6月21日，夏至。天氣愈發炎熱，出行安全不容忽視。持續攀升的氣溫不僅考驗著人們的耐力，也給行車安全帶來了極大挑戰，尤其是讓人防不勝防的困倦問題。

在高溫天氣下，長時間駕駛極易引發疲勞困倦。據相關數據顯示，當車速達到每小時100公里時，車輛每秒約行駛27.8米；時速60公里時，每秒行駛約16.7米。一旦在疲勞狀態下發生操作失誤，車輛可能瞬間“飛”出幾十米甚至上百米，危險程度令人咋舌。

吉林省公安廳交通管理總隊高速公路吉林支隊提醒廣大駕駛人，為了保障自己和他人的生命安全，高速行車時，一定要做好以下預防措施：

充足睡眠。駕車前一天務必保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，堅決不熬夜。這是保持清醒駕駛的基礎，只有休息好了，才能有足夠的精力應對長時間的駕駛。

合理規劃時間。盡量避開午后13時至16時以及凌晨2時至6時這兩個極易疲勞犯困的時段出行。如果無法避免，一定要集中注意力，并且縮短連續駕駛的時間。

勞逸結合。日間連續駕駛不要超過4小時，夜間不超過2小時，每次停車休息20分鐘以上。長途駕車出行，最好有兩名駕駛人同行，輪流駕駛，讓彼此都能得到充分休息。

調整狀態。行車途中若感到困倦，可打開車窗呼吸新鮮空氣，或者飲用咖啡等提神飲料。還可以準備一些風油精、薄荷油，犯困時涂抹在太陽穴和腦門上。如果車上有同行人員，也可以聊一些感興趣的話題，但不要忘記時刻關注路況。此外，避免長期保持一個姿勢開車，適當調整坐姿和進行深呼吸，也能有效緩解疲勞。

高速交警提示：疲勞駕駛會導致反應遲緩、判斷力下降，極易引發追尾、側翻等嚴重事故。為了您和他人的生命安全，請牢記“累了困了莫硬扛，停車休息再出發”。希望廣大駕駛人都能平安出行，順利抵達目的地。

來源：彩練新聞

作者：王子陽

責編：金馨鑫

編審：張宇

監審：董杰