消化系統

研究稱，這種易于遵循的飲食可能有助于IBS患者

作者:

丹尼斯·湯普森

發布于:

2025年6月9日下午6點15分

更新日期:

2025年6月9日下午6點15分

關鍵要點

地中海飲食可能是幫助IBS的一種方式

將近四分之三的IBS患者通過地中海飲食緩解了癥狀

只有稍微多一點的人從更嚴格的處方飲食中得到緩解，但他們確實有更大的改善

2025年6月9日，星期一(每日健康新聞)——地中海飲食可能是患有以下疾病的人的合理選擇過敏性腸綜合征一項新的小規模試點研究稱，這些人發現很難堅持嚴格的處方飲食。

研究人員報告說，近四分之三(73%)的IBS患者在接受地中海飲食一個月后腹痛減輕。

只有稍微多一點的人(82%)分配了低FODMAP飲食——一種為IBS開出的常見且更嚴格的飲食——獲得了類似或更好的癥狀緩解。

“限制性飲食，如低FODMAP，患者可能難以接受，”首席研究員普拉尚·辛格博士密歇根大學的胃腸病學家在新聞發布會上說。

“除了昂貴和耗時的問題之外，當嘗試低FODMAP飲食時，還有營養缺乏和飲食紊亂的問題，”Singh說。“地中海飲食作為一種替代飲食引起了我們的興趣，它不是消除飲食，并且克服了與低FODMAP飲食相關的一些限制。”

研究人員在背景說明中說，腸易激綜合征影響了全世界多達11%的人。大多數患者更愿意通過飲食而不是藥物來控制他們的IBS。

地中海飲食是一種注重大量新鮮水果和蔬菜、全谷物、種子、堅果、豆類和橄欖油的飲食模式。魚、家禽和奶制品一周吃幾次，紅肉和加工過的肉吃得更少。

根據克利夫蘭診所的說法，FODMAP是一類對人來說更難消化的碳水化合物的縮寫:可發酵的低聚糖、二糖、單糖和多元醇。

克利夫蘭診所說，低FODMAP飲食的人被告知要避免多種蔬菜、水果、乳制品、豆類、面包和谷類。這種飲食旨在讓消化系統得到休息，但很難做到。

在這項初步研究中，研究人員將10名IBS患者分為地中海飲食組和另外10名低FODMAP飲食組。兩組都有膳食供應。

目標是讓患者的腹痛強度至少減輕30%。

研究人員說，地中海飲食確實緩解了癥狀，但低FODMAP組經歷了更大的改善，這通過他們的腹痛強度和他們的總體IBS癥狀評分來衡量。

他們得出結論，地中海飲食作為IBS的潛在治療方法的進一步研究是有保證的。

“這項研究增加了越來越多的證據，表明地中海飲食可能是IBS患者循證飲食干預的有益補充，”高級研究員蔡威廉博士密歇根大學胃腸病學主任在新聞發布會上說。

這項初步研究發表在雜志上神經胃腸病學和動力