后廚的人是「什么值得吃」的一個欄目，我們將在這里帶大家走進國內高端餐廳，與餐廳老板和主廚面對面交流，挖掘一些不被大家熟知的東西，希望大家可以通過這個欄目，了解一些餐飲的故事。

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隸屬于Light & Salt光與鹽集團旗下的High，位于前灘中心的65層，構建了優雅的空中花園。靠著獨特的開闊視野，和浦江兩岸的壯美景致，沄澗成為一個跳脫出都市庸常的世外桃源，讓每個來這就餐的人都宛如置身巴黎的美好年代。

與餐廳優美的景致和精致的菜品，同樣被大家熟知的，是帶著“會唱昆曲”、“半路出家”標簽的美女主廚Reina。但是今天，我們想帶大家聊點關于她不被大家知曉的后廚故事。

來自上海的女主廚Reina Chen（陳婕）曾在世界排名第七位（2019年）的西班牙Mugaritz餐廳的廚房中磨礪。

在投身于專業廚房之前，她是上海戲劇學院昆曲科班出身，很多人知道 Reina也是通過“會唱昆曲的女主廚”這一標簽。在學校扎實地學了 5 年昆曲，畢業后毫無懸念地成為了一名昆劇演員。

△ 昆劇演員Reina

而后出于對音樂的熱愛，她撇下穩定的工作，跑去臺灣參加了一檔選秀節目《超級偶像》，一路唱進前三強，變成“走在路上會被認出來”的、小有名氣的歌手。“但把愛好變成工作總歸不太一樣了。”于是，我們才有機會看到現在在上海前灘中心 High·沄澗閃閃發光、獨當一面的主廚 Reina。

*主廚簡介部分參考《名廚》

藝術的本質是相通的

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從小到大的戲曲教育與訓練，培養了她出色的審美，她創作的菜品中，糅合了藝術化的靈感與思考，呈現出清新大方、自然的風格。

從Reina在Mugaritz餐廳的廚房中磨礪的經歷，也可以感知她對西班牙菜的喜愛。飽含熱情的西班牙料理，對分子美食學的詮釋也是淋漓盡致，在做美食的同時，運用一些技巧把做菜這件事以美的形式呈現出來，這與戲曲藝術其實如出一轍。

泡｜龍井 蜜瓜

80度水溫萃取龍井茶茶味，融入奶凍。粉色蜜桃冰沙、龍井茶香葉子脆片、梅酒凍增加甜度與層次，再浸于新鮮枚隴蜜瓜榨取的冷湯中，翠波漣漣，享受視覺與味覺的雙重清透。茶香染春意，屬于春日的龍井，宛若清風拂面，讓春味的無限暢快，最終歸于柔和。

就如同她所感知的后廚一樣，除了科學性的東西以及公式化的模式外，后廚還是一個制造美的空間。后廚的團隊進行頭腦風暴般的團隊合作，從菜品的顏色確定，到餐具的選擇，都是對美的呈現過程。

炙｜鮑魚 蘿卜

Q彈爽口的鮑魚，與之匹配的是的以高湯煨煮到軟爛的蘿卜。根莖類的蔬菜一直是Reina中意的食材，對蘿卜的呈現相比鮑魚甚至更為精彩，醬汁增加口感的層次，咬下瞬間，蘿卜的汁水迸發，在各種味道之下，原本清甜并違背遮蓋，可以說十分考驗廚師之技法了。

興趣是開始的動力

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與其他主廚相同，Reina對烹飪的興趣起源于兒時在自家廚房幫忙的經驗。母親的菜更像當代年輕人注重健康的少鹽少油的餐食，那么外婆相對味色豐潤的上海本幫菜，便是Reina的幫廚起源。

Amuse Bouche油墩子｜春卷｜一口沙拉

延續Reina“童年味道”系列，上海小吃的代表。阿根廷紅蝦與青蘿卜制成迷你版油墩子，咬一口的酥脆聲，好似開啟整張菜單的第一個音符。春卷外皮的綠，來自羽衣甘藍。內餡混合香椿與鳀魚，再以酸奶油、檸檬汁調味，兩端取開心果碎與油菜花花瓣封口，豐富的組合和諧共處，恰如其分。番茄澄清葉調和日式柚子醋汁制成啫喱狀，包裹著當季草莓、紅綠小番茄，適口大小，不同層次的酸帶來的清新，作為開胃收尾再合適不過。

