“加油，全運會相見！”

雖然此前兩次遺憾缺席重要賽事，但全紅嬋并不打算錯過今年11月的全運會。

目前，嬋寶已經正式進入備戰狀態，訓練畫面也陸續曝光，身形明顯有些圓潤。

看著訓練結束后癱坐在地的小嬋，才真正體會到發育期對跳水運動員的挑戰，也更理解陳芋汐對自己的嚴格要求，正如郭晶晶所言，發育期確實是女選手最大的難關……

嬋寶開始備戰全運會

想必很多粉絲都期待著再次看到那個活潑可愛的嬋寶重返賽場。

不過，由于此前兩次退賽，大家不僅關心她的身體恢復情況，也在猜測她是否能順利參加全運會。

值得慶幸的是，近日嬋寶已明確表示將出戰全運會。

這個消息最早出現在7月7日，當時全紅嬋在好友練俊杰的評論區留言，約定“全運會相見”。

從這條留言來看，嬋寶的舊傷已有明顯好轉。

而7月19日，陳艾森也在社交媒體上分享了兩人一同訓練的視頻片段，似乎預示著嬋寶即將強勢回歸。

視頻中，陳艾森對小師妹的到來非常開心。

畢竟過去很長一段時間，他都是獨自一人進行訓練。

這次嬋寶加入，讓他的訓練生活多了一些陪伴。

兩人一起參與了多個訓練項目，跑步訓練中，嬋寶專注投入的樣子令人動容。

但從側面來看，這段恢復期確實讓她的體型發生了明顯變化。

健身圈有句老話：“一日不練，倒退七日”，看來并非虛言。

而一旁同樣跑步的陳艾森，因未穿上衣，展露出運動員應有的肌肉線條。

回想今年5月世界杯總決賽時，嬋寶的狀態遠比現在要好。

當時她的腿部線條分明，肌肉緊實，甚至比陳艾森還要有力量感。

但僅僅過去兩個多月，整個人的體型變化顯著，簡而言之就是“胖了不少”。

從側面看還不算太明顯，但當她進行懸掛舉腿卷腹訓練時，正面畫面讓人明顯感到變化較大。

相比起之前精干利落的身材，現在的她顯得有些“圓潤可愛”。

以往她做這項訓練輕松自如，一口氣完成幾十個都不在話下。

但如今做幾個就已氣喘吁吁，訓練結束后直接癱坐在地。

不過，嬋寶依舊保持著她一貫的樂觀與幽默，在休息時還不忘對著鏡頭做鬼臉，逗得大家哈哈大笑。

不可否認，如今18歲的她正處于身體快速發育階段，再加上之前的傷勢讓她不得不暫停訓練。

接下來的備戰過程，注定是一段“魔鬼式”的挑戰。

而她的訓練視頻也真實反映了發育期對跳水運動員的巨大影響。

看到這一幕，不禁讓人聯想到與她齊名的“跳水雙星”之一——陳芋汐。

她在發育期同樣經歷了重重考驗，但最終以優異的成績挺了過來。

這背后所付出的努力，只能說她對自己的要求實在“太過苛刻”……

陳芋汐對自己太過嚴格

相較嬋寶在18歲左右才出現明顯的身高和體重變化，陳芋汐早在16歲就經歷了發育期。

那一年，正是14歲的全紅嬋初露鋒芒的時候。

一個正值巔峰，一個卻正面臨成長的挑戰，結果也顯而易見——當時全紅嬋略勝一籌。

發育期的顯著特征之一就是食欲大增。

但為了保持競技狀態，陳芋汐對自己的飲食控制極其嚴格。

為了實時掌握體重變化，她曾一天稱重多達十次，并且只要多吃一口，就立刻加練來消耗多余的熱量。

其實，那時的她也不過是個孩子，貪吃是每個孩子的天性。

但她為了夢想，硬生生壓制住這份本能。

不僅如此，發育期帶來的挑戰遠不止這些，心理上的壓力同樣巨大。

在那段低谷時期，性格內斂的她沒有過多表達，而是用加倍的訓練來克服內心的迷茫。

跳水名宿郭晶晶也曾表示，女運動員最難熬的就是發育期，身體變化大，動作也需要重新調整，許多人都在這個階段被淘汰。

如今看到全紅嬋的訓練畫面，才真正體會到郭晶晶這番話的分量。

陳芋汐已經成功度過這一階段，并在競技水平上達到了新的高度。

今年以來，她在各大賽事中保持全勝，成為其他選手難以逾越的高峰。

留給全紅嬋的時間已經不多了，希望她能在接下來的訓練中迅速調整狀態，在全運會上實現“王者歸來”！

這也是無數粉絲翹首以盼的畫面！

那么，對于此事你有什么看法？歡迎在評論區留言……

參考信息源：[1]官方賬號：魯中晨報2025-07-20《陳艾森曬視頻和全妹一起訓練，全紅嬋恢復體能訓練備戰全運會》但為提升文章可讀性，細節可能存在潤色，請理智閱讀，僅供參考！

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