途經西藏阿里地區的219國道線，是世界上海拔最高的公路之一，橫穿在喜馬拉雅和岡底斯山脈之間，有著無數雪域崇山峻嶺和冰川湖泊。

曾幾何時，這條公路因其強烈的高原缺氧、險峻的山路和變化莫測的天氣條件，給旅行者帶來了極大的挑戰和風險。然而，正是這種極端的困難和危險，使得這條公路成為眾多攝影愛好者和探險者的圣地，吸引了無數人慕名而來。

為了應對這次自駕旅行的高原反應，我們攜帶了制氧機等裝備，從廣州飛抵拉薩，再從拉薩自駕車前往阿里，從低海拔到高海拔地區，絕大多數人會有一個適應過程，高反的癥狀因人而異，有人嚴重些，也有人沒大的反應，都很正常，大家平常心對待就好。

我在這里建議大家，在前往西藏之前，一定要充分休息好，出發高原前不要熬夜，不要玩手機太晚，休息好，會更快地適應高原，也要合理安排行程，盡量不要趕路，以免因高原反應無法順利完成旅程。

第一天行程，上午在廣州，中午在重慶轉機，下午落地拉薩，就自駕到了羊卓雍措，這是出發第一天行程，從燈紅酒綠的都市來到萬古亙荒的雪域高原，感覺如此奇妙，國道219線，海拔5500米的塔日拉埡口，我又來啦。

向西北方向一路前行，經過景色迤邐的羊湖，邊走邊拍，沿途如詩如畫的高原美景令人流連忘返，我來過羊湖二十幾次，每次都魂縈夢牽。西藏山南羊卓雍措，羊湖，喜馬拉雅山北麓最大內陸湖泊，藏語意為碧玉湖、天鵝池，距拉薩不到100公里，與納木措、瑪旁雍措并稱三大圣湖，湖光山色，冠絕藏南，被譽為世界上最美麗的湖水之一，已經不記得是第幾次自駕經過了。

當晚，我們住在浪卡子附近湖邊的星空營地，沿著羊湖邊，有許多民宿客棧和營地可供大家選擇。

第二天，我們來到了位于西藏山南洛扎縣和浪卡子縣交界處的普莫雍措，離拉薩210公里，海拔5010米。“普莫”，藏語意為“少女”，“雍措”意為像碧玉一般的湖泊。普莫雍措便是“少女之湖”的意思，普莫雍措的湖水，又稱為“少女的眼淚”。傳說，普莫雍錯是天外飛來的一塊藍寶石落地化為了這一汪湖水。

相傳，普莫雍措本是美麗的仙女，觀音菩薩認為普莫雍措這個仙女在塵世有恩未報，讓她下凡邊體驗凡人的生活邊等待他的恩人——牧羊人出現。仙女在等待了半年之后，牧羊人在某日的中午出現了，仙女對他一見鐘情，便不再返回天上，與牧羊人過起了恩愛的生活。但天不遂人意，有一天牧人到山上放牧，突然天降大雪，牧人在山上被凍死了。仙女傷心欲絕，每天守著牧人的尸體長哭不起，最終仙女的淚水匯成了“普莫雍措”，而牧人化成了庫拉岡日山。

我們繼續往定日珠峰方向繼續前行，一路上藍天白云牧場，雪山湖泊草原，雄偉的卓木拉日雪山，希夏邦馬峰映入眼簾，令人心曠神怡。卓木拉日女神峰，珠穆朗瑪七仙女之一，盧海林老師說難得一見露出峰頂。

這天我們住在了崗嘎鎮，便于第二天在附近觀景臺上拍攝珠峰。

皇天不負有心人，我們趕早守候日出，開車到縣城旁的觀景臺上，瞻仰到了世界第一峰，珠穆朗瑪峰，太激動啦。

“山不向我走來，我便向山走去”聽雪山低吟唱出的詞曲，讀古老文明傳達的訊息。

“落霞與孤鷺齊飛，湖水共長天一色”來到高原眼里天堂的一錯再錯，感受永不謝幕的自然之美。

高原氣候多變，盤山道路艱險難行，愛護野生動物，保護濕地環境。因為我們不止旅途！

第三天，我們準備進入阿里地區，繼續219國道線的旅程。一路上，雄偉壯麗的雪域自然風光無處不在，即將抵達美麗動人的神山圣湖。

當晚，我們住在了帕羊，這里被譽為世界上海拔最高的小鎮，日落時分，晚霞滿天。

拉昂湖（藏語意為“有毒的黑湖”）是位于西藏普蘭縣境內咸水湖，海拔4574米，面積268.5平方公里。拉昂錯與圣湖瑪旁雍錯相鄰，但因其湖水人畜皆不能飲用，故被俗稱為“鬼湖”。歷史上，拉昂錯與瑪旁雍錯曾為一個湖泊，后因氣候變化導致湖泊退縮、水面下降，才由一條狹長小山丘將其分開。兩湖之間的狹長地帶成為進出普蘭縣的交通要道。

