北京
沉肩并非單純的肩部下沉，而是一套調動全身肌肉協同發力的體態調整技巧。 簡單來說，就是肩胛骨沿著胸壁向下、向后移動并貼近胸廓的過程。沉肩動作對身體有哪些好處呢？
責編丨彭奇編輯丨陳馳
來源丨人民體育
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