有剖腹產疤痕困擾的寶媽們，刷到這篇千萬別劃走！下面都是我結合自身產后恢復經歷總結的祛疤干貨，看完至少能幫你解決80%的疤痕煩惱

我是前年做的剖腹產手術，出了月子后，肚子上的疤痕就變得又紅又硬，摸上去凸起一條像蜈蚣似的肉棱。尤其產后抱娃喂奶、彎腰換尿布時，疤痕被牽扯得又癢又疼，原本以為時間長了疤痕會自己消，結果出了月子都三四個月了不僅沒改善，反而增生得更厲害，這才意識到要重視起來！

下面這些是我從產后到寶寶半歲，邊帶娃邊摸索出來的疤痕護理方法，簡單易操作，全職媽媽也能輕松堅持，趕緊收藏起來！

先準備這些：棉簽、pomo疤痕修復凝膠、疤痕壓力貼、生理鹽水

第一步：生理鹽水溫和清潔

每天早上給寶寶換完尿布、晚上哄睡后，抽出幾分鐘時間，用棉簽蘸取生理鹽水，輕輕擦拭疤痕。擦的時候動作一定要輕，擦完后讓疤痕自然晾干，為后續護理做好準備。

第二步：涂抹疤痕凝膠

等疤痕晾干后，擠出適量pomo疤痕修復凝膠，均勻涂在疤痕上，用指腹慢慢按摩，直到凝膠完全被皮膚吸收。這款凝膠質地特別清爽，抹開后很快就吸收了，完全不用擔心會蹭到衣服上，也不會有黏糊糊的不適感。每次涂抹完，冰冰涼涼的，疤痕處的干癢感能緩解不少。

我自己堅持用了一周，原本總忍不住想抓撓的疤痕就沒那么癢了，泛紅的顏色也淡了很多。兩周后，摸上去硬邦邦的疤痕明顯變軟，凸起的部分開始有消下去的跡象。堅持一個月，疤痕長度肉眼可見地縮短，再也不是剛出月子時又長又嚇人的樣子。我一直用到疤痕基本變平變淡，才放心停用。

第三步：日常輔助護理

① 壓力療法

白天給寶寶喂完奶、忙完家務間隙，在涂抹完凝膠后，貼上疤痕壓力貼。適當的壓力能有效抑制疤痕組織過度生長，幫助疤痕更好地塑形修復。

② 皮膚保濕

產后身體激素變化大，疤痕部位皮膚更容易干燥。除了每天涂抹疤痕凝膠，每周可以挑 2 - 3 天，趁寶寶午睡時，在疤痕處涂一層薄薄的蘆薈膠。涼涼的蘆薈膠能給皮膚補足水分

③ 避免刺激

平時盡量選擇寬松柔軟的家居服和高腰收腹褲，減少對疤痕的摩擦。出門遛娃時，一定要做好防曬，用寬松的長上衣遮住疤痕，或者打上防曬傘。

每個寶媽的體質和疤痕情況都不一樣，護理效果可能會有差異。但只要堅持科學護理，相信大家肚子上的疤痕都能慢慢變淡。