前幾天，在微博上看到一則新聞，很是震驚：

江西一名女子只因給親媽買了雙100塊錢的涼鞋，被丈夫扔在了高速服務區(qū)。

視頻里，女子抽泣不已，向民警解釋來龍去脈：

事發(fā)前幾天，女子出于好心，給自己媽媽網(wǎng)購了一雙涼鞋。

媽媽不想女兒破費，又通過微信把買鞋錢給了女兒。

家中小孩看到，順手點了收款。

那天全家一起外出，途中孩子無意間提起了這件事。

丈夫原本和她家人的關系一直很僵，心結(jié)未解。

當聽到妻子花錢給岳母買了雙鞋后，頓時勃然大怒。

那些曾經(jīng)在這個家庭累積的矛盾，就在這一瞬間爆發(fā)了。

爭吵過后，丈夫一氣之下竟把她丟下，“拋棄”在服務區(qū)。

聽完女子的敘述，就連民警也忍不住感嘆：

“買雙鞋不是很正常的事嗎？”

確實，買鞋事小，婚姻里長期積壓的矛盾才是問題的關鍵。

雖說家家都有難解的題，但如果這些問題不去面對，任由這些負能量在婚姻里聚集，早晚會變成影響夫妻感情的重大隱患。

《中國婚姻家庭報告2022版》統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：

我國結(jié)婚率自2013年以來，連續(xù)8年遞減；離婚率自2000年以來，連續(xù)19年遞增。

而排在第一的離婚原因，是生活瑣事。

有的人因為一袋垃圾翻臉，有的人因為一支牙膏決裂。

一句話、一個動作，不過雞毛蒜皮的小事，輕則爭吵冷戰(zhàn)，重則鬧至離婚。

當爭吵和哭泣充斥生活；當憤怒與委屈填滿身心。

長期生活在這種“負能量圈”里，再好的夫妻感情也會被消磨殆盡。

正如有一句話說：

“所有的離婚，都是蓄謀已久。”

婚姻的第一殺手，不是出軌，不是貧窮，而是積壓已久的負能量。

西班牙有一句諺語：

“如果常常流淚，就不能看見星光。”

總是生活在負能量之下，目之所及只有生活的狼藉。

一個家庭充滿著負能量，再怎么努力也很難圓滿。

短片《靜音》中，便是講述了這樣一個家庭故事。

勞累了一天的妻子回到家，打開門，迎接她的只有被弄臟的地毯、散了一地的兒童積木；

垃圾桶里放不下的尿片、空蕩蕩的奶瓶，以及飯桌上留下的殘羹冷炙。

丈夫回家隨意脫下的鞋襪，更是激起了她的怒氣。

當丈夫起身接電話，不小心碰到正在忙于家務的妻子時，妻子的怒火徹底被點燃。

她直沖到門外，搶過老公手里的手機狠狠地摔在地上。

老公氣憤地回了句：“你有病啊？”

原來，丈夫在公司也是剛受完上司的批評，拖著疲憊的身心回家，卻沒想到還要面對妻子的怒火。

夫妻二人，把各自的負能量帶回家里，一個變得牢騷滿腹，一個變得冷漠自私。

有多少人，把家庭當作情緒的垃圾桶，難聽的話張口就說，負面的情緒帶回家一股腦傾瀉。

殊不知，抱怨、吐槽、指責等負能量猶如一劑毒藥，是喪志之始，是結(jié)仇之源，也是造業(yè)之因。

長期的負能量積壓，拖垮了自己，也葬送了感情。

在一場演講中，著名歌手賴佩霞分享過自己的婚姻故事。

她曾有過一段痛苦的婚姻，回憶起那段時日，她說：“結(jié)婚后才知道自己多惡毒……”

她與前夫一家人，整天爭吵不休。

看不慣對方的行為，要當面指責；聽到不順耳的話，要猛烈地回擊；你讓我生氣，我就要讓你更難過……

這段婚姻，沒有琴瑟和鳴的溫馨，只有無休無止的負能量。

于是，他們的婚姻，就在一次次劍拔弩張中走到了盡頭。

電影《消失的愛人》中有句臺詞：

“兩個人彼此相愛，卻沒法經(jīng)營婚姻，這才是真正的悲劇。”

