齊魯晚報·齊魯壹點記者 張曉鵬 圖/賽事組委會提供

6月12日，2025世界沙灘排球職業巡回賽（中國青島站）將在石老人海水浴場火熱開賽。當來自全球15個國家和地區的約50支精英隊伍的頂尖選手在沙灘上“逐浪爭鋒”，觀眾該如何解鎖一場“沉浸式”觀賽體驗？從穿搭到互動，從“專業看熱鬧”到“細節品魅力”，這份“觀賽正確姿勢”請查收——

一、穿搭篇：

防曬與出片并存，做“海邊最靚觀賽人”

沙排賽場位于露天沙灘，陽光與海風是“常駐嘉賓”，穿搭既要抗曬，也要適配“海濱美學”：

防曬“硬核裝備”：寬檐遮陽帽（首選淺色透氣款，避免遮擋后排視線）、SPF50+防曬霜（每2小時補涂，重點照顧頸部、耳后等“漏曬盲區”）、冰絲防曬袖（怕曬星人必備，選膚色款可“隱形”拍照）。

出片“小心機”：女生可穿純色吊帶裙或短款運動套裝（淺藍、白色最襯沙灘，避免大面積紅色“搶鏡”選手），男生推薦亞麻短褲+寬松T恤（踩一雙沙灘涼鞋，隨時脫鞋踩沙更自在）。別忘了帶一條亮色沙灘巾——既能鋪在沙灘上坐臥，又能當拍照道具（披在肩上秒變“海邊度假風”）。

避雷提醒：避免穿高跟鞋（沙灘行走困難）、深色衣物（吸熱易出汗），戴眼鏡的觀眾建議備一根防滑繩（海風可能吹落眼鏡）。

二、觀賽篇：

從“看熱鬧”到“懂門道”，3個細節提升體驗

沙排不止是“看帥哥美女曬腹肌”，看懂這些“專業梗”，觀賽樂趣翻倍：

盯“沙”：沙子里藏著勝負手

國際賽事對沙灘粒徑、濕度有嚴格標準（石老人浴場的沙子經篩選，粒徑0.25-0.5毫米，踩上去松軟不陷腳）。選手救球時帶起的沙霧、排球落地時的彈起高度，都能反映沙子狀態——如果某局沙霧明顯變多，可能是沙子被踩實導致緩沖減弱，選手動作會更謹慎。

看“風”：海風是隱形“教練”

青島夏季多東南風，石老人浴場因地形形成穩定海風（4-5級最常見）。順風時，選手扣球速度會更快，球路偏平；逆風時，球易飄晃，考驗發球精準度。觀察選手發球時是否“側身對風”、扣球時是否調整手臂角度，能看懂“人與自然的博弈”。

懂“規則”：這3個“不一樣”要記牢

得分制：每球得分（無論發球方/接發球方，贏球即得1分），先得21分且領先2分為勝（決勝局15分）。

暫停與換人：每局每隊可叫1次暫停（30秒），無換人限制（但需向裁判示意）。

“特殊”允許：選手可赤足參賽（但需確保腳部無傷病），教練可在暫停時進入場地指導（室內排球不允許）。

三、互動篇：

做“有分寸的熱情觀眾”，讓賽場更溫暖

沙排是“全民參與感”拉滿的運動，這些互動禮儀既能提升體驗，又能展現青島待客之道：

加油“看時機”：選手發球、扣球瞬間保持安靜（避免干擾注意力），得分后可盡情歡呼（掌聲、口哨、喊“青島加油”“中國隊雄起”都很受歡迎）。去年賽事中，觀眾自發用青島話喊“使勁扣！”，成了讓選手印象深刻的“本土應援”。

看沙排贏大獎。參與“小游戲”：賽場周邊常設“沙排體驗區”（免費提供迷你排球、充氣球網），帶孩子的觀眾可嘗試“親子墊球挑戰”（規則簡單：連續墊球10次不掉落，贏賽事紀念徽章）；單身觀眾可關注“沙灘速配組隊”——和陌生人組一隊打“趣味沙排”，說不定能收獲運動友誼。觀賽期間，觀眾可抽取賽事周邊吉祥物、鑰匙扣、比賽簽名球、小米周邊小家電等。

文明“守細節”：自帶垃圾袋（沙灘垃圾難清理，瓶裝水、零食包裝別隨手丟），拍照時不使用閃光燈（避免晃到選手眼睛），離場時帶走隨身物品（留下干凈沙灘，也是給賽事的“加分項”）。

四、“進階版”體驗：

把觀賽變成“青島深度游”

來都來了，別錯過“沙排+青島”的限定浪漫：

賽前“踩點”：提前1小時到賽場，在浴場周邊買一串青島貝雕手鏈、嘗一口現烤海蠣子，再給親朋好友寫一張“海風明信片”。

賽后“打卡”：去石老人浴場旁的主題咖啡館，點一杯特調飲品，坐在露天座位上復盤比賽；或沿著沙灘散步到奶油白房子：從“花神書咖”沿海岸線東行200米即到，藍天白墻的搭配宛如天然攝影棚。如是書店：沙灘上的特色書店，點杯咖啡，邊喝邊聽海浪聲，享受愜意時光，其玻璃房也是ins風打卡點。“橘子海日出”，4：30-5：30左右可看到美麗的日出，提前30分鐘到沙灘中段或礁石區占位。如果足夠幸運，還可能偶遇來自不同國家和膚色的沙排精英選手，邀請一起合個影，感受“家門口的體育榮耀”。

最后提醒：觀賽時間+交通攻略

時間：6月12日-15日，每日9:00-20:00左右（決賽日15日賽程至21:00，有燈光夜賽、頒獎儀式，海風涼爽更愜意）。

交通：地鐵2號線“石老人浴場站”直達，自駕導航“石老人海水浴場停車場”（車位有限，建議綠色出行）；票價為30元至80元不等，其中，買票觀賽享嶗山風景區門票半價優惠，具體可自行搜索微信小程序“依鳴小鋪”或“看個比賽”了解詳情。

這個夏天，在青島的沙灘上，找一片松軟的沙地坐下，讓細沙從指縫滑落，看選手在海天之間躍起——所謂“正確姿勢”，從來不是刻板的規則，而是帶著對陽光、運動與生活的熱愛，盡情享受這場“海邊的狂歡”。畢竟，沙排的魅力，本就藏在每一次海風的吹拂、每一聲真誠的歡呼，和每一個“沉浸式”參與的瞬間里。

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