你的身體又“出賣”你了

許多人在追求靈肉合一的關系，但是卻忽略了一個非常值得重視的問題，你有跟自己靈肉合一嗎？從中國人擅長的“刀子嘴豆腐心”到今天互聯網流行的“口嫌體直”，都表明著我們一直在被身體“出賣”著！

在今天新媒體時代，無處不在的鏡頭讓“表演”這件事已經不再是演員的專屬，而是每一個人的必修技能。你需要真正提升自己的“演技”來擺脫內卷的壓力，靈肉合一，讓形體和演技脫穎而出。告別“面癱式”表演，跟著章嘉禾老師進入形體戲劇的宇宙。這個訓練課程可以幫你無形中改變一直以來的形體習慣，讓顏值與實力匹配的日子提前到來。

如果你不知道什么是“形體戲劇”

現在就帶你研究

形體戲劇最早出現于20世紀50 年代的歐洲，1956年形體戲劇之父賈克·樂寇(Jacques Lecoq)建立了賈克·樂寇國際戲劇學校，標志著這種全新模式的戲劇流派誕生。此后，賈克·樂寇的學生，阿里亞娜·姆努什金（法國太陽劇社創始人）首次以樂寇的觀念方法作為導向的戲劇流派命名為：形體戲劇。 在當時的歐洲，每當提到形體戲劇，就會想到賈克·樂寇所倡導的針對演員的形 體 訓練的研究。

賈克·樂寇

形體戲劇是真正靈肉合一的表演方式，將自己的身體作為表演的工具，形體戲劇中的“肢體情感訓練”也逐漸融合到傳統表演訓練之中。它能夠彌補傳統表演訓練的僵化與保守，幫助演員們突破自身和環境的限制。

形體戲劇代表作品——英國“O”劇團《三個黑故事》

大愛·嘉禾—演員形體與情感探究系列工作坊主理人，同時也是中央戲劇學院表演藝術與導演理論研究博士、中央戲劇學院表演系戲劇戲曲專業碩士的章嘉禾老師作為形體戲劇在中國的傳授者，她認為：“情感是人與人之間的無形連接，每個人都有自己的表達方式。’語言‘僅僅是人的表達方式中的一個手段，而‘肢體表達’才是人的本能的表達方式。每個人都有不同的肢體語言。而形體戲劇就是人與人之間最真實的情感交流。通過激發內心深處的情感，以最真實的肢體反應進行交流的藝術?！?/p>

“沉浸式”的形體與情感探究

內卷的時代，出現了越來越多教授如何做人做事的課程，但是卻嚴重忽略了我們內心的感知力，以及內心和肢體的協調能力。這就讓許多人學到了一身的方法和技術，卻沒有真正觸碰到靈肉合一的思維。

“肢體表達”是“交流觸發反應”后的“表達”，“交流”與“反應”的過程是日常間人與人之間、表演中演員與演員之間、演員與觀眾之間，演員與導演之間不可缺少的部分。章嘉禾認為“肢體表達才是人的本能表達方式”，只有重新洞察、感知以及關照自己的人類本能，才能夠在肢體表達層面獲得新的突破。

10余年的學習及授課經驗讓嘉禾老師對于形體戲劇中的“肢體藝術”有了自己獨特的理解和表達，她將形體戲劇中的肢體情感訓練與傳統的表演訓練相結合，生成了一整套適合亞洲演員的形體與情感訓練方法。浸入式·演員形體與情感探究系列課程由章嘉禾老師于2020年取得授權，她將自己多年的學習與教學經驗灌入這套教學方法中，這套讓演員真正“擁有”形體的方法為更多有需要的人服務。

現在就讓你靈肉合一

在浸入式演員形體與情感探究系列工作坊中，學員們每個人都經歷了一場各自打開和重塑的體驗。他們記錄下自己的轉變的片段，讓更多人了解到章嘉禾老師的形體訓練方法。

浸入式·演員形體與情感探究系列第三期體驗者

——夏琪鈺

“報名工作坊的時候是我心理感覺很寂寞的一段時間，感覺每個人就像密封在罐頭里，永遠無法互相觸碰和理解。直到有一次情感訓練，在黑暗里大家抱成一團，第一次感覺到那層一直以來把我和其他人分開的薄膜消失了——我們抱在一起輕輕搖曳的時候就好像大海里漂浮的一塊木板，那種無論什么外力都不能把我們分割開的強烈的連接感是我從未感受到過的力量。那種大家互相依靠、擁抱的感覺到現在回憶起來都感覺充滿力量?！?/p>

浸入式·演員形體與情感探究系列體驗者

——李明璇

“整個過程和我想象中的差別是非常大的。 我以為表演工作坊的形式無非就是“聲臺形表”以及傳統訓練，最早是很排斥的，擔心自己的固有思維會在表演中放不開，也擔心嘉禾老師是個很傳統的老師。 真正開始訓練后可以說驚喜連連，嘉禾老師的訓練方式讓我放下所有的防備心，完全沉浸于“嘉禾樂園”，從而也比較其他枯燥的訓練，更快更有效的提高了自己。 ”

浸入式·演員形體與情感探究系列體驗者

——譚斯萌

“參與了形體戲劇訓練后感覺內心變得更加敏感了，感受力和共情力都有提高，肢體和情感的鏈接也好了很多，對表演也總算有了初步的概念和理解。當然，最大的收獲還是認識了嘉禾老師本人，打開了我生命中的一扇窗。”

大愛·嘉禾—演員形體與情感探究系列工作坊主理人。

中央戲劇學院 表演藝術與導演理論研究博士，中央戲劇學院表演系戲劇戲曲專業碩士，2020 年取得《浸入式孤獨癥藝術情感治療劇場》課程版權，2016 年取得“yela 戲劇藝術情感與肢體游樂園”情感與肢體控制（5個課程）版權。

第30屆亞洲一個人國際藝術節優秀表演獎

韓國青年優秀編劇金獎

韓國年輕新演員優秀表演獎

舞臺劇與短片《曼陀羅華》受邀戛納電影節展映

ZHANG JIAHE

章嘉禾

2021大愛·嘉禾——

浸入式演員形體與情感探究系列第一期啟動在即！

本期專題——演員的情感 “Who am I?”

★ 演出信息 ★

浸入式演員形體與情感探究

系列工作坊

第一期

【演員的情感 “Who am I?”】