負能量爆棚的家庭，殺傷力堪比毀滅性的“炸彈”，炸出夫妻間的裂痕，破壞家庭的和諧。

消極的能量積蓄起來，久而久之，壞事不斷，好事無緣，生活只會越過越差。

曾看過一個小故事《請把笑容帶回家》。

在一個貧困的農(nóng)村家庭，兒子考高中差了1分，要交8000塊的擇校費。

恰逢此時父親失業(yè)，回到家，父親卻笑著說“我下崗了”；

他在外找工作連連碰壁，但每天回家都笑著說“差不多了”；

就算一個人蹬著三輪車，在外運貨時不慎受傷，回家依然笑嘻嘻地說“沒事，沒事”……

無論處于何種境地，父親總是帶著笑容，從不被困難擊倒。

父親永遠的樂觀與平和，也帶給了家人無窮的希望和勇氣。

最終，一家人靠著父親的這輛三輪車，攢齊了學費，也迎來了更好的生活。

塵世生活諸多無奈，人人都想尋求港灣。

越是如此，我們越要學會在親密關系中，如何化“負”為“正”。

1.遇事冷靜三分鐘，不制造負能

俗話說：

“沸水照不全倒影，盛怒看不清真相。”

人在氣頭上時，理智失去了主場，往往會冒出言不由衷的話，傷了伴侶，也痛了自己。

與其事后悔恨交加，不如打開“情緒開關”前，先給自己3分鐘的時間進行正向思考，停止制造負能。

享譽世界的心靈導師拜倫·凱蒂在《一念之轉(zhuǎn)》一書中提到了“轉(zhuǎn)念作業(yè)”的四個問句：

“那是真的嗎？”

“你能肯定那是真的嗎？”

“當你持有那個想法時，你會如何反應呢？”

“沒有那個想法時，你會是怎樣的人？”

想不開的時候，不妨問問自己以上四個問題，一念之轉(zhuǎn)，走出心理困境，減少負能量。

想要有好的婚姻，一定不能任由情緒發(fā)泄，把婚姻逼至崩潰的邊緣。

而是從自身開始，尋根溯源，逐步阻斷，避免負能量的滋生。

2.合理釋放情緒，清除婚姻負能

醫(yī)學上說，情緒得不到釋放和發(fā)泄，就會讓軀體出現(xiàn)癥狀以取得平衡。

婚姻中的負能量也是如此，一味積壓不釋放，就會失去幸福的平衡感。

所以，當婚姻存在負能時，及時排解、消化情緒，顯得尤為重要。

心情不好時，可以和伴侶當面溝通，傾訴，而不是一個人悶在心里。

睡前或周末，在一個比較放松的狀態(tài)里，把你所有的不滿，質(zhì)疑，雙方坦誠布公地向?qū)Ψ奖磉_出來。

及時解決當下的問題，有事直接說，事過翻篇不記賬，不讓負能留存。

定時清理負能，大事化小，小事才能化了。

3.營造溫馨的氛圍，家庭充滿正能

很喜歡電影《歲月神偷》中羅爸和羅媽的故事。

日子清貧，他們總在相互打氣；家庭瑣事，兩人共同分擔。

羅媽腳疼，羅爸連夜為她訂制皮鞋，還在鞋上繪出兩朵小紅花。

羅媽則把羅爸為她做的鞋，一只取名“難”，一只取名“佳”。

堅信生活一步難，一步佳，總能將日子走出柳暗花明。

生活不語，但總會給人以反饋。

你若愁云慘淡，命運便回以風雨；你若心中明媚，命運也將回贈春光。

多多制造溫馨的氛圍，存儲正能量，才是一個家庭最好的風水。

如果想有所改變、想有所作為，首先該做的，是靠近正能量、制造正能量、傳遞正能量。

畢淑敏曾說：

“婚姻并不僅僅是快樂，是節(jié)日，是兩情相悅，是生死與共。
它還是考驗，是煎熬，是一種對熟悉生活的破壞和一種嶄新模式的建立，是包含了智慧、勇氣、人格、意志的雙方重新組合。”

好的婚姻，能讓人充滿喜悅，容光煥發(fā)。

不幸的婚姻，如同一臺負能量制造機，讓人疲憊不堪。

不要讓你的壞脾氣，毀掉你的幸福家庭；

也不要讓你的負能量，拉低你的人生層次。

那些甜到最后的婚姻，往往都是因為有一個正能量的伴侶。

愿你的家庭都能充滿愛，擁有幸福快樂，擁有理解和關懷。