和每個那個年紀的女生無二，Reina最先喜歡的也是相對精巧的節日小點。粽子、春卷、餛飩…為了做好一個可以順利翻面不會破皮，且通體金黃的蛋餃，小時候的Reina第一次在廚房里有了興趣到堅持的體驗。

說起正式的首次廚房經驗，也是來自她的興趣。對烹飪感興趣的她，很自然地選擇了進行廚藝學習，也很自然地萌發當廚師的念頭。于是從她第一次加入餐廳后廚，被要求獨自處理一桶魚頭，導致手被劃得傷痕累累，也只是加深了她對后廚的熱愛。而后成長為那個能在后廚獨當一面且發光發熱的女主廚，也不讓人覺得意外了。

投入時間才會極致

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幾次與主廚的深入談話下來，每每提及天賦一詞，大家全都持否定態度，強調努力的重要性，Reina的回答也不例外。她認為后廚和各行各業一樣，一定會有天賦型選手的，但大家的出彩一定是歸功于自身的興趣與努力。

曾經在后廚打雜的時候，會一整天都站著削土豆皮。現在想想其實沒有餐廳一天能用掉這么多土豆，應該是被主廚刁難的一段經歷，但既然要做那就做到極致，所以當時并沒有覺得辛苦，反而樂在其中。

△ 主廚Reina

“從前學昆曲是如此，學廚也是如此，現在自己做主廚了對待工作也是如此。”Reina對自己的工作是這樣評價的。為了研發新菜譜和美的搭配，Reina和許多主廚一樣喜歡花費大量時間在后廚里鉆研，也會對美甲美發這類耗時的愛好做出割舍，說出“比起做頭發和指甲我更喜歡把時間花在廚房里”這樣的話。

烤｜M9牛肋 章丘小蔥

取M9和牛牛肋部位，經低溫慢煮與碳烤處理，無限逼近極致的外脆里嫩。盛放于180度的石鍋中，加入章丘小蔥與醬汁。醬汁以焦糖洋蔥清湯為基底，再輔以上海人吃炸豬排時愛蘸的辣醬油，酸甜帶鮮，平衡肉食的膩感。

做菜或許本不該設限

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對于每個做創意菜的主廚來說，該如何定義自己的菜品是個難題。但對上海人Reina來說，糾結這事本身就無意義。就如同開埠后集外地菜特點產生的本幫菜無二，上海的西餐與中餐在吸取旁之所長后，各自發展成多個方向，早就難用簡單分類來界定。當然，上海人的味蕾經歷過開放包容的味道洗禮，接受度也異常之高。

學習西班牙菜、在法餐廳后廚學習、以及從小受本就集各地之大成的本幫菜熏陶，Reina的菜也不能用簡單的中餐或者西餐定義，那是一種打破菜系壁壘和邊界的，屬于她的創意菜。就如同她對餐廳未來料理走向的預測一樣，極致還原傳統，或者完全打破傳統，而她本人屬于后者。

本次的春夏菜單，她也沒有限制自己和上季菜單一樣圍繞節氣設計，在春夏交替的生機與綠意中，增添發酵的元素——一種時間對食材施展的迷人魔法。

糟溜｜清遠雞 銀耳

糟溜的靈魂在這“糟”字，發酵帶來的酒香，混雜淡淡甜感，覆于低溫慢煮過的清遠雞胸肉，愈能突出清遠雞的彈牙爽脆。同時以糟溜中的經典配菜作變換，取銀耳點綴，豐富口感。

屬于她的個人符號

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每季更新的創意菜菜單，靠著打破菜系、搭配、呈現方式甚至分子間的壁壘，每次都能為食客帶來不一樣的體驗。同樣的，由于沒有拘束，主廚開放的腦洞和想為食客呈現最特別的味覺感受，也多變的菜單里，如何保留個人特色讓食客記住且愿意再來，也成了每個創意菜主廚的一道難關。

