近幾年，不少明星紛紛開始減肥，而減肥成功后再次亮相，給觀眾眼前一亮的感覺。而近日，久未露面的喜劇演員賈冰，再次亮相紅毯活動，身材變化太大引發現場觀眾驚呼，簡直是小鮮肉。也有網友調侃，搭配上蜷發，有點像陳奕迅。賈冰也是在觀眾的要求下，大方秀肌肉。

而在臺上賈冰提起自己的減肥，直言自己在40多天的時間里瘦了40多斤，調侃自己現在也是有五塊腹肌的人了。而另外三塊腹肌還在來的路上。

賈冰還向大家分享自己減肥的方法，主要是運動和斷食，自己每天基本上只吃一頓正餐，而且主要是素食和蛋白質，有時候晚上會吃一根黃瓜，搭配西紅柿或者水果之類的，而且最近晚上睡得比較晚。再搭配上每天固定三個小時的運動健身，很快就瘦了下來。

而有網友詢問賈冰為什么突然要減肥，賈冰則回應，減肥有兩個原因，一是自己之前接演了一個新角色，演一個文人，導演直言自己太胖了像個廚子，建議自己減肥。第二個原因則是自己試著減肥后得到了好處，減肥后就睡的老香了，也不打呼了，嘗到了甜頭了，于是才堅持減肥。

不過，對于賈冰減肥的原因，網友們則不停調侃，一個大男人突然在中年的時候想起了減肥，只有一個可能，那就是賈冰開始戀愛了。

也有網友留言稱，賈冰減肥后看著沒有喜感了，看來是要告別喜劇了。不過另一些網友則認為，賈冰的幽默感不依靠外在。減肥后可能戲路更加寬了。

說起來，近兩年，娛樂圈可以說興起了減肥熱，不少明星都減肥成功。

最“狠”的一位當屬賈玲，賈玲為拍攝電影《熱辣滾燙》，通過一年的時間，成功減肥100斤，由原來的210斤減到109斤，再次出現在公眾面前，驚詫所有網友。而賈玲也憑借出色的電影，以及減肥的宣傳，讓新電影實現票房大賣。

另一位減肥的男星則是“白展堂”沙溢了。沙溢年輕的時候也是小鮮肉一枚，但隨著人到中年，又喜歡吃喝，不注重身材管理，變成了“胖展堂”，尤其是近幾年喜歡參加真人秀綜藝，胖胖的感覺，加上綜藝感，十分有喜感。但是，因身材肥胖也影響了他的戲路，同時對他的身體也不好，而自2024年以來，沙溢便開始減肥。控制飲食加強運動，而減肥成功后的沙溢，精神了很多，回歸到了當年的身形，但皮膚依然黝黑，被網友調侃是“黑展堂’

演員蔣欣一直以來給人以雍容華貴的感覺，個子很高，身材豐腴，看起來十分富貴。但也有不少網友調侃他是大體格子。而蔣欣在24年以來也有意控制飲食，來減肥保持身材。減少吃高熱量高油高糖的食物，減肥成功后的蔣欣再次走紅毯時也是讓人眼前一亮。

還有曾經被網友調侃像是年畫里走出來的胖娃娃的辣目洋子，此前是走喜劇路線的，每次出現其身材都會引起觀眾的注意。而自從參加《乘風破浪》后，辣目洋子開始管理自己的身材，體重暴瘦了接近30斤。5月份參加活動的辣目洋子，一襲青色短裙亮相，身材婀娜，大長腿，可以說和往昔形象差別很大。

還有曾經的帥哥歌手潘瑋柏，以前的時候給人以痞帥的感覺，但近年來迷戀上了碳水食物，對高糖高油的食物也是來者不拒，貪嘴的潘瑋柏也是一度胖到認不出，身材發福臉都方了。一次演唱會，不少網友也是調侃潘瑋柏變成“‘方瑋柏”了。而為了重塑自己的形象，潘瑋柏也是節制飲食，多做運動，如今也是瘦了不少。

當然，還有很多女明星，比如阿嬌，還有馬思純，她們都是因為體質原因或者心理原因，導致時胖時瘦，反復無常。有網友甚至直言，好像每過一段時間看到她們都感覺變化好大。

實際上，小海認為，如今大眾的生活水平提高了很多，導致很多人因為飲食不愛動而肥胖，而肥胖不僅僅是影響容貌的美觀，更是對身體的健康影響很大，甚至提高很多疾病的風險。所以，小海建議，無論是名人還是咱們普通人，一定要注重健康飲食，多運動，控制體重，保持良好生活習慣，享受健康生活、