看過(guò)這樣一句話：“向別人證明自己是好人，等于放下武器，任人宰割。”

仔細(xì)想來(lái)的確是這樣，我們總是希望別人認(rèn)可自己，正是因?yàn)槿绱宋覀兞?xí)慣性地站到了自己的對(duì)立面。

因?yàn)閯e人的言語(yǔ)和行為而質(zhì)疑自己，甚至隱忍，討好。

卻不知其實(shí)這是在幫助別人欺負(fù)自己，并且你越是如此越是會(huì)被別人看輕。

把別人看的太重，受傷的是自己

知乎上有個(gè)問(wèn)題：人中最殘酷的規(guī)則是什么？其中有一項(xiàng)是越是善解人意的人，越是容易被欺負(fù)；越是會(huì)照顧人的人，往往沒(méi)人體諒。

誠(chéng)然，如果把退讓和隱忍作為和別人關(guān)系和諧的前提，那么不僅換不來(lái)尊重反倒會(huì)被欺負(fù)。

網(wǎng)友@空心菜，就曾有過(guò)這樣的遭遇。

從小父母就教導(dǎo)她，和人相處要多為別人考慮，不要太計(jì)較，這樣大家才會(huì)喜歡和自己相處。

所以，網(wǎng)友對(duì)待朋友的請(qǐng)求，即使會(huì)犧牲自己的時(shí)間和精力也毫無(wú)怨言。

對(duì)同事臟活累活不推辭，處處周全別人，工作之余，還會(huì)幫同事收發(fā)快遞、取餐……

她以為自己對(duì)人一片真心也一定能得到別人的誠(chéng)意，可時(shí)間長(zhǎng)了，漸漸覺(jué)察出了并不是她所想象的美好。

好像自己做的事情都是理所當(dāng)然，就連同事犯了錯(cuò)都將罪名扣到她頭上。

有次會(huì)議室有合作方來(lái)簽合同，對(duì)方已經(jīng)到公司了，可是招待的茶點(diǎn)都沒(méi)有備好。

沒(méi)想到同事竟然責(zé)怪網(wǎng)友為什么沒(méi)有去提前準(zhǔn)備。

網(wǎng)友雖然覺(jué)得委屈，但也還是去準(zhǔn)備了茶點(diǎn)。

更過(guò)分的是，事后同事還在辦公室里對(duì)其他人說(shuō)網(wǎng)友做事不靠譜。

有很多人和這位網(wǎng)友一樣，以為自己這次的退讓可以讓對(duì)方看到自己的善意；以為吃一次虧可以讓別人看到自己的誠(chéng)意，到最后卻發(fā)現(xiàn)退讓和吃虧的永遠(yuǎn)都是自己。

因?yàn)?strong>人與人的關(guān)系是無(wú)數(shù)次的博弈組成的，一味地退讓，好說(shuō)話，只會(huì)讓別人覺(jué)得欺負(fù)你沒(méi)有成本，自然不把你當(dāng)回事。

當(dāng)別人指責(zé)你的時(shí)候，你的討好給了別人欺負(fù)你的權(quán)利；

當(dāng)別人嘲笑你的時(shí)候，你的軟弱給了別人輕視你的權(quán)利；

當(dāng)別人踐踏你底線時(shí)候，你的退讓給了別人壓榨你的權(quán)利。

所以，當(dāng)你把別人放在重要的位置時(shí)，不可避免的會(huì)遭到輕視和冷漠。

而那些不會(huì)在人際關(guān)系中受傷的人都明白，只有在博弈中守得住自己邊界的人，才能不被消耗。

任何糟糕的關(guān)系，都有一份自己的功勞

小舒的閨蜜抱怨結(jié)婚自己后一直專注于賢妻良母的角色，生活的重心就是老公和孩子。

為了照顧他們，放棄了自己的生活，一心只為丈夫能夠安心工作沒(méi)有后顧之憂。

在她辛苦地付出之下，家里孩子白胖可愛(ài)，老公事業(yè)有成。

她以為這樣的付出老公一定會(huì)感激自己，沒(méi)想到對(duì)方對(duì)自己越來(lái)越不好，甚至開始看不起自己。

有一次，老公的朋友想要邀請(qǐng)夫妻二人一起吃飯，沒(méi)想到老公當(dāng)著她的面說(shuō)她只會(huì)下廚房，出不了廳堂。

全家人享受著她的付出，卻沒(méi)人尊重、認(rèn)可她，最后換來(lái)的只有委屈的淚水。

看著閨蜜泛黃的上衣和凌亂的頭發(fā)小舒說(shuō)：“只有先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能得到別人的尊重。”

