年齡大了身體機(jī)能下降發(fā)胖很正常，雖然也有時(shí)尚博主通過(guò)高強(qiáng)度鍛煉也能夠保持苗條身材，但是大部分人都沒(méi)有那么多精力，而且大家體質(zhì)也不一樣，有些人就是喝水也會(huì)胖。但是

胖不代表就是丑，相反，上了年紀(jì)微胖身材反而氣色更好，顯得富態(tài)。

看看這幾位體重130+的阿姨，她們很多都年過(guò)50，但是打心底接納自己，熱愛(ài)生活，通過(guò)合適的打扮，即便肚子上的肉很多也能夠保持優(yōu)雅，呈現(xiàn)出不一樣的美感。

一、130斤阿姨，頭發(fā)怎么弄才好看？

1.不燙小卷，長(zhǎng)發(fā)要盤(pán)

原因：小卷發(fā)顯頭大、加重臃腫感，易顯老氣

一般老了大家都會(huì)把頭發(fā)剪短，傳統(tǒng)的小卷發(fā)容易讓頭發(fā)顯得蓬松雜亂，無(wú)形中增加了頭部的體積，讓臉型看起來(lái)更圓潤(rùn)、更臃腫，整個(gè)人看起來(lái)就會(huì)更加壯實(shí)。而且因?yàn)檫^(guò)于密集死板，所以還會(huì)顯得老氣。

原因：長(zhǎng)發(fā)貼脖顯脖子短，蓬松盤(pán)發(fā)/扎發(fā)更輕盈

也不建議留太長(zhǎng)，貼脖子會(huì)讓脖子顯得更短，沒(méi)有頭發(fā)的修飾頭看著又大又扁平，老氣又顯兇。如果留長(zhǎng)發(fā)，要盤(pán)發(fā)或扎發(fā)能露出脖頸線條，視覺(jué)上拉長(zhǎng)臉型，讓整體造型更加清爽、輕盈，更有美感。

2. 黃金發(fā)型法則

首選：層次感短發(fā)

其實(shí)胖的人選擇層次感短發(fā)是最好的，偏短的不超過(guò)脖子，長(zhǎng)一點(diǎn)在鎖骨位置最佳，發(fā)尾可以有點(diǎn)微微的自然的弧度，才有活力，而且蓬松的發(fā)尾能弱化發(fā)腮問(wèn)題，避免一刀切短發(fā)的沉悶呆板感。

劉海也是修飾臉型的關(guān)鍵，發(fā)量不多的最好三七分，它們能在視覺(jué)上收縮臉型，讓面部比例更協(xié)調(diào)，比厚重的齊劉海更顯年輕和精致。

替代：低盤(pán)發(fā)/馬尾

實(shí)在是不想剪短發(fā)的人，試試低盤(pán)發(fā)或者低馬尾，露出脖頸線條臉型看上去會(huì)更修長(zhǎng)。同時(shí)額邊留一些碎發(fā)可以修飾太陽(yáng)穴凹陷或顴骨突出的問(wèn)題，讓面部輪廓更清晰，發(fā)型也更自然有空氣感，看上去更年輕態(tài)。

二、穿搭避雷:衣不穿松，色不花

1.不讓你穿的理由有2點(diǎn)

原因1:寬松顯瘦是假象

不管你肚子上肉多不多，都別再穿那種寬寬大大的衣服好嗎？像個(gè)麻袋披身上，完全模糊了身材曲線，會(huì)讓人看著真以為衣服的寬度就是你的體型，反而把自己變胖了。

建議：選擇合身但不緊身的剪裁，既能修飾身形又保持利落感。

原因2：衣服越花越顯胖

要避免的大面積繁復(fù)花紋和高飽和色系，蕾絲、亮片、大印花等元素單獨(dú)使用尚可，但若堆砌在一起就會(huì)顯得廉價(jià)又老氣。而且這些元素會(huì)在視覺(jué)上產(chǎn)生膨脹效果，讓身材橫向發(fā)展。

建議：一明一暗，繁復(fù)花紋只選擇半身款。

2. 130斤阿姨的顯瘦高級(jí)穿搭竅門

竅門1：版型基礎(chǔ)，上輕下重

上半身選擇簡(jiǎn)約的純色基礎(chǔ)款，要把重心往下放，比如修身款上衣下半身搭配A字裙或高腰闊腿褲，在胃部位置收腰最顯瘦。這樣的搭配能平衡身材比例，將視覺(jué)重點(diǎn)下移，同時(shí)A字廓形能巧妙遮蓋腰腹贅肉。記得選擇垂墜感好的面料，避免蓬松材質(zhì)增加體積感。

竅門2 ：縱向延伸

想要視覺(jué)顯瘦，就要打造縱向延伸感。比如在圖形上，豎條紋單品能拉長(zhǎng)身形線條。而色彩上，同色系穿搭營(yíng)造連貫性，可以把視覺(jué)自然向下延伸。對(duì)于脖子短的人，可以用V領(lǐng)/U領(lǐng)設(shè)計(jì)延伸頸部線條，在視覺(jué)上產(chǎn)生"纖細(xì)"效果，上半身看著會(huì)更修長(zhǎng)。

