不覺盛夏至

驕陽綠意濃

今天（6月21日）10時42分

我們迎來夏季的第四個節氣

——夏至

羅佳昕/攝

以夏至為起點，氣溫持續升高

一年中最炎熱的時段即將開始

民間因此有“夏至不過不熱”的說法

這個時節降水也更加頻密

雷雨常不期而至

雨水來時

似萬千顆銀珠傾瀉而下

而后又是晴空萬里

圖源：臨海文旅

此時節

綠蔭濃密，梅雨如煙，蛙鳴蟬吟

臺州各地的荷花也競相綻放

尋個周末，漫步湖畔，看荷葉連天碧

將這份夏日浪漫收藏

夏至·三候

一候“鹿角解”，鹿的角屬陽，意思是陽性的鹿角開始脫落；

二候蟬始鳴，即雄性知了在夏至后因感陰氣之生而鼓翼而鳴；

三候半夏生，喜陰的藥草半夏在沼澤地或水田中出生。

夏至·習俗

/祭神祀祖/

夏至是“四時八節”之一，民間自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。

/消夏避伏/

夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。“扇”，借以生風；“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。古時在朝廷，夏至之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，進而成為制度。

/夏至南北要吃面/

自古以來，中國一些地方有“冬至餃子夏至面”的說法。夏至吃面是很多地區的重要習俗，夏至時值麥收，一方面，取“喜嘗新麥，慶祝豐收”之意；另一方面，夏至陽氣旺盛，吃涼面有助于降火開胃。

夏至·養生

夏至時節，在起居方面，中午11時至13時為手少陰心經當令之時，此時閉眼休息15—30分鐘，可有效緩解疲勞，補養心氣，穩定情緒。順應日照規律，人們可適當晚睡早起，晚睡不超過23時，清晨早起可通過散步、八段錦等運動升發陽氣，疏通氣血。需注意避免長時間待在空調房中，洗浴時忌用冷水，特別要做好腹部和足踝的保暖。

在飲食方面，夏至時節宜多食酸苦之味。苦味入心，能清心除煩，可適量食用苦瓜、綠豆、綠茶等；酸味入肝，能生津止渴，酸梅湯、檸檬水、山楂等都是不錯的選擇。同時要注意健脾祛濕，紅豆薏米粥、冬瓜湯、白扁豆等可幫助排濕，緩解脾虛水腫，消除身體沉重感。

臺州·天氣

今年中考期間（6月21～22日），我市午后多陣雨或雷雨，雷雨時局地可伴有短時強降水、強雷電和個別雷暴大風等強對流天氣。其中21日中北部地區有分散性雷陣雨，22日雷陣雨范圍擴展至全市大部且強度增強。周末白天最高氣溫33～36℃，體感偏熱。

1、中考期間氣溫高，體感偏熱，請注意做好防暑降溫工作。

2、近期我市午后雷陣雨天氣增多，降雨時路面濕滑，對考試交通出行有一定不利影響，請相關部門加強考場周邊交通疏導和安全管理等工作。

3、考生和家長請攜帶雨具，提早出行。考試期間可能有短時的雷電和強降水影響，請各考點提前做好準備，并關注最新的天氣預報預警信息。

編輯：陳佳

一審：符薇薇

二審：泮永翔

三審：黃元杰

來源：臺州發布綜合