上海
今日天氣
今天本市轉(zhuǎn)為多云到陰為主的天氣，陽光忽隱忽現(xiàn)，會有些短時(shí)陣雨，戶外記得備把傘哦！氣溫上升，最低26℃，最高33℃左右，相對濕度95%~60%，北到東北風(fēng)4~5級，沿江沿海地區(qū)陣風(fēng)6級，體感悶熱。
天氣指數(shù)
紫外線
中暑指數(shù)
花粉濃度
中等
注意防護(hù)
26~33℃
較易中暑
放心出行
火險(xiǎn)指數(shù)
洗曬指數(shù)
戶外指數(shù)
可燃
注意防火
局部有雨
不太適宜
風(fēng)大有雨
不太適宜
天氣趨勢
下周本市受暖氣團(tuán)控制，晴熱高溫天氣重返，下周二和周三最高氣溫36~37℃，炎夏體感回歸，防暑降溫不可松懈。雨水和陽光交替登場，短時(shí)陣雨和午后雷雨又是常客，建議大家雨具常備身邊，及時(shí)關(guān)注最新的預(yù)報(bào)、預(yù)警信息。
健康貼士
俗話說“夏吃豆，勝吃肉”。盛夏吃點(diǎn)毛豆、豇豆（長豆角）、白不老等豆類菜，能預(yù)防因出汗導(dǎo)致的電解質(zhì)流失。
豆類菜營養(yǎng)價(jià)值高，但有一個(gè)弱點(diǎn)——容易中毒，尤其是四季豆。有些鮮豆含有皂苷、紅細(xì)胞凝集素等天然毒素，容易造成食物中毒，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。加熱可以破壞這些天然毒素，只要將豆子徹底做熟，就能避免中毒。
文字丨吳百欣
編輯丨吳百欣
視頻丨王子亮
制圖丨邱麗娜
資料丨市氣象局 生命時(shí)報(bào)
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