不知道大家有沒有遇到過這種情況：

突然之間想起一個人，才發(fā)現(xiàn)好久都沒他的消息了，想點進對方朋友圈看看，映入眼簾的不是一條橫線就是“朋友僅展示最近三天的朋友圈”。

那種感覺就好像對方的世界關上了門且上了鎖，你站在門外，禁止進入。

也不知從何時開始，朋友圈——這個曾經(jīng)的社交樂土，已經(jīng)悄悄從很多人的生活中淡去。

更有一批“先行者”選擇關閉朋友圈功能，真正回到現(xiàn)生。

幾年過去，他們怎么樣了？是回歸了“原始”，還是找到了更自在的節(jié)奏？

我找到3位有此經(jīng)歷的朋友，看看他們是怎么說的。

@圖一樂

我關掉朋友圈有3年了吧。

其實也沒啥特別的契機，當時因為工作壓力大，跟當時的男朋友也處在一個面臨決定的階段，弄得我整個人狀態(tài)都不好。

“我好想消失。”這是我那段時間不斷冒出的念頭。

我想去一個誰都不認識的地方，把自己隱藏起來，誰都不想理，自動屏蔽一切外界的噪音。

我離了職，關掉了朋友圈。

在缺氧的深海里游了太久，我把這次逃離當成了可以上岸的出口。

我下定決心跟自己講，就趁著這次，過一過自己想過的生活。

相比之前總是畏首畏尾的我，那是我第一次變得勇敢。

之前，我很依賴朋友圈，每天一睜眼，先打開微信刷一遍，睡覺前也是。

它無形中偷走了我很多時間，也在我身體里留下了很多不安的小情緒。

我看到有的朋友從戀愛到結婚，過著幸福的生活；

也看到有的朋友曬車曬房，含“金”量很高；

也有的到處旅行，實現(xiàn)了“人生是曠野”的夢。

只有我，在這個年紀一事無成。

說實話，看到別人的光鮮，我很羨慕。

會覺得怎么別人都活成了我理想中的樣子，好像只有我過得很慘。

越看越焦慮，然后不自覺地push自己，“你可得好好努力。”

所以，

我很怕停下，我怕我一旦停下來，就更跟不上別人了；

我不敢給自己放假，不敢心安理得地玩；

我未雨綢繆，瞻前顧后；

我……好像把自己丟了。

這也是我離職之后那段日子想通的，我開始真真正正和自己坦誠相對。

我內(nèi)核不穩(wěn)，總想從外界獲得認可和關注。

我沒有安全感，總想抓住一根稻草緊緊不放。我害怕失去，怕親密的人離開我。

現(xiàn)在，對于這些，我一一接納，然后試著讓自己一點一點去填滿那些需要縫補的地方。

與其說那段時間是休息的日子，不如說是一段修復的過程。

我在景德鎮(zhèn)的時候，一個做瓷器的老師傅跟我說：

“做一個好的器物，手一定要穩(wěn)，心無雜念，方得圓滿。”

