6月9日有廣東網友爆料稱，昨天有人爬銀瓶山噶了。

戶外有風險，爬山需謹慎，現在天氣熱了，風險相當高，大家量力而行，不要逞強！

• 這究竟是咋回事？

6月8日（發布日期），東莞。根據網友提供的信息顯示，在東莞的銀屏山。在爬山的臺階上，有一名中年男子已經癱倒在地。

現場有多人圍觀，也有人熟視無睹。值得欣慰的是，有一名女子在及時施救，幫忙做心臟復蘇。

另一張圖片顯示，有醫護人員匆忙抵達現場。結合網友的爆料，這名暈倒的中年男子，最終不治身亡。

針對此事，有網友感慨，銀瓶山都不知道出了多少事了，前幾年也有國慶爬山猝死的新聞，平時運動少的千萬不要貿然去爬山，爬山這運動，對于普通人來說是最沒用的運動，運動量少的不如去公園散步。

有網友認為，中暑就中暑，現在各種死亡，都以猝死來說話，真正的猝死是那種查身體，沒有任何原因就突然死亡，那才叫猝死，有些是身體有病的死亡，那不叫猝死。

據公開信息，銀瓶山位于廣東省東莞市，地處于謝崗鎮和惠州市相接處，占地面積5000畝，銀瓶嘴山主峰898米。素有“小九寨溝”之稱，是一處登山、觀光、旅游的絕佳勝地。

也正因為如此，吸引東莞及周邊市民紛紛前往打卡。殊不知，看似簡單地爬山，很容易引發猝死情況。特別是夏天，體質較弱或很少運動的人容易導致中暑。

那爬山時，如何預防中暑？中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，人體體溫調節功能出現障礙，產熱大于散熱，導致體溫升高引起的一種急性疾病。

一方面出門盡量選擇溫度適中的天氣，不蠻干，不裝B，不硬扛。特別是夏季高溫時段，盡量避免爬山，建議選擇清晨或傍晚等氣溫較為涼爽的時間進行爬山活動。

在爬山前、中、后都要注意補充水分，避免脫水。所以，一定要攜帶足夠的水，并在爬山過程中隨時飲用。同時，避免在爬山過程中過度疲勞，建議適當休息，并根據自己的身體狀況和體力合理安排行程。

如果在爬山過程中出現頭暈、頭痛、口渴、疲勞等癥狀，應該及時停止活動，到陰涼處休息，并補充水分。如果癥狀嚴重，應該及時停止爬山，抓緊就醫保命。

對此，你怎么看呢？