許多事故的發生

往往源于被忽視的細節

而一次主動排查

就可能避免一場災難

“安全生產月”期間

我們將帶您了解常見安全隱患

學習應急避險知識

幫助大家消弭危機、守護平安

今天帶大家掌握溺水自救知識

炎炎夏日

親水納涼安全不可忘

如何避免溺水事故？

有人意外落水怎樣安全施救？

救命秘笈務必掌握

人人須知的溺水自救法則

第一

不可慌張 要保持大腦是清醒的

第二

抓住漂浮物 比如塑料、泡沫

或者救生圈之類的物品

等待救援

切記！！

溺水時不可雙手上舉（垂直于水面）

或者拼命大喊、掙扎

以防體力急速消耗

更快地陷入水中

正確的做法是

可以頭頂向后、口鼻向上

使得口鼻露出水面進行呼吸

以防嗆水

同時屏住呼吸 四肢保持放松

這種姿勢可以最大限度地減少

身體與水的接觸面積

從而減輕水的阻力

讓自己更長時間地漂浮在水面上

另外

水面躺著呼吸的時候要慢一點

如果說你呼吸急促的話

很容易沉下水面

除了“躺平”式落水自救，還有一種叫“水母抱”的方式也能進行“溺水”自救。

“水母抱”，就是將身體蜷曲起來，雙手緊緊抱住自己的膝蓋部分。

只要在這個過程當中，落水者能保持放松狀態，同時堅持將氣憋住，就會自動漂浮上來。

戶外游泳遇到意外情況應如何自救？

1

抽筋

①腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物；如無法繼續游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。

②手指抽筋：馬上手握成拳，反復抓握，然后用力張開，直到不再抽筋，可仰面漂在水上。

2

嗆水

盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。

有規律地踩水一段時間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。

3

遇到漩渦

盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。

4

被水草等纏住

①不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，否則會讓水草纏得更緊。

②若附近有人應盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。

③最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。

遇溺水者如何正確施救？

會游泳不等于會救人。遇到有人溺水，施救時一定要保證自己的安全，避免盲目施救。

1. 在岸上通過“叫叫伸拋”法施救。

• “叫”：大聲呼救，尋求周圍更多人的幫助；

• “叫”：撥打110、119、120等報警求助；

• “伸”：在確保自身安全的情況下，將樹枝、木棍、竹竿等遞給落水者；

• “拋”：將泡沫塊、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物拋給溺水者，幫助其漂浮待援。

2. 如果具備下水救援的條件，救援者要從背后接近溺水者，再托起他的身體，讓頭露出水面，側游上岸。

注意！千萬不要從正面靠近溺水者。因為出于求生的本能，他們可能會死死抓住任何東西。萬一被抓住了，應該松手下沉，先離開溺水的人，然后再施救。

溫馨提醒：

夏季是溺水事故高發期

一定要牢記防溺水知識

提高警惕 謹防意外

來源：國家應急廣播、西安應急管理

初審：李佳月

復審：魏興瑤

終審：孟 楠