我明白，達到這種修行，我還有很長的路要走。

但最起碼，現(xiàn)在的我可以隨時暫停，盡量不讓生活失控，如果生活散了，我也有重建它的能力。

我喜歡現(xiàn)在為自己構建的秩序感，遠離不必要的人際關系之后，我更關注我本身了，把對別人的注意力都放到了自己身上。

我變得更平和了，

我放下了5年的感情，

丟掉了糟糕的狀態(tài)，

撿起了跑步的習慣。

所以，關掉朋友圈并不是我的目的，找到我自己才是。

希望每一個朋友在前行的路上，一定要多聽聽自己的聲音，別人的生活再好都不是模板，你要找到自己的錨點。

我的朋友不在朋友圈里，我想要的生活也不在朋友圈里。

想見朋友，我可以隨時去見。

至于理想生活，我覺得并不在未來，就在當下，當下的每一個細枝末節(jié)里。

這是我32歲才明白的道理——

生活終究是自己的，與他人無關。

@nanana

精裝的朋友圈，毛坯的人生。

對，說的就是我。

先給大家說一下我之前是怎么運營朋友圈的。

第一步：先選要發(fā)朋友圈的圖片，這一步，會有一段很長的糾結時間；

第二步：P圖，一頓操作猛如虎（時間也很久）；

第三步：排列九宮格，哪張圖該放在哪，會一遍遍地試，看效果；

第四步：想文案（要那種又獨特又高逼格的

第五步：分組（想給誰看，不想給誰看）；

第六步：一切就緒之后，點擊「發(fā)送」。

一套組合拳下來，就一個字——累。

這還沒完，我這么精心準備的朋友圈，當然期待著有很多人給我點贊評論，滿足我的虛榮心。

接下來就是期待朋友圈小紅點的出現(xiàn)，越多越好，越多我越開心。

我現(xiàn)在想想那時候的自己，就像魔怔了一樣。

情緒完全被小紅點掌控，有人點贊我就開心，沒人點贊我就很失落。

然后內(nèi)心上演一出大戲，“咋沒人給我點贊”“他們不喜歡我發(fā)的朋友圈嗎”“他們不喜歡我嗎”……開始上升到自我懷疑。

刷完一圈更空虛了。

這就是我那時候的狀態(tài)，朋友圈看起來光鮮亮麗，其實生活一地雞毛。

而我在朋友圈展現(xiàn)的那些恰恰是我畢生追求的。

比如，松弛感，還有所謂的曠野。

因為我看到別人在朋友圈里都過得很好。

內(nèi)心就會有一種“我也想要”的心理，然后就會刻意地去發(fā)一些裹滿濾鏡的“好東西”。

那我獲得松弛感和曠野了嗎？

并沒有。

我只是在有意識地告訴別人：我過得也很好。

后來應該是成長帶來的意識發(fā)酵，不想再像做任務似的去發(fā)一條朋友圈，也不再在乎別人發(fā)什么東西了。

索性就關了朋友圈。

朋友圈早已失去了最初想表達想記錄的初衷，而克制自己的表達欲，也是成年人要學的必修課。

當點贊評論成了獲得快樂的指標，那生活也挺無聊的。

當然，有人說，朋友圈的訪客是未來的自己。

不在乎別人怎么看，想發(fā)就發(fā)。

我對此也是表示贊成的。

我覺得每個人都有自己的生活方式，怎么開心怎么來。

反正不要讓朋友圈主導你的情緒。

沒必要。

王凱不也早就關閉朋友圈了嘛。

作為我個人的態(tài)度是，我并沒有太多觀眾，別人的生活再出片都跟我沒關系。

如果想要獲得內(nèi)心的快樂和滿足感，就遠離虛擬的關系，走到具體的生活中去。

@咸蛋黃

一代人有一代人的“社交貨幣”。

在朋友圈盛行時代，點贊就是當代年輕人的社交貨幣。

你給我點贊，不代表咱倆關系好；但你不給我點贊，咱倆關系一定不好。

我有個朋友，每發(fā)個朋友圈，都要讓我去點贊，如果我沒點，她就會直接來說“我發(fā)朋友圈了，快去點贊”。

一兩次還好，每次都這樣，說實話有點受不了。

我不是那種經(jīng)常刷朋友圈的人，但我經(jīng)常被朋友圈所困。

在朋友圈，如果我看到喜歡的內(nèi)容我會自動點贊，但那些經(jīng)常來邀請點贊的人，是把點贊當成KPI了嗎？

令人頭大的是，還為此鬧過烏龍。

我大學同學結婚，我后知后覺聽另一個同學說才知道。

我覺得我們在大學關系還挺好的，就趕緊私聊她，送上了祝福和份子錢。

還帶上一句“你咋沒通知我呀”。

過了大概半個小時，我收到一句“我發(fā)朋友圈了呀，你都不看朋友圈的嗎？”

呃……這一句給我噎的，我都不知道咋回復。

最后還是以我道歉收尾。

我后來想想，這事怪我嗎，也不是我的錯，我為啥要道歉。

弄得我也很委屈，我又沒在朋友圈買房，一天到晚守在那。

后來，我就干脆不看不刷了。

我之前覺得刷朋友圈是一件放松的事，看看別人都在干嘛，近況如何。

現(xiàn)在好像變得不那么純粹了。

關了朋友圈之后，最大的感觸就是，世界終于清凈下來。

我不再去應付那些讓自己不舒服的人際關系，內(nèi)心也逐漸變得很安靜。

有時間看看書做做飯，和朋友一起騎行，睡到自然醒。

我覺得這種狀態(tài)的我好幸福。

建議大家多出去走走，生活圈比朋友圈好逛多了。

盯著別人的生活看，只會偷走你的幸福；

只有親手搭建自己的生活，才會重獲自由。

赫爾曼·黑塞在《悉達多》中寫：

“你的內(nèi)心總有一處寧靜的圣地，可以隨時退避并在那里成為自己。”

第一批關閉者的經(jīng)歷告訴我們，生活可以少一些“圍觀”，多一些“參與”；少一些“比較”，多一些“專注”；少一些“表演”，多一些“真實”。

當他們把目光開始投到自己身上，他們過得比之前更簡單、更清醒、也更忠于自我。

想起余華在《在細雨中吶喊》中寫的那段話，放在這里再適合不過：

我不再裝模作樣地擁有很多朋友

而是回到了孤獨之中

以真正的我開始了獨自的生活

我們曾如此期待外界的認可

到最后才知道

世界是自己的

與他人毫無關系

對于朋友圈，無論選擇開啟還是關閉，重要的是保持生活的主動性，奪回對自己時間和注意力的掌控權。

在喧囂的數(shù)字世界中，為自己保留一方寧靜，去體驗、去創(chuàng)造、去真實地活著。

世界紛紛擾擾，

你，才是自己生活的主頁。

作者 | 阿植，本文首發(fā)于十點讀書會（ID：sdclass）。

主播 | 云灣，暖心寶哥，每晚用聲音伴你入眠。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡（如有侵權請聯(lián)系刪除）