文章來源公眾號：先覺者Pro

看到一段話，挺有意思的，原文大概如下：

健身的本質不是自律，是階層。
情緒穩定，吃得精細，有時間運動，身材管理背后是高質量食物，運動自主，情緒自由。
打工人時間都被職場剝奪，能量被耗光，沒時間做飯，攝取高熱量食物減壓，加班累的跟狗一樣，自律有時候不是自己的問題。
身材管理的真相，是階層，貧富，資源，時間自由。

這段話引起來很多人的爭論，有人覺得有道理，現在很多人都是壓力太大，吃不好睡不好，屬于過勞胖；另一部分人則認為，窮人里有很多瘦子，富人里也有很多胖子，胖瘦只跟方法有關，和階層關系不大。

其實如果單純說胖瘦，確實跟階層關系不大，比如我們國人普遍都是偏瘦的，這跟國情有關。

小時候在農村，人們都還在靠種田生活，遇到收成不好的年份，比如有干旱、洪澇等災害，第二年就要經常餓肚子。

記得那時候我正在長身體，由于營養不良，身體缺鈣，我經常晚上睡覺的時候腿抽筋被痛醒，所以印象很深刻。

普遍情況是，過去歷史上由于長期物資缺乏，很多人吃飽肚子都很難，營養不良是底層人的健康常態，所以國人普遍都偏瘦。

但在歐美一些發達地區，情況就反過來了，底層人由于大量吃漢堡、可樂等高熱量食物，肥胖的概率大大超過了中上層。

往后隨著經濟的發展，國內肥胖人群的發展趨勢，估計也會同歐美一致，底層的胖子會越來越多。

但總的來說，胖瘦的問題，跟階層確實沒有那么強的關聯性。

不過呢，這段話其實也并不是在單純說胖瘦的問題，而是在說一種健康的生活方式。

我之前講過，人的能量有五個層次，包括身體能量、心的能量、大腦的能量、金錢的能量、權力的能量，這五種能量的強度是由低到高的，它構成了一個人的整體能量。

相對來說，身體能量的提升，是最簡單和容易實現的，身體能量也是最低強度的能量。

比如你想要健身，那很簡單，去健身房可以，自己做無器械運動也可以，甚至原地蹦蹦跳跳也可以，只要有一點空間就行。

這也是為什么說，胖瘦跟階層的關系不大的原因，因為身體能量的獲取，是人最基本的、最低層的能量獲取，無論什么階層，都能夠做到。

但是，再往上走，層次再高一些的能量，想要獲取它們，就會逐漸變得困難。越是高層次的能量獲取，跟階層的關系就會越密切。

比如健身很容易，但要想過上一種健康的生活方式，做到食物健康、營養均衡、用餐規律、睡眠充足、情緒愉悅，一定是非常難的，需要付出很大成本的，其中包括金錢成本、時間成本、情緒成本等等。

在這方面，底層人很難做到。

當然，并不是所有中上層的生活方式都很健康，但他們可以選擇。如果他們想要健康的生活方式，他們完全做得到。

但是底層人的生活環境、工作環境、人際環境，以及他們所受的教育、收入、認知，根本沒有辦法支撐起這樣一個健康的生活方式。

這其實就是一種生存的特權。

身體的能量獲取尚且如此，心的能量、大腦的能量，乃至金錢、權力的能量的獲取，更是少數人的特權。

大多數人只能作為養分，為別人提供能量，成為別人的能量供應站。只有極少數人，懂得如何獲取別人的能量，不斷強大自身。

如何不讓自己成為別人的養料瓶，如何提升自己的能量？有興趣的話可以加VIP群。

所以不同階層的最大區別是什么？不是吃什么食物、喝什么飲料、玩什么游戲的區別，而是選擇權的區別。

有些人看到某個企業的大老板出行騎自行車、坐地鐵，就說，你看看，哪有什么階層，大老板不也跟我們一起擠地鐵么？

看到富二代也玩自己經常玩的游戲，說一樣的網絡用語，就想，富二代跟我們也都一樣嘛，都是人，沒什么區別。

他們據此就覺得，階層消失了，距離縮小了，人和人之間平等了。

但是他們不知道的是，這只是一種錯覺。底層和上層的區別，不在于這些表面的東西，真正的區別是，上層有選擇的權力，而底層是沒有選擇權的。

雖然大家都在擠地鐵，但對于大老板來說，坐地鐵只是一種選擇，而且是一種偶爾的選擇，就像是微服私訪一樣有趣。

但對于底層的普通人來說，坐地鐵不是選擇，而是生活的常態，地鐵是必然的交通方式。

雖然大家都在玩同一個游戲，但對于富二代來說，他還有很多其它娛樂方式可以選擇，而對于底層的窮青年來說，玩游戲是搬磚勞累一天后最大的快樂。

健身這件事，也是一樣的道理，底層人可以瘦，富人也可以胖，這沒錯。

但底層人的瘦，大多是被動的瘦，是營養不良的瘦，是辛苦勞碌之后的瘦。有錢人的瘦，則是主動的瘦，是營養均衡的瘦，是優雅清閑的瘦。

看似是同樣的東西，卻是完全不同的心態和邏輯。