生活中我們總是抱怨為什么我對(duì)別人這么好，別人卻辜負(fù)我；因?yàn)樽约旱母冻龅貌坏交貞?yīng)而委屈；想不通為什么別人看不到自己的好。殊不知正是因?yàn)楹蛣e人相處中總是忽視自己。

就如心理咨詢師黃啟團(tuán)所說(shuō)：“任何一段糟糕的關(guān)系，其中都有你的一份功勞，因?yàn)槲覀冊(cè)跓o(wú)意識(shí)中教會(huì)了別人如何對(duì)待自己。”

當(dāng)把自己放在付出者位置上時(shí)所展現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)，是在向別人透露對(duì)自己的低認(rèn)同感，這樣只會(huì)增加不被珍惜的概率；

對(duì)自己的忽視，只會(huì)讓別人感到你的自卑和不配得，最終吸引別人來(lái)消耗自己。

只有學(xué)會(huì)了把注意力放在自己的身上，當(dāng)學(xué)會(huì)了如何愛(ài)自己，別人才會(huì)懂得如何愛(ài)你。

成年人的世界里，你對(duì)待別人的方式，并不決定別人對(duì)待你的方式，而是你如何對(duì)待自己，別人就會(huì)如何對(duì)待你。

和人相處，千萬(wàn)別把順序搞反了

其實(shí)，生活中很多的委屈未必是別人給的，而是不夠愛(ài)自己造成的。

把注意力放在別人身上，必然會(huì)犧牲自己的感受。

想要人際關(guān)系越來(lái)越順，就要學(xué)會(huì)置頂自己的感受，把自己放在第一位。

1、勇敢表達(dá)自己的需求。

虞書欣在綜藝《中餐廳》因?yàn)樯眢w不舒服所以告訴大家自己的需求：“我肚子不舒服，需要大家照顧一下。”

大家并沒(méi)有因?yàn)樗f(shuō)出訴求而反感，反而因?yàn)橹懒怂男枨蠖剂λ芗暗亟o她多一些照顧。

所以，當(dāng)我們把需求表達(dá)清楚，才能被看到、被接納、被滿足。

反而當(dāng)犧牲自己取悅別人，以獲取別人同樣的反饋時(shí)，如果結(jié)果不如預(yù)期便容易陷入到內(nèi)耗中。

當(dāng)你勇敢地說(shuō)出“我想要”時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有的時(shí)候并不是別人不在意，而是你從未表達(dá)。

2、遠(yuǎn)離消耗自己的關(guān)系。

作家蘇芩說(shuō)：“不必把所有人，都請(qǐng)進(jìn)生命里。”

有的人可以給你溫暖，給你帶來(lái)自信，而有的人卻會(huì)讓你陷入自我懷疑和內(nèi)耗中。

那些對(duì)你視而不見，只會(huì)一味索取的人，該翻臉就翻臉，那些爛人爛事不值得你浪費(fèi)寶貴的精力，該拒絕就拒絕。

一味地過(guò)度反省，就是在幫助別人欺負(fù)自己。

一個(gè)真正欣賞你的人，不會(huì)總是讓你委曲求全，而是喜歡你獨(dú)立自主的樣子。

當(dāng)你開始遠(yuǎn)離那些消耗自己的人和事時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你可以擁有更多精力把人生經(jīng)營(yíng)得更好。

3、修煉被討厭的勇氣

有句話叫，你害怕什么，什么就會(huì)束縛你。

當(dāng)你希望別人喜歡認(rèn)可你的時(shí)候，你就失去擁有一段好的關(guān)系的權(quán)利。

因?yàn)楹ε聞e人討厭而曲意逢迎的樣子只會(huì)讓吸引更多的輕視。

劉同說(shuō)過(guò)一句話，說(shuō)話直會(huì)得罪小人，說(shuō)話委婉會(huì)得罪急脾氣，老好人會(huì)得罪有原則的人……

我們沒(méi)有辦法取悅所有人，但卻可以取悅自己，讓自己的內(nèi)心愉快松弛。

當(dāng)展現(xiàn)出真實(shí)的自我，自然也會(huì)吸引那些真正欣賞你的人。

張德芬說(shuō)；“人與人之間，常常是彼此吞噬的關(guān)系。如果我不夠硬，就很容易被他人吞噬。”

人際關(guān)系中不僅要真誠(chéng)以待，也要學(xué)會(huì)尊重自己的感受，對(duì)于欺負(fù)自己的人，要展現(xiàn)自己的鋒芒。

好的人生，是學(xué)會(huì)把自己放在第一位，先愛(ài)己再愛(ài)人。