廣東
為了考心理咨詢師證，同時為了以后在這個領域實踐應用，報了面授班(周末班)，今天上第一節課(上午9點—下午17點)，HS的徐俊朋老師授課。
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?整體感受徐老師教學輕松生動，課堂氛圍特別好。我比較喜歡的是理論的東西他用各種舉例來說明，這樣就很方便學生理解。而且穿插了生活中實用的技巧和方法。比如他講到血清素(5-羥色胺)是人體自身可以產生的一種物質，這種東西能夠使人愉悅。如果一個人抑郁，為了了減輕抑郁有兩個簡單方法，第一，鍛煉運動，適度的運動可以釋放內啡肽并提高血清素水平，從而讓人減輕抑郁；第二，經常曬太陽，多去曬曬早上8-9點的太陽，能夠促進血清素分泌。
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?再比如他講到為什么美女的閨蜜比較丑(相對)，但是“丑”的一方不介意閨蜜美？因為美女需要比較凸顯自己的美，而“丑”的一方依賴美的，以為自己也就擁有了美，是心理上的一種需求，我自己不是美女，但閨蜜是，所以我擁有美。
?他還講到家庭中，父母面對叛逆期孩子的問題，青春期后滯中年叛逆問題，女人養狗和男朋友對比的問題，男人養貓的問題，人類大腦成熟其實是在25-30歲等等。
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?當然，重要的還是第一章：基礎心理學的內容。
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基礎心理學研究對象是正常人?，心理學發展簡史(馮特在萊比錫大學建立第一個心理學實驗室)，研究心理現象的選擇和方法。
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?大腦及神經系統、神經活動等生理方面的知識。
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?感覺、知覺，記憶。
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?徐老師講了許多很有意思的“名句”：
改變自己的是神，改變別人的是神經
內核穩定的人不怕變化
親密關系的質量影響幸福感
缺愛的人更容易被感動
渣男更容易提供情緒價值
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?其實人人都需要學一點心理學，這樣才能知道怎么處理人與人之間的關系，才能知道自己親密的人為什么會有這樣那樣的行為和情緒，才能在自己情緒紊亂亞歷山大焦慮的時候自我調節，才能正確處理與孩子之間的關系……
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