當高考考場內的學子奮筆疾書時，考場外的陪考家長們正經受著另一場“高溫大考”。近來，持續35℃的熱浪席卷而來，讓露天等候的家長們備受煎熬，也將“防暑降溫”這一話題推至公眾視野的焦點。6月9日，淄博高新區衛固中心衛生院中醫師胡海榮敲響警鐘：高溫不僅是體感的不適，更是一場關乎生命安全的健康博弈，掌握科學防中暑知識刻不容緩。

“中暑并非一蹴而就，而是一個漸進式的健康危機。”胡海榮醫師介紹，中暑可分為三個階段：先兆中暑時，身體會發出口渴、乏力、頭暈等“求救信號”，此時及時補水、轉移至陰涼處，尚可將危機扼殺在萌芽；發展到輕癥中暑，面色潮紅、惡心嘔吐、體溫升高等癥狀接踵而至，意味著身體的熱平衡已被打破；而最兇險的重癥中暑，尤其是死亡率極高的熱射病，患者會出現高熱、痙攣甚至昏迷，若120分鐘內未獲有效救治，死神隨時可能降臨。這些看似專業的醫學術語，實則是每個人都應牢記的生命警示。

當身邊有人在高溫下突然昏迷，應該迅速施救。胡海榮醫師給出清晰的急救路線圖：立即將患者轉移至通風陰涼處，用涼水噴灑、濕毛巾冷敷等方式快速降溫；松解衣物、墊高頭部，暢通呼吸通道；若患者意識清醒，含鹽清涼飲料是救命良方；而冰水擦拭、涂抹清涼油、服用藿香正氣液等物理與藥物降溫雙管齊下，能為專業救治爭取寶貴時間。但需謹記，重癥中暑患者必須在初步降溫后，爭分奪秒送往醫院，與死神展開接力賽跑。

嬰幼兒體溫調節中樞尚未發育成熟，老年人身體機能衰退，戶外工作者直面烈日炙烤，慢性病患者本就脆弱的身體在高溫下更是雪上加霜…… 因此陪考時，盡量不要讓幼兒和老人在戶外長時間等待。家長還需避免將孩子單獨留在密閉車廂，為其選擇透氣輕薄的衣物；子女更要成為老人的“健康哨兵”，每日關注體溫、食欲等細微變化。這些看似瑣碎的日常細節，實則是構筑生命防線的基石。

在這場與高溫的持久戰中，每個人都是自己健康的第一責任人。當“忍一忍就過去”的僥幸心理遇上無情的熱浪，付出的可能是生命的代價。胡海榮醫師提醒：無論先兆中暑的輕微不適，還是重癥中暑的緊急狀況，及時就醫都是最明智的選擇。愿這個夏天，我們都能以知識為盾、以行動為甲，在驕陽似火中守護生命的清涼。

（大眾新聞·魯中晨報記者張培 通訊員李燕）