6月10日，“護(hù)苗成長(zhǎng)營(yíng)”

崇州市2025年鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮

心理健康關(guān)愛(ài)行動(dòng)

在梓潼小學(xué)校正式啟動(dòng)

該行動(dòng)針對(duì)鄉(xiāng)村兒童因隔代撫養(yǎng)等可能導(dǎo)致的情感忽視、溝通障礙等現(xiàn)實(shí)情況，通過(guò)游戲化課程、情緒管理訓(xùn)練，傳播心理健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提升家長(zhǎng)、兒童、教師預(yù)防、發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心理問(wèn)題的能力。

游戲互動(dòng)，感受情緒“如影隨形”

“情緒就像我們的影子，每天陪著我們一起上學(xué)、玩耍，但你知道怎么和它做朋友嗎？”一場(chǎng)以《做情緒的主人》為主題的沉浸式課程，帶著孩子們?cè)谟螒蚺c互動(dòng)中解鎖“情緒密碼”，為鄉(xiāng)村少年的心靈成長(zhǎng)種下“自我關(guān)懷”的種子。

“老師說(shuō)，舉起左手！老師說(shuō)，拍拍肩……”課堂在一場(chǎng)充滿節(jié)奏感的《老師說(shuō)》游戲中熱鬧開(kāi)場(chǎng)。孩子們隨著指令快速做出反應(yīng)，時(shí)而緊張屏息，時(shí)而因成功完成動(dòng)作興奮大笑。“做游戲時(shí)我有點(diǎn)忐忑，怕自己做錯(cuò)！”“老師喊得太快了，我又緊張又覺(jué)得好玩！”當(dāng)老師引導(dǎo)大家分享感受時(shí)，“緊張”“興奮”“不安”等情緒詞匯從孩子們口中自然蹦出，大家第一次直觀感受到：情緒，原來(lái)時(shí)刻藏在我們的一舉一動(dòng)里。

情緒“變裝秀” ，認(rèn)識(shí)多種真實(shí)的感受

“嘴角上揚(yáng)、眼睛瞇成月牙，這是快樂(lè)！”“眉頭緊皺、眼神兇狠，這是生氣！”課堂上，老師列出“快樂(lè)、生氣、厭惡、憂傷”等8種核心情緒的行為與表情特征，邀請(qǐng)孩子們分組模仿：有人手舞足蹈演繹“快樂(lè)”，有人皺眉跺腳還原“生氣”，甚至連“尷尬時(shí)摸頭發(fā)”“焦慮時(shí)咬指甲”等細(xì)節(jié)都被精準(zhǔn)捕捉。“原來(lái)羨慕是眼睛發(fā)亮、想靠近，沮喪會(huì)走路慢慢地……”孩子們驚喜發(fā)現(xiàn)，情緒有二十多種“樣子”，每一種都在悄悄訴說(shuō)內(nèi)心的感受。

“同學(xué)拿走我的筆怎么辦？”“考試沒(méi)考好被媽媽批評(píng)怎么辦？”當(dāng)老師拋出6個(gè)真實(shí)生活場(chǎng)景，孩子們紛紛分享“獨(dú)家解法”：“我會(huì)告訴同學(xué)‘我需要筆，能還給我嗎？’”“我會(huì)畫(huà)畫(huà)發(fā)泄，或者找爸爸說(shuō)說(shuō)話”……老師因勢(shì)利導(dǎo)提煉出“不傷害自己、不傷害他人、不傷害環(huán)境”三大原則，教會(huì)大家：

*動(dòng)態(tài)釋放法：跑步、打球、打枕頭（用身體“甩掉”壞情緒）；

* 靜態(tài)安撫法：寫日記、聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)（用專注“溫柔擁抱”情緒）；

“原來(lái)處理情緒不是‘消滅’它，而是給它一個(gè)‘舒服的出口’！”孩子們捧著寫滿方法的卡片，眼里閃著恍然大悟的光。

定格情緒，做自己情緒的主人

在“情緒記錄”環(huán)節(jié)，孩子們認(rèn)真寫下“今天知道了生氣并不一定是件壞事”“原來(lái)我可以選擇怎么處理情緒”。最后，全班用“情緒定格秀”為課堂畫(huà)上句號(hào)：有人比出“大笑”的表情，有人擺出“思考”的姿勢(shì)，還有人用雙手“比心”。每個(gè)孩子都在用獨(dú)特的方式，宣告對(duì)情緒的“主權(quán)”：我的情緒，由我來(lái)認(rèn)識(shí)、接納與照顧。

市精神文明建設(shè)辦公室相關(guān)負(fù)責(zé)人表示， 從“害怕情緒”到“擁抱情緒”，這堂《做情緒的主人》課程，不僅為鄉(xiāng)村少年打開(kāi)了認(rèn)識(shí)自我的新視角，更讓“情緒無(wú)對(duì)錯(cuò)，表達(dá)有方法”的理念扎根心間。“我們希望通過(guò)這樣的課堂，讓每個(gè)孩子都知道，無(wú)論快樂(lè)還是憂傷，你的情緒都值得被看見(jiàn)，而你，永遠(yuǎn)可以做自己心靈的‘小主人’。”

接下來(lái)，“護(hù)苗成長(zhǎng)營(yíng)”將陸續(xù)走進(jìn)崇州22所鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮，用更多生動(dòng)的心理健康課程，為鄉(xiāng)村少年的成長(zhǎng)之路點(diǎn)亮“心燈”，守護(hù)他們，讓他們?cè)陉?yáng)光與風(fēng)雨中都能勇敢地“做自己情緒的主人”。

記者|李婷

編輯|余霞 陳雨思