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01:02
訓練營實戰集錦.02
2025-06-21 11:52 -
01:02
訓練營實戰集錦01
2025-06-20 18:19 -
01:07
做好這五個訓練提升你的投籃流暢性
2025-06-19 19:21 -
00:32
五種運球銜接投籃腳步
2025-06-18 18:10 -
00:30
創造投籃空間的四種腳步
2025-06-18 00:47 -
00:39
提升三分發力流暢性的3個訓練
2025-06-16 18:00 -
01:00
投籃發力三步走「手型-起球-下肢發力」
2025-06-15 15:27 -
00:44
突破終結進階技巧訓練
2025-06-14 23:47 -
00:23
五種運球急停三分
2025-06-13 16:15 -
00:24
雙球協調性訓練
2025-06-12 20:23 -
00:42
讓你的運球保持攻擊性！
2025-06-11 21:29 -
00:30
禁區突破終結技巧
2025-06-11 01:18 -
00:23
實戰護球上籃小技巧
2025-06-09 22:42 -
00:49
球性、運球能力自我檢驗方法
2025-06-09 00:30 -
00:24
一個人在球場別瞎練，練好這幾樣投籃基本功！
2025-06-07 22:58 -
00:22
低位單打技巧｜虛晃勾手
2025-06-06 12:11 -
00:22
運球創造空間｜圈運球外拉
2025-06-05 22:52 -
00:14
五種基礎投籃腳步
2025-06-04 22:01 -
00:19
變向干拔腳步練習
2025-06-04 00:46 -
00:25
簡單高效！接球突一步急停投籃
2025-06-02 21:01 -
00:30
運起球來投籃沒節奏？多練合球投籃腳步
2025-06-01 12:38 -
00:48
每天這么練30分鐘，再也不怕掉球了！
2025-05-31 17:35 -
00:31
籃球大實話，重點在最后
2025-05-30 21:08 -
00:57
拖曳步運球結合三種終結訓練
2025-05-30 02:20 -
00:41
接球快速中距離終結（不多于三次運球）
2025-05-28 20:54 -
00:24
遇到瓶頸？試試提高認知水平
2025-05-27 17:10 -
00:33
一個人的投籃就這么練！
2025-05-26 21:16 -
00:47
運球三分進攻框架
2025-05-25 21:50 -
00:31
五種接球投籃腳步調整
2025-05-25 03:05 -
00:13
今天練下肢發力｜踮腳尖投籃
2025-05-23 16:49 -
00:34
突破內線遇到補防主動找對抗
2025-05-22 23:31 -
00:54
投籃手型固定訓練及細節
2025-05-21 21:03 -
00:39
當你擁有投籃威脅，比賽自然會變得簡單
2025-05-20 22:42 -
00:35
圈運球刺步及其變化
2025-05-19 19:42 -
00:40
感受屈髖發力
2025-05-18 22:13 -
00:22
持球突破｜最簡單的也是最難的
2025-05-17 18:50 -
00:22
急停撤步投籃
2025-05-17 03:28 -
00:20
變向換手轉身技巧
2025-05-15 19:45 -
00:56
投籃發力4步曲全面解析
2025-05-15 00:37 -
00:26
兩種急停背后運球，看出區別了嗎？
2025-05-13 18:49 -
00:20
運球誤導及變化
2025-05-12 18:31 -
00:33
五種進攻腳步訓練
2025-05-12 00:29 -
01:01
常用的中距離終結技巧
2025-05-10 23:25 -
00:35
變向啟動進攻框架
2025-05-09 18:32 -
00:40
繞球突破進攻框架
2025-05-08 22:54 -
00:19
側蹬誤導加速突破
2025-05-07 18:47 -
00:16
節奏過人「急停急起」
2025-05-06 23:27 -
00:26
「雙球訓練」究竟是雜技運球還是真的有用？
2025-05-05 18:00 -
00:17
手上技術再好，沒有銜接好腳步一樣突破不了
2025-05-04 18:07 -
00:24
內側腳發力讓你的進攻腳步更具迷惑性
2025-05-03 18:00 -
00:19
活球狀態下必須保持攻擊性
2025-05-02 18:05 -
00:19
「運球腳步」胯下拉回
2025-05-01 18:00 -
00:18
練習對球的掌控能力
2025-04-30 18:21 -
00:20
急停假轉身-換手真轉身
2025-04-29 18:25 -
00:23
提升面對防守時全場控運水平
2025-04-28 18:19 -
00:31
練球性也練腳步協調
2025-04-27 23:50 -
00:27
慢鏡頭看阿隆·戈登天神下凡補扣絕殺！
2025-04-27 09:12 -
00:30
運球想過人？需要來點假動作
2025-04-25 20:02 -
00:32
火箭升空BOOM!!!
2025-04-25 11:55 -
00:31
運球沒節奏？學好這7種運球腳步就夠了
2025-04-24 22:20 -
00:50
對抗轉身小細節
2025-04-23 18:57 -
00:36
對抗也需要節奏｜對抗跨步勾手終結
2025-04-22 23:27 -
00:31
投籃頂肘發力練習
2025-04-21 18:00 -
00:35
兩種快攻1v1實用終結技巧
2025-04-20 22:19 -
00:30
投籃發力脫節？管住腿！
2025-04-19 18:12 -
00:50
投籃時的舉球高度｜根據個人習慣調整，重點留意下肢不要提前蹬伸
2025-04-18 17:56 -
00:24
四種急停投籃腳步練習
2025-04-17 21:39 -
01:56
Thank you, Paige
2025-04-17 17:28 -
01:01
投籃會發力但不穩定的看過來
2025-04-16 23:19 -
00:42
加強下肢彈性發力的兩個訓練技巧
2025-04-15 22:41 -
01:00
還投不到三分的看過來｜順勢發力
2025-04-14 18:25 -
00:33
「投籃」想要省力注意發力連貫！
2025-04-13 20:27 -
00:22
刻意練習強化手指撥球發力
2025-04-12 21:46 -
00:21
胯變干拔腳步技巧
2025-04-11 19:19 -
00:14
東契奇出鏡佳得樂最新廣告?
