺怎么樣?

當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣，一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。

特別注意：寒濕氣容易進入我們身體的5個主要通道是

①肩頸部的“大椎穴”，

②前胸的"膻中穴"，

③肚臍部位的“神闕穴”，

④腰部的“命門穴”，

⑤腳底的“涌泉穴”;

從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢;

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀;

從“神闕穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等。

其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質，發霉，長蘑菇等;我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個“寒濕”盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀;

從“涌泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀; “寒濕體質”是萬病之源，而體質"虛弱"的人，寒濕氣就更容易進入我們身體;所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒濕和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器官在疲勞中變"虛";從而導致寒氣進入我們體內。

中醫講：虛則補，寒者熱之。

4、"凝"的感覺怎么樣?

當體內"寒濕氣"時間長了，就容易身體"凝"的現象；"凝"的意思是循環慢和代謝慢;身體容易酸，痛，身體不舒服。

5、"淤"的感覺怎么樣?

"淤"的時間長易出現阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的。

6、"阻塞"的感覺怎么樣?

"阻塞"時間長了就容易生病，每個人生病不一樣。

7、"瘤"的感覺怎么樣?

長"瘤"不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病;

8、"癌"的感覺怎么樣?

是個很恐怖的事情，那就不要等了。為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰腹足底等!

如何打破這些生病因素？

艾灸溫補升陽！

有條件的朋友，可以艾灸調理，能迅速疏通經絡，平衡陰陽，調節氣血，再通過平時三餐飲食搭配和營養補充、減少壓力熬夜，人的精氣神提升上來，各種病癥自然就會消除，從而達到身體健康！

正氣存內，邪不可干！

“陽精若壯千年壽”，“陽精若在必能生”此之謂也。也就是說，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽氣虛衰，而養生灸的主要作用，就是培補陽氣，益其真陰。

張景岳“凡通體之溫者，陽氣也；一生之活者，陽氣也。五官五臟之神明不測者，陽氣也。”陽氣固密，營衛調和，而可防御外邪之侵襲；脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環運行，是生命之本，五臟陽氣之根，即“五臟之陽氣，非此不能發”。故陽氣決定人的衰老和疾病的發生。

多以氣海、關元、三陰交為灸之主穴。

氣海、關元此二穴，又皆為任脈之俞穴，特別是關元穴，是足三陰與任脈之會、又居下焦，真陰真陽關鎖于此。故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。也可以說，是周身陽氣之源，源足乃支流長也。

三陰交是肝脾腎三條陰經相交匯的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，新經絡公眾號提示長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用。可祛濕濁，降血脂，還可以用來輔助治療脂肪肝。女人腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以通過這穴位來治療。

一招輕松治病之法：晚上泡腳補血！

最簡單的補血法——晚上泡腳。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

泡腳加點“料”，起到事半功倍之效！

血虛、血淤導致手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣。晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。也可以放艾葉，溫經散寒再好不過了。溫水泡腳可以每天做，加材料的話一周3-5次。

加生姜、陳皮、薄荷泡腳脾胃虛：可暖脾胃，祛濕邪。

加白芍、益母草、當歸痛經：痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

加干姜風濕骨痛、怕冷怕涼。干姜溫中散寒、回陽通脈。

加黃芪、透骨草、伸筋草、花椒糖尿病(陰虛所致)。花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

泡腳四忌諱

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應飯后半小時后。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。

泡腳時： 上半身不出汗，下身出汗腎寒;上身發熱，下半身不出汗氣虛。采用膀胱經拔火罐，刮痧，推拿都可以。

溫馨提示：每個人身體情況不同，文中或方法及觀點僅供學習與參考，如需借鑒請在專業中醫指導下進行！切勿盲目用藥或嘗試！若遇緊急情況請及時就醫！