陜西
有沒有和我一樣的朋友，一到了換季的時候就鼻塞，都好幾年了，嚴重的時候鼻子堵得可難受了，不僅頭疼，還一直流眼淚！為了解決這個大麻煩，我可真是費了不少勁，天天在網上搜方法，幾乎把全網都翻遍了！不過好在努力沒白費，問題總算解決了！現在我把當時覺得不錯的方法分享出來，希望能幫到有需要的人
1.洗鼻
我用洗鼻器加生理鹽水洗鼻子，這過程確實不太好受，只能慢慢適應。不過洗完后，鼻子一下子就通了，鼻塞也緩解了很多。對了，洗完鼻子后，可以在鼻頭和鼻側抹點凡士林保濕，記得試試哦。
2. 用鼻貼
之前我一直用滴鼻劑對付鼻塞，可通鼻效果也就那樣，只能暫時緩解，沒法從根本上解決問題。后來經朋友推薦，我換成了益舒列鼻貼。我自己也查了查，這鼻貼屬于穴位刺激型的，不含藥物，用著比較安心。
我習慣晚上睡覺前貼，就貼在鼻通穴和迎香穴的位置，貼上沒一會兒就能感覺鼻子稍微通氣了。雖然不是一下子完全通暢，但睡個安穩覺沒啥問題。第二天晚上再用的時候，明顯感覺效果比第一天更明顯，之后每天用都能感覺到效果在增強。我覺得這得慢慢來，畢竟是個循序漸進的過程，急不得。我大概貼了一個多月，鼻塞的情況就好多了。
3. 飲食調整
換季鼻塞時，飲食上可以悄悄調整來幫忙。我覺得還挺管用的！多吃潤肺的東西，像雪梨、銀耳、潤潤呼吸道，對付干燥引起的鼻塞很合適。每天吃點含維生素 C 的水果也不錯，橙子、檸檬、獼猴桃、都行，記得不要吃辛辣、油膩、冰冷的食物，像麻辣火鍋、冰淇淋，別讓它們刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞。
這幾個方法都是我親測有效的，操作起來也很簡單！還在被鼻炎折騰的朋友們可以試試看，不過一定要堅持用哦，可別半途而廢～希望大家都能早點告別鼻炎，開開心心過日子！
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