竅門3：基礎(chǔ)配色

局部亮色點(diǎn)睛：

普通人的衣柜里最好是80%的衣服都是一些低飽和度柔光色，比如米色駝色淺黃淺藍(lán)和黑白灰，更為百搭。在穿的時(shí)候放小面積亮色點(diǎn)綴，比如包包鞋子選擇色彩鮮艷的，這樣保證了整體的穩(wěn)重又有亮點(diǎn)不至于沉悶，特別適合中年女性。

記住：亮色要遠(yuǎn)離線條不完美的部位，用在配飾或大面積放下半身更安全。

黃黑皮避雷金色：

首飾選擇直接影響整體質(zhì)感，尤其是膚色不夠白皙細(xì)膩的，要慎選金色飾品，容易顯得膚色暗沉。珍珠和銀飾是更安全的選擇，它們能提亮膚色又不顯俗氣。

竅門4：留白增加透氣感

適當(dāng)?shù)穆赌w能減輕厚重感，但要注意分寸不能太暴露。九分褲露腳踝、襯衫挽袖口露出小臂、V/U領(lǐng)搭配鎖骨鏈，這三個(gè)部位的適度露膚最有呼吸感。

這些小心機(jī)既能打破沉悶，又不會(huì)暴露身材缺點(diǎn)，是微胖阿姨最佳選擇。

三、女人老了搭配的時(shí)候要往年輕態(tài)打扮

減齡不是裝嫩，不是讓你50歲打扮得像30，而是穿的衣服要看不出來(lái)你有50。那就要甩掉一些有年齡感的單品，通過(guò)現(xiàn)代感設(shè)計(jì)弱化年齡特征，保持得體優(yōu)雅的同時(shí)展現(xiàn)活力。

1.告別"奶奶裝"：拒絕老氣橫秋的印花與款式

淘汰圖案：大朵牡丹/菊花暗紅色印花

市面上的中老年服飾基本都是豬肝紅配一些大印花，這樣的衣服別說(shuō)上了年紀(jì)的人穿，就是20歲小姑娘穿上也是老氣橫秋。特別是暗紅色、藏藍(lán)色等深底色，在夏季更會(huì)帶來(lái)沉悶感。

替代方案：清新小碎花、波點(diǎn)、淡雅條紋

衣服的底色優(yōu)先淺藍(lán)、米白、淺粉等柔和色調(diào)，但是如果穿暗色，大家可以選那種清新淡雅的小碎花，或者是波點(diǎn)、細(xì)條紋等現(xiàn)代感強(qiáng)一點(diǎn)的圖案，弱化老氣感。搭配的時(shí)候保持色調(diào)的統(tǒng)一，不會(huì)顯得繁雜。
搭配示范：黑色波點(diǎn)連衣裙+黑色涼鞋

2.上衣選擇關(guān)鍵：簡(jiǎn)約不簡(jiǎn)單
淘汰單品：松垮老年衫、過(guò)時(shí)荷葉邊

過(guò)于寬松的老頭衫和過(guò)時(shí)的一些可愛(ài)設(shè)計(jì)是顯老的元兇。這類單品版型松垮、缺乏設(shè)計(jì)感，容易讓人顯得沒(méi)精神。特別是領(lǐng)口變形、面料起球的舊款上衣，會(huì)直接拉低整體造型檔次。

替代方案：U/V領(lǐng)，衣塞腰

衣服設(shè)計(jì)越干凈整潔越大方利索，可以帶有適度設(shè)計(jì)感，但不要過(guò)分夸張，選擇略微寬松但不邋遢的版型，有一定余量遮肉又不會(huì)襯得人肥胖壯碩。記住上衣長(zhǎng)度超過(guò)襠部，下擺要塞進(jìn)褲腰，突出腰線位置。

穿搭示范：柔軟上衣+大擺裙

3.下裝搭配：清爽顯瘦
淘汰單品：厚重長(zhǎng)裙、老氣七分褲

上了年紀(jì)盡量別穿太長(zhǎng)的裙子，顯得人拖沓不清爽，但是也別為了涼快去穿七分褲，顯得腿短人矮，比例不好。特別是松緊腰設(shè)計(jì)、過(guò)長(zhǎng)的裙擺，會(huì)模糊身材曲線，讓下半身看起來(lái)更加臃腫。

替代方案：A字半身裙、高腰闊腿褲、百慕大短褲

A字裙自然垂開(kāi)的版型是最遮肉顯瘦的，但是不能太長(zhǎng)，最多到小腿中部就可以了。如果想穿褲子，要么選長(zhǎng)一點(diǎn)的闊腿褲，要么就更短一點(diǎn)，選擇在大概膝蓋上方5-10左右的短褲，既涼快又保證了端莊，能很好地修飾臀部和大腿線條。

搭配示范：白色T恤+A字裙

經(jīng)過(guò)這樣一通爆改，即使一個(gè)人有點(diǎn)胖，從外形上看也不會(huì)有壯碩感。所以對(duì)于微胖身材，不要太過(guò)刻意去為了遮肉而遮肉，而是要選擇那種穿上去能夠修飾身材缺陷的單品，同時(shí)去掉那種一看就顯老的元素，最后遮肉顯瘦又能夠達(dá)到顯年輕的效果，讓人看著形象更加優(yōu)雅得體。LZ

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