2025-04-10 22:44 -
00:37
頂肘發力帶動小臂向前伸展
2025-04-10 20:16 -
00:31
投籃手放松練習
2025-04-09 20:08 -
00:37
擋拆小跳步閱讀防守做出進攻選擇??
2025-04-08 17:15 -
01:01
回來了！Azzi Fudd
2025-04-07 04:24 -
00:42
最后一役！2025年NCAA女籃決賽，由南卡對陣Uconn
2025-04-07 02:50 -
00:36
低肘中遠距離投籃發力怎么練？
2025-04-07 00:16 -
00:45
保持身體穩定是投籃訓練一大重點
2025-04-06 00:46 -
00:36
多角度三分發力賞析
2025-04-05 00:36 -
00:29
胯下轉向銜接兩種實用投籃腳步
2025-04-03 18:52 -
00:37
拉球變向的四個變招
2025-04-02 22:46 -
00:41
墜步啟動及其變招
2025-04-01 22:09 -
00:21
夾球上籃腳步不要亂！
2025-03-30 16:04 -
00:36
提升你的胯下運球實戰能力
2025-03-29 20:10 -
00:40
對抗轉身拋投終結
2025-03-29 12:00 -
00:57
控運強化！七種雙球提升訓練
2025-03-28 20:14 -
00:53
對抗背后過人拋投
2025-03-27 17:48 -
00:41
一味的追求快不是明智的選擇
2025-03-26 18:52 -
00:22
五種常用運球激活技巧
2025-03-24 21:36 -
00:29
Cooper Flagg狀態火熱
2025-03-24 20:19 -
00:37
新手一個人怎么練投籃？
2025-03-23 19:59 -
00:53
六種實戰好用急停中距離
2025-03-22 20:35 -
00:23
七種球性結合腳步基本功
2025-03-21 19:32 -
00:31
三分發力脫節？注意上下肢聯動
2025-03-20 12:23 -
00:32
提升投籃穩定性，試試單腿訓練法
2025-03-19 19:39 -
00:28
投籃訓練四大板塊
2025-03-18 17:33
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訓練營實戰集錦.02
2025-06-21 11:52 -
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做好這五個訓練提升你的投籃流暢性
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五種運球銜接投籃腳步
2025-06-18 18:10 -
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創造投籃空間的四種腳步
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提升三分發力流暢性的3個訓練
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投籃發力三步走「手型-起球-下肢發力」
2025-06-15 15:27 -
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突破終結進階技巧訓練
2025-06-14 23:47 -
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五種運球急停三分
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雙球協調性訓練
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讓你的運球保持攻擊性！
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禁區突破終結技巧
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實戰護球上籃小技巧
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球性、運球能力自我檢驗方法
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一個人在球場別瞎練，練好這幾樣投籃基本功！
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低位單打技巧｜虛晃勾手
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運球創造空間｜圈運球外拉
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五種基礎投籃腳步
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變向干拔腳步練習
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簡單高效！接球突一步急停投籃
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運起球來投籃沒節奏？多練合球投籃腳步
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每天這么練30分鐘，再也不怕掉球了！
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籃球大實話，重點在最后
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拖曳步運球結合三種終結訓練
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接球快速中距離終結（不多于三次運球）
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遇到瓶頸？試試提高認知水平
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一個人的投籃就這么練！
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運球三分進攻框架
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五種接球投籃腳步調整
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今天練下肢發力｜踮腳尖投籃
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突破內線遇到補防主動找對抗
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投籃手型固定訓練及細節
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當你擁有投籃威脅，比賽自然會變得簡單
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圈運球刺步及其變化
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感受屈髖發力
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持球突破｜最簡單的也是最難的
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急停撤步投籃
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變向換手轉身技巧
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投籃發力4步曲全面解析
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兩種急停背后運球，看出區別了嗎？
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運球誤導及變化
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五種進攻腳步訓練
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常用的中距離終結技巧
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繞球突破進攻框架
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側蹬誤導加速突破
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節奏過人「急停急起」
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「雙球訓練」究竟是雜技運球還是真的有用？
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手上技術再好，沒有銜接好腳步一樣突破不了
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內側腳發力讓你的進攻腳步更具迷惑性
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活球狀態下必須保持攻擊性
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「運球腳步」胯下拉回
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練習對球的掌控能力
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急停假轉身-換手真轉身
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練球性也練腳步協調
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慢鏡頭看阿隆·戈登天神下凡補扣絕殺！
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火箭升空BOOM!!!
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對抗轉身小細節
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對抗也需要節奏｜對抗跨步勾手終結
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四種急停投籃腳步練習
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投籃會發力但不穩定的看過來
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加強下肢彈性發力的兩個訓練技巧
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還投不到三分的看過來｜順勢發力
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「投籃」想要省力注意發力連貫！
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胯變干拔腳步技巧
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投籃手放松練習
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回來了！Azzi Fudd
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最后一役！2025年NCAA女籃決賽，由南卡對陣Uconn
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低肘中遠距離投籃發力怎么練？
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墜步啟動及其變招
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控運強化！七種雙球提升訓練
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七種球性結合腳步基本功
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三分發力脫節？注意上下肢聯動
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投籃訓練四大板塊
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