歲月不饒人，60 歲往后，人生步入了新的階段。老祖宗常說 “老泄殘精，人窮壽盡”，這里的 “精”，不單單指身體的精氣，也暗含著生活中的精氣神和寶貴資源。年紀大了，若不懂得愛惜，肆意消耗，很容易影響健康和生活。60 歲以后，一定要牢記這 “三不要”，才能讓晚年生活有滋有味。

不要過度勞累，透支身體

60 歲后，切忌過度勞累，身體就像一臺運轉多年的機器，經不起折騰。

很多老人退而不休，或是幫子女帶孩子，或是找份零工繼續干活，總想著能多幫襯一點是一點。鄰居張大爺就是如此，退休后主動承擔起接送孫子上下學、買菜做飯的任務，還在小區當起了保安。每天忙得腳不沾地，即便身體發出疲勞信號，他也咬牙堅持。結果有一天，在接送孫子的路上突然暈倒，被送進醫院檢查出心肌梗塞。醫生說，就是長期過度勞累，身體不堪重負導致的。醫學研究表明，老年人的心肺功能、肌肉耐力等都在下降，過度勞累會增加心腦血管疾病、關節勞損等風險。60 歲后，別再硬撐著干活，把身體養好了，才是對自己和家人負責 。

不要盲目投資，揮霍積蓄

60 歲以后，千萬別盲目投資，守住積蓄就是守住晚年的安穩。

有些老人覺得自己辛苦了一輩子，想趁著還能動彈，通過投資賺點錢，讓晚年生活更富足。但往往因為缺乏專業知識，又容易輕信他人，結果血本無歸。朋友的爺爺就經歷過這樣的事，他輕信了推銷員的話，把自己的養老錢全部投入到所謂的 “高收益理財產品” 中。對方承諾一年翻倍，結果幾個月后公司跑路，一分錢都沒拿回來。爺爺深受打擊，整天茶飯不思，身體也越來越差。老年人的積蓄是用來應對疾病、保障生活的，盲目投資就像一場豪賭，一旦失敗，晚年生活將陷入困境。60 歲后，投資要謹慎，穩穩當當過日子才是真 。

不要過度操心，消耗精神

60 歲往后，別再過度操心，給自己的精神松松綁。

很多老人即便年紀大了，還是對子女的生活、工作、婚姻事事上心，整天愁眉不展。同事的奶奶就是這樣，兒子創業失敗，她跟著焦慮得整夜失眠；孫子找對象，她也各種不滿意，天天嘮叨。結果自己的血壓飆升，還患上了輕度抑郁。其實，兒孫自有兒孫福，過度操心不僅幫不上忙，還會把負面情緒傳遞給家人，影響家庭氛圍。就像楊絳先生說的：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。” 60 歲后，學會放手，享受自己的生活，把精力放在培養興趣愛好、鍛煉身體上，心情舒暢了，身體自然也會更健康 。

“老泄殘精，人窮壽盡”，這句老話提醒著我們，60 歲以后，要學會愛護自己的身體，守住辛苦攢下的積蓄，保持平和的心態。牢記這 “三不要”，不過度勞累、不盲目投資、不過度操心，才能讓晚年生活幸福安康，盡享天倫之樂 。