腦梗多發于中老年人，但近年來卻不斷呈現出年輕化的趨勢。并且，腦梗的發病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。

腦梗發病前的4個征兆

當身體發出以下四種信號時，一定要及早就醫。

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手指

很多老年人都有手指發麻的情況，但如果是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的征兆。

舌根

患者若是出現腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，而且還有喝水、吃飯容易嗆著、容易咬到舌頭等表現，這就一定要去醫院檢查了。

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面部

由于腦梗是發生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經，就會有睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現，甚至還會有短暫性失明、惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。

下肢

不論大腦哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度有輕有重。

因此，如果感覺到雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤，這很有可能是缺血性腦卒中的信號。如果有這些征兆，一定要及早就醫。

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預防腦梗

遠離5種食物

高脂食物

經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉淀增多，血栓的形成幾率也大大升高，會加速腦梗的到來。

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高糖食物

甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。

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腌制食物

腌制食物的含鹽量較高，如咸魚、煙熏肉、臘腸等等。雖然鹽分是人體必不可少的物質，但過多攝入，對身體的傷害可不止一星半點。

食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。

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酒精

酒精進入人體后，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。

總的來說，為了預防和控制腦梗，我們不但要少吃肥肉，還得少吃鹽、油、糖；同時還需要戒煙戒酒，只有這樣才能讓我們遠離腦梗！

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喝飲料

市面上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發高血脂。

而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血。并且飲料喝的多還會引發肥胖，肥胖是導致心腦血管爆發的元兇之一。

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