野鶴閑云心，歲月任逍遙，跋涉千萬里，始知野花香，山水在路上，天涯在遠方。在某個季節里，彎過重重山巒，沿著崎嶇山路，我們踏入千古人煙罕跡的山門，眷戀在眼前數個燦爛無倫的日出日落里，身魂與日月星光同在。此去經年無夢，再別何日重逢，踏雪高原萬里，今天再啟征程。

瑪旁雍措（LakeManasarovar）在西藏阿里地區普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風景非常美麗，自古以來佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國蓄水量第二大的天然淡水湖、湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發源地。

古象雄佛法雍仲本教《象雄大藏經，俱舍論》中所記載的“四大江水之源”指的就是圣湖之母瑪旁雍措。東為馬泉河，南為孔雀河，西為象泉河，北為獅泉河。“瑪旁雍措”--“不可戰勝的碧玉之湖”，藏語里“瑪旁”就是不敗，無不勝的意思。

岡仁波齊峰 岡仁波齊與梅里雪山、阿妮瑪卿山脈、青海玉樹的尕朵覺沃并稱藏傳佛教四大神山。 岡底斯山脈橫貫在北部昆侖山脈與南部喜馬拉雅山脈之間，如一條巨龍臥在西藏西部阿里廣闊的高原上。它高高揚起的頭，如一座大金字塔，聳立在阿里普蘭的高原上，這就是海拔6656米的主峰岡仁波齊。

第四天，我們即將到達神奇的阿里土林，第一次自駕到西藏阿里札達土林是2004年，那時候進札達縣，沿途幾乎全都是坎坷不平塵土飛揚的土路，當年進來一次千辛萬苦，但土林的壯美景色震撼人心，現在是2023年，若干年來過若干次，道路交通也越來越好，每次來到土林，仍然被其景致觸動心弦，天與地，人與自然的和諧共生，就在這一片土地上繁衍生息。

第一次來札達土林是2004年，現在是2023年了，滄海桑田，人物事非，變的是人，不變的是天地間亙古不滅的星辰與大海，下一次遇見，會在哪年哪月哪天呢。

第一次來古格王朝遺址是2004年，2023年，這是第五次來了，往事如煙，古跡仍然靜靜的矗立在高原上。

托林寺坐落于西藏阿里地區扎達縣城西北的象泉河畔，始建于北宋時期，是古格王國（公元10～17世紀）在阿里地區建造的第一座佛寺?！皣乙患壩奈锉Ｗo單位”。幾百年以來，托林寺雖然歷經各種自然和人為的破壞，但至今仍是殿宇林立，佛塔高聳。

天上阿里，彩虹隨行，我們在路上，沿途有風雨，有陽光燦爛，還有雪山同行。

我第一次自駕到西藏阿里是2004年，斗轉星移，錦繡山河大道通行，路況越來越好，不變的是山川依然壯麗錦繡，如今自駕游聯盟組織越來越多，暢游阿里以自然地理、山水生態、歷史人文等資源，不只在全國，乃至全世界都具有獨特性和唯一性，有“千山之祖”“萬水之源”贊譽的阿里，具備成為“世界級旅游目的地的”的底蘊和號召力?！安匚髅鼐场ぬ焐习⒗铩睂ⅰ翱驮丛亍贝蛟臁拔膭摪⒗铩?、助力鄉村振興，將阿里打造成為國內最具吸引力自駕游目的地。

在旅行中，要注意服用藥物預防高反癥狀，如高原反應藥、維生素葡萄糖等，保持飲食清淡，避免肥膩的食物和大量的酒水，以免加重身體負擔。

在沿線的酒店，可以盡量選擇住在海拔較低的地方，給自己一個適應的時間。此外，要多喝水，保持水分補充，不要用力過度，避免劇烈運動。

219國道線上的駕駛要格外小心謹慎，遵守交通規則，注意道路狀況。由于該路段的山路陡峭、道路狹窄，存在著較大的風險，因此建議不熟悉路況和駕駛技術不熟練的駕駛者盡量避免自駕。如果是第一次自駕，在前往之前最好進行培訓和了解相關自駕經驗。

在行駛過程中，應隨時觀察天氣變化，特別是219線路上的常年積雪和凍結的道路，雨天更要謹慎慢行，避免發生交通事故。此外，在行駛過程中注意及時溝通，保持與同行車輛的聯系，以防萬一發生故障或者意外情況。

在途中，可以選擇一些景點進行停留，感受當地的風土人情。比如，在日喀則可以參觀扎什倫布寺，感受西藏佛教的氛圍；在珠穆朗瑪峰附近可以選擇多個觀景臺，欣賞世界屋脊上最高峰的壯觀景色。

除了風景秀麗的自然景觀外，西藏阿里地區還有豐富的藏族文化和特色美食可以品嘗。在當地的小吃攤上，可以品嘗到酥油茶、糌粑等正宗的藏式美食。此外，還可以參觀當地的民俗村寨，了解藏族人民的生活方式和傳統文化。

總之，自駕西藏阿里219國道線是一次非常刺激和充滿挑戰的旅行。只要做好充分的準備和安全措施，合理安排行程，我們一定可以克服困難，享受到這片神奇土地的美麗風景和獨特魅力。

去西藏，不僅是一次旅行，更是一次對自己的挑戰和成長。

天上阿里，神山圣湖，瑪旁雍錯，我們來了

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