剛剛，沈陽市氣象臺

及多個區縣（市）氣象臺發布了

高溫橙色預警信號

預計24日午后到傍晚，沈陽最高氣溫將升至37℃以上，請注意防范。

防御指南

1.相關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；

2.盡量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業人員應當縮短連續工作時間；

3.對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施。

未來幾天

沈陽仍會很熱

這兩天真的太熱了！

昨天的高溫

真的讓人感受到夏日的火辣

全省最高氣溫39.6℃出現在

朝陽市朝陽縣勝利和木頭城子

今天氣溫繼續攀升

遼寧省氣象臺繼續發布高溫藍色預警

從今天到后天

遼寧將持續保持高溫運行

多地最高氣溫35℃到37℃

局部可達37℃到39℃

中央氣象臺6月24日06時繼續發布高溫黃色預警：預計6月24日白天，北京、天津、河北中南部、山東中北部、河南北部、內蒙古東部、遼寧中西部、吉林西部、黑龍江西南部、新疆準噶爾盆地和南疆盆地以及廣東中南部、福建東南部等地有35℃以上的高溫天氣，其中，北京中南部、天津、河北中南部、山東北部、內蒙古東部及南疆盆地等地部分地區最高氣溫37～39℃，局地可達40℃以上。

全國最高氣溫24小時預報。

遼寧省氣象臺繼續發布高溫藍色預警：預計24日到26日，沈陽、鞍山、撫順、錦州北部、營口、阜新、遼陽、鐵嶺、朝陽、葫蘆島地區和沈撫示范區及瓦房店、本溪市區、本溪縣最高氣溫為35℃到37℃，局部可達37℃到39℃。

全國最高氣溫48小時預報。

今天白天到夜間，全省晴；氣溫繼續攀升，最高氣溫沈陽、營口、阜新、遼陽、鐵嶺、朝陽、葫蘆島地區和沈撫示范區及瓦房店、鞍山市區、海城、臺安、撫順市區、撫順縣、本溪市區、本溪縣、黑山、北鎮、義縣35℃到37℃，局部可達37℃到39℃，其他地區30℃到34℃；最低氣溫撫順、阜新、葫蘆島地區19℃到20℃，其他地區21℃到24℃。

全國最高氣溫72小時預報。

明天到后天，全省晴有時多云；沈陽、鞍山、撫順、錦州北部、營口、阜新、遼陽、鐵嶺、朝陽、葫蘆島地區和沈撫示范區及瓦房店、本溪市區、本溪縣最高氣溫為35℃到37℃，局地可達37℃到39℃，其他地區為30℃到34℃。

全國最高氣溫96小時預報。

不要擔心

預計從周五開始

氣溫有所回落

周末全省大部分地區將迎來降雨

明顯緩解高溫天氣

全省最高氣溫將回到30℃左右

沈陽市疾控中心（沈陽市衛生監督所）提醒市民：中暑是一種可防可治的急性疾病。通過合理防護、及時補水和調整作息，就能有效降低中暑風險。

哪些情況下容易中暑？

當人體在高溫、高濕度環境下長時間暴露，且未能及時采取降溫措施時，體溫調節功能可能失調，導致體內積熱過多，引起中暑。

?環境因素：高溫（＞32℃）、高濕（相對濕度＞60%）、通風不良的環境，如工地、農田、無空調的密閉車間等，人體散熱效率大幅降低。

?個人因素：老人、兒童、孕婦、肥胖人群，以及患有心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病者，體溫調節能力較弱；從事高強度體力勞動、劇烈運動或長時間戶外作業的人群，身體產熱過多，也容易中暑。

如何預防中暑？

?盡量避免在高溫時段進行戶外活動。如需外出，提前查看天氣預報和高溫預警，穿著輕便、透氣的衣物，選擇淺色服裝，做好物理防曬，比如戴遮陽帽、戴太陽鏡，或撐太陽傘、涂抹防曬霜等。

?少量多次飲水，每日飲水量1.5～2L；在大量出汗時，適量補充含電解質的飲料。避免飲用咖啡、酒精等可能加速脫水的飲料。

?老人、兒童避免在高溫時段外出；兒童活動后及時補水，避免在高溫下長時間奔跑玩耍。切勿將嬰幼兒單獨留在停放的車內，不要在密閉的車內午休。

?縮短戶外工作者連續作業時間，每工作1—2小時休息15—30分鐘，在陰涼通風處降溫；隨身攜帶藿香正氣水、清涼油等防暑藥品，若出現不適立即停止工作。

發生中暑后如何急救？

高溫天氣下，如果出現大汗、口渴、頭暈、頭痛、高熱等情況，應首先考慮發生了中暑。

迅速將患者轉移至陰涼通風處，將患者平臥并解開衣物幫助散熱，同時用濕毛巾擦拭身體，或用冰袋冷敷頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區進行快速物理降溫；若患者意識清醒，可飲用含鹽的涼水；若昏迷或嘔吐，禁止強行喂水。

經過上述處理措施后癥狀未緩解或出現高熱、昏迷等，立即撥打120送醫。

來源：沈陽網綜合遼寧日報·遼望客戶端、沈陽氣象