釀｜扇貝 莫斯卡托甜酒

以莫斯卡托甜酒去掉酒精作為“釀”的湯底，甜酒的甜味與橙的果味，包裹彈牙的扇貝肉，使整道菜清爽且有記憶度。

Reina是個擅長呈現美的主廚，同時她也是會為興趣愛好花時間鉆研的行動派。喜歡傳統文化，她就會為食物烹飪尋求古法；喜歡品酒的各種風味，則在食物里大膽融入自己做的酒的sauce。同樣一款莫斯卡托，她就能通過不同的方式、不同的調味去做不同的展現形式。

作為吃過Reina每一季菜單的忠實食客，我可以很自豪地說出她的另一個符號，那就是主食部分的燴飯。西班牙學成歸國的Reina，在她的菜單中當然也想體現對米飯的烹調功底，在做結合的時候誤打誤撞，便把主食做成了特色。

燴｜東星斑 西班牙Chorizo 雪菜

延續High的特色飯料理，在碳水之路上又向前一步。風干近一周的糯米、西班牙Chorizo香腸、筆管小魷魚、雪菜為原料，以小黃魚熬制濃湯，并結合伊比利亞火腿骨清湯一起，制成燴飯。再搭配東星斑的鮮甜，可謂淡妝濃抹總相宜。

Q&A：High·沄澗行政主廚Reina Chen

以下 Q 為什么值得吃，A 為High·沄澗行政主廚Reina

Q：在餐飲方向，你未來有什么計劃和目標嗎？

A：我覺得這已經不是一個未來了，一旦你決定接手一個餐廳，它的一切走向都已經掌握在你手里了。當前的期望當然是把它做好，能拿到獎的話當然更好，這也是對我們整個餐廳的肯定。

Q：會因為自己是半路出家和女性的身份，遇到過一些否定和唱衰的聲音嗎？

A：聲音是肯定有的，不過我也沒在意過這些。一是我學廚的 時候，后廚女生的基數其實已經很大了，男生能干的女生也能做到，面對這些我覺得靠實力說話就好了。

Q：有什么進了廚房才發現之前不知道的事情嗎？

A：我時常開玩笑說，從沒想過做廚房也要算賬。可以自由創作菜單的前提，還是要控制后廚的開支和食材的供應是否穩定，哈哈哈哈。

Q：私下有喜歡去的餐廳嗎？

A：我很愛去云和面館吃面，其實菜單上的糟熘也是在吃到糟熘三白之后，想說“糟：那么特別的味道，為什么不呈現在自己的菜單里呢。另外最近也很愛Nuits。

Q：最近有喝到什么不錯的酒推薦嗎？

A：最近其實蠻常喝黃酒的，塔牌的麗春；還有麥卡倫的18年…

Q：自己約會的話會有偏好的餐廳嗎？

A：我的性格其實沒那么女生，沒那么享受約會，只要食物好吃我很喜歡吃的過程，烤肉或者面條…好吃的話我就會很開心，不會在意環境這些。

Q：會有特別喜歡的食材嗎？

A：我很喜歡的是筍，同時它也是我覺得最難烹飪的食材之一。筍的品種多，每個筍又和開寶一樣，開出來各不相同。

Q：你會在網上買零食嗎，有什么最近買的給我們推薦嗎？

A：我很經常會買一些沒吃過的零食，最近買了很多魔芋的零食，但還沒嘗，等我吃完告訴你們好不好吃。

Q：除了做菜，會有別的什么愛好嗎？

A：閑下來會喜歡和朋友們聚著吃好吃的小館子，小酌一番吧，除此之外就是唱歌了。

如果你想要深入了解Reina Chen的靈感和創意之美，歡迎去High·沄澗嘗嘗這位女主廚的創意料理。

TEL:19921395777

INS:LIGHTSALTHIGH

ADD:上海市浦東新區海陽西路555號前灘中心R1層

謝謝你看到這里，點擊「 在看 」去High感受主廚的創意之作。

文 |cato

采編|值得吃、cato

攝影|健康

設計 |托托

后期 |難洗

審校 |戴踏踏、野草莓