乳糖不耐受是因為乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖，會引起非感染性腹瀉。當出現乳糖不耐受時，家長應該從這幾方面入手緩解。

　　1、采取少量多次原則

　　乳制品中的成分是身體所必需的營養物質，但是對于乳糖不耐受的兒童來說，會因為乳制品中的成分而引起過敏或者腹瀉。因此，在哺乳時可采取少量多次原則，讓孩子慢慢的適應各種乳制品，改善乳糖不耐受問題。乳糖不耐受是因為缺乏乳糖酶所引起的，每次少量喂養乳類就能防止出現乳糖不耐受的情況，減輕其不耐受的反應，每次牛奶的食用量不能超過250毫升，每次喝牛奶時要掌握合理的間隔時間，控制每天總奶量攝入。

　　2、喝羊奶

　　乳糖不耐受的寶寶在喝奶時，要盡量避開母乳或者牛奶等飲品，因為這類乳制品中有大量乳糖，會加重腹瀉。并且在選擇乳制品時一定要注意，讓孩子慢慢的適應乳制品中乳糖，可以針對消化系統選擇羊奶。羊奶和牛奶對比起來，羊奶具有養胃的功效，而且營養價值更高，含有豐富的營養物質，適合乳糖不耐受的兒童。

　　3、不能空腹喝奶

　　哺乳時要注意選擇時間，空腹時不能喝奶，以免加重其癥狀。在吃其他食物的同時可以飲用奶，比如乳制品和肉類，以及含脂肪的食物可以同時吃，能讓乳糖不耐受癥狀減輕或消失。但要注意喝乳制品時不能吃過于油膩的食物，以免加重不耐受癥狀，甚至會誘發腹瀉。

　　4、用發酵乳代替

　　寶寶乳糖不耐受暫時不能喝鮮乳，可以使用發酵乳來代替奶。因為發酵乳中大部分的乳糖已經被降解，喝了之后非但不會出現乳糖不耐受癥狀，同時也能促進消化和吸收。此外，寶寶還可以喝酸奶代替奶，能改善乳糖消化不良，以及不耐受的問題。

　　當寶寶出現乳糖不耐受時，可選擇無乳糖或者低乳糖奶粉進行飲用。導致乳糖不耐受的主要原因是缺乏足夠的乳糖酶，所以在寶寶喝奶時，可以在奶液中加入乳糖酶來彌補不足，提前分解不能被小腸吸收和消化的乳糖。因為乳糖不耐受容易引起長時間腹瀉，不能正常消化和吸收乳糖，容易引起生長發育遲緩，所以要找出其根本原因，并且進行針對性的治療。家長還要切記不能大劑量的給孩子服用頭孢類，以及抗生素類藥物。最后，還可以通過合理安排寶寶飲食，讓其慢慢的適應牛奶或者母乳。