謹以此文,送給每一個處于迷茫中的你。
首先從一個故事開始:
在一個明媚的上午,一只慵懶的狐貍,梳妝打扮之后,準備外出尋找食物。
當它邁著庸散的步伐來到大門外時,突然看到自己的影子在陽光的照射下顯得分外修長。因此,他滿懷信心地抬起頭,對自己說:
“我想我今天一定能夠抓住一頭駱駝,當作豐盛的午餐。”
然而,事實往往總是事與愿違,整整一個上午過去了,狐貍連一只駱駝的腳印都沒有找到。更別妄想說一頓豐盛的駱駝午餐了。好不容易到了中午,饑餓難耐的狐貍已經餓得疲乏無力,癱軟在地。
這時烈日炎炎,太陽在它的頭頂上照著,他滿頭大汗。此時的他突然又發現自己的影子變得特別的小,于是他覺得以前是自己想錯了,它沒有底氣的對自己說,我好像應該去抓一只老鼠當午餐”。
這時烈日炎炎,太陽在它的頭頂上照著,他滿頭大汗。此時的他突然又發現自己的影子變得特別的小,于是他覺得以前是自己想錯了,它沒有底氣的對自己說,我好像應該去抓一只老鼠當午餐”。
這個故事告訴我們,分別選擇早上和正午的自己的影子作為參照物,思路是錯誤的。這樣會使認為自己非常強大或者非常弱小。當他把自己早上的影子作為參照物時,發現自己的身影是如此的修長,自己是如此的偉大,它認為自己力大無窮,無所不能,可以捕獲比自己大十倍的駱駝。
然而,當參照物變了,當中午的太陽使它的影子縮小,這時它卻錯誤的認為自己是非常渺小的,自己的力量僅僅能夠抓住一只老鼠就不錯了,于是他顯得自卑和無奈。
同樣的一個狐貍,在不同的參照物下,卻有了不同的心理,為什么?
其實在我們的現實生活中,我們很多時候就像故事中的狐貍一樣。當我們遇到自己不喜歡聽的事或者他人的負面評論時。過于自負或自卑的情緒會使我們有時認不清自己,甚至有時控制不了自己的情緒,往往會做出讓自己追悔莫及的錯誤事情。
結果呢,會往往影響我們的工作,甚至身心健康。
這所有的一切都根源于我們不能夠正確的認清自己,不能很好的控制情緒,所以我們要正確的認識自己。
當我們能夠做到正確的認識自己之后,我們的內心就如同安裝了一個能夠控制情緒的閥門,能夠讓我們對自己的情緒收放自如,從而讓情緒失控遠離,讓健康積極的心態始終伴隨著我們。
我的心理健康老師告訴我們,一個心理成熟而健康的人,會對自我有清晰而準確的認知,并且能夠客觀的評價自己。
但事實是,現實生活中,很多人對自我的概念認知不清或不完整,使我們的認知混亂和殘缺,從而導致生活中的我沒有目標,沒有方向。
于是很難以應對變化莫測的生活,更甭提掌握自己的情緒了。
古希臘哲學家泰勒斯的徒弟曾經問他:
“什么事情是最難做的?”泰勒斯回答,他徒弟四個字:“認清自己。”
全面,客觀,準確的認識自己,對于一個人來說并不是一件非常容易辦到的事情。在現實社會中,很多時候是我們對自己的認知有了很大的偏頗,以至于產生了很多的負面的情緒體驗,讓我們做出讓常人無法理解的事情來。
如何才能讓自己遠離失控的情緒?
只有正確的自我認知!
那么,如何才能正確的認識自己呢?
首先要對自己的優缺點有充分的定位。
我們每個人都有自己的性格特點,我們要對自己的性格特點,處事態度,能力低位,有充的認知,同時也要經常的自我剖析。為人處事各方面,始終用一顆平常心來善待自己和他人。
只有這樣,我們才會一天天的擁有更多的優秀品質,才能慢慢的讓妒忌、消極和暴躁的情緒,從我們的生活中逐漸遠離。
其次,對你生活中那些無法避免的失誤和疏忽,要淡然的看待,畢竟人無完人。
如果你不小心把別人的酒杯打碎,或者在工作中說了幾句不合時宜的話讓工作氣氛變得尷尬,又或者是被被上司批評,諸如生活中的這些事大可不必讓自己的情緒變得暴躁,掀起巨大的波瀾。
因為當我們處于尷尬中或者使自己深感不安時,別人或許壓根就不在意,也沒有人會對我們投來注意的眼光。
真正在意的只是我們自己而已。
所以沒有必要讓那些微小的失誤和疏忽始終困擾著我們,使我們陷入忐忑不安的心理,更沒有必要為這些微小的失誤和疏忽使自己沉溺于自責的情緒中,久久難以釋懷。
最后,雖然自己是重要的,但是不要過度的關注自己。
自信沒有錯,關注自己也沒有錯,但是過度的關注自己只會讓自己一味的迷失,無法給自己一正確的定位。
久而久之,一切事情變得以自我為中心,讓你在處理事情的時候失去了客觀,很容易陷入情緒化,很容易被別有用心之人牽著鼻子走。
所以,認清自己并能控制情緒既是一種生活智慧,也是一種對待生活的態度。
當態度變了,心態就會跟著改變,當心態改變了,人生就會出現質的飛躍。
謹以此文,送給每一個處于迷茫中的你。
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