上周刷到一條本地新聞，45 歲的張大哥在家加班時突然捂著胸口倒在沙發上，家人以為是累著了，直到他嘴唇發紫喘不上氣才慌了神。急診室里，醫生拿著心電圖直搖頭："再晚來 10 分鐘，心肌梗死就真的沒救了。" 這讓我想起后臺總有人留言："胸口悶是不是最近壓力大？" 今天必須把話說明白：當身體發出這 4 個信號時，根本不是累了，而是心臟在拉響紅色警報！

閨蜜她爸上個月就經歷了驚魂一幕：半夜突然胸痛，像有塊大石頭壓著，喘氣都費勁。想著 "可能最近喝酒多了"，忍到天亮才去醫院，結果確診心絞痛。醫生說："心臟就像個 24 小時不停工的泵，當血管被堵住、心肌缺氧時，就會用疼痛喊救命。"

持續性劇痛：不是偶爾刺痛，而是持續 15 分鐘以上的壓榨感，連帶著肩膀、后背一起酸麻（我舅公之前心梗就以為是肩周炎，差點耽誤）。

高溫天突然發作：前幾天 38℃高溫，急診室收了 7 個胸痛患者，全是覺得 "天熱悶得慌" 沒在意的。心臟就像汽車發動機，溫度越高越容易 "過熱罷工"！

上周陪我媽體檢，隔壁床的阿姨說自己 "最近躺著都喘，像有人掐著脖子"。醫生聽診后臉色嚴肅："心臟泵血不行了，肺里全是積水。" 原來心臟功能差時，血液會倒灌進肺里，就像肺 "泡在水里"，呼吸自然困難。

高溫下突然氣短：前幾天我同事跑完步猛喝冰可樂，突然蹲在地上大口喘氣，后來才知道是心臟供氧跟不上。夏天血管擴張，心臟要更用力泵血，此時劇烈運動等于 "給心臟挖坑"。

半夜被憋醒：有粉絲留言說爺爺總在凌晨 3 點喘醒，坐起來才好點，這其實是心衰的典型癥狀！心臟撐不住時，躺平會讓肺部淤血更嚴重，必須立刻就醫！

樓下王阿姨最近總穿寬松褲子，說 "腿腫得襪子都勒出印"。我勸她去檢查，結果查出心衰。醫生解釋：心臟泵血沒勁了，血液就像堵車一樣堆在下肢，水分滲出來就會水腫。

水腫從腳脖子往上蔓延：正常久坐水腫是腳踝腫，心臟問題的水腫會慢慢漲到小腿、肚子，甚至肚子變大（別以為是胖了！）。

高溫天水腫加重：前幾天暴雨天，我媽跳廣場舞的姐妹群里，好幾個阿姨都說 "腿腫得走不動"。其實高溫出汗多，血液變黏稠，心臟泵血更吃力，水腫就會更嚴重！

表弟去年考研時總說 "心臟突然漏跳一拍"，以為是緊張，直到有次在圖書館差點暈倒。動態心電圖顯示：頻發室性早搏。醫生說："長期壓力大、熬夜，心臟電信號就像短路的電線，會亂跳！"

心跳忽快忽慢：比如爬樓梯時心跳突然飆到 120 次 / 分，休息半小時還降不下來，可能是房顫前兆（我舅媽就是這樣查出心臟瓣膜問題）。

頭暈 + 心慌一起出現：上個月有個博主直播時突然臉色發白，說 "心跳快到頭暈"，粉絲勸她下播才躲過一劫，后來查是室上性心動過速，再拖可能休克！

寫完這篇文，我立刻給我爸買了家用血壓儀，又把全家的體檢報告翻出來看。其實心臟很 "懂事"，不舒服時會拼命發信號，但很多人都當成 "老了、累了、壓力大"。

1. 夏季每天測血壓（早晚各一次，高溫時段少出門）；
2. 胸痛、氣短超過 15 分鐘，直接打 120（別自己開車去醫院！）；
3. 40 歲以上每年做心臟彩超 + 心電圖（我姑父就是體檢發現主動脈瓣狹窄，提前手術救了命）。

本內容為故事類醫療健康科普文章，文中除了健康科普內容所出現的任何人名、地名、事件均為藝術加工，并非有意冒犯或貶低任何個人、團體或組織。如有雷同，純屬巧合，請理性閱讀。