七十歲，在古語里被稱作 “古稀之年”，能走到這把年紀，都是歷經風雨的人。按理說，到了這個歲數，就該享享清福、安度晚年。可有些老人閑不住，總愛按照老習慣做事，結果反而給身體和生活帶來負擔。俗話說 “七十不留宿，八十不留飯”，年紀越大，越要懂得量力而行。過了七十歲，這 3 件事，寧可躺著不動，也別輕易去做，因為每一個決定都關系著晚年的健康與安寧。

少做劇烈且逞強的運動

第一件不能輕易嘗試的，就是劇烈且逞強的運動。

很多老人覺得自己身子骨還硬朗，總想和年輕時一樣，跑跑步、打打球，甚至挑戰高難度的運動項目。但他們忽略了，七十歲后，骨骼變得脆弱，關節的磨損也越來越嚴重，心血管功能和肌肉力量都大不如前。這時候，強行進行劇烈運動，比如快速長跑、高強度爬山，就像給身體埋下一顆 “定時炸彈”。

曾有位 72 歲的大爺，年輕時是運動健將，退休后每天堅持跑 5 公里。結果有一天，在跑步時突然膝蓋劇痛，去醫院檢查才發現半月板嚴重損傷，不得不接受手術治療。從醫學角度講，老年人的運動應該以舒緩、安全為主，比如打太極、散步。就像《黃帝內經》中提倡的 “法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”，順應身體規律，不過度消耗體力，才是養生之道。七十歲后，別再為了證明自己 “不服老” 而冒險，適當休息，選擇適合自己的運動，才是對身體負責。

少管復雜又煩心的閑事

第二件要少做的，是管復雜又煩心的閑事。

人老了，總愛操心，看到鄰里糾紛、親戚矛盾，忍不住想上前調解；兒女的生活、孫輩的教育，也總想事事過問。但很多時候，管得越多，麻煩越多。鄰里之間的矛盾，可能公說公有理婆說婆有理，強行介入不僅解決不了問題，還可能引火燒身；過度干涉兒女的生活，容易引發家庭矛盾，讓彼此關系變得緊張。

現實中，不少老人熱心腸，看到小區里有人爭吵就去勸架，結果被情緒激動的雙方誤傷；有的老人非要插手兒女的婚姻，導致家庭氛圍劍拔弩張。就像《增廣賢文》里說 “各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”，雖然這話聽起來有些冷漠，但到了七十歲，精力有限，管好自己的生活，不給家人添麻煩，就是最大的貢獻。少管那些復雜又煩心的閑事，把時間留給自己的興趣愛好，看看書、養養花，才能讓晚年過得舒心自在。

少參與高風險的投資活動

最后一件千萬要避開的，是參與高風險的投資活動。

有些老人手里有點積蓄，總想著 “錢生錢”，看到高收益的理財產品、投資項目，就忍不住心動。但七十歲后，對市場的敏感度下降，信息獲取也不如年輕人及時，再加上缺乏專業的投資知識，參與高風險投資，很容易掉進陷阱。

新聞里經常報道，有老人輕信所謂的 “高回報投資”，把養老錢投進虛假項目，最后血本無歸。這些詐騙分子正是利用老人渴望財富增值、防范意識薄弱的特點，設下重重圈套。就像民間常說 “貪小便宜吃大虧”，到了晚年，守住自己的養老錢，比追求財富增長更重要。如果真有理財需求，可以和兒女商量，選擇穩健的投資方式，比如購買國債、定期存款。七十歲后，少碰高風險投資，才能守好自己的 “養老本”，讓晚年生活有保障。

七十歲，是人生的又一個階段，它意味著要學會與衰老和解，懂得取舍。少做劇烈逞強的運動，是為了守護健康；少管復雜煩心的閑事，是為了收獲安寧；少參與高風險投資，是為了守住安穩。寧可躺著不動，也別冒險去做這 3 件事，把日子過得平平安安、舒舒服服，才是這個年紀最該追求的幸福。