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1. 束手無策

電影《熱辣滾燙》中的主人公樂瑩，32歲，體重超過200斤，飽受自卑與敏感之苦。

面對爭端，她習慣性地委曲求全或選擇逃避。

總是將他人的需求置于自己之上，狠不下心，不懂拒絕，不敢說不。

樂瑩以為，想要得到愛，得到溫暖，得到擁抱，只有無條件對人好才行。

面對男友和十年閨蜜的背叛，她選擇沉默，甚至在婚禮上為閨蜜當伴娘。

即便被妹妹責罵，為了妹妹女兒的上學名額，樂瑩依然將房產轉移給妹妹。

當與男友因拳擊賽而意見不一致時，她首先選擇離開現場。

內心的不滿和憤怒無處安放，她將自我壓抑轉化為自我攻擊，陷入更深的自卑和無助之中。

沉默與睡覺成為樂瑩逃避生活痛苦的方式，對于命運的安排，她束手無策。

2. 愛的渴望

樂瑩和許多女性一樣，內心渴望愛與關系的滋養。

她最初對拳擊運動的向往，源于比賽場上無論勝負，選手都能獲得對手的擁抱與鼓勵。

在這里，努力付出得到這份回饋，即便只是一種儀式性的動作，仍讓她感到被愛的補償。

過去，樂瑩將對愛的渴望轉化為對外界認可的追求，通過他人的認同來確認自己的價值，通過他人的愛來定義自我。

所以，她也會為此竭力順從他人的意愿，避免所有可能引起他人不滿的事情。

這種心理，將她推入一種惡性循環中：

如果通過討好和忍讓獲得了正面反饋，她會認為這個方法有效，進而繼續委曲求全。

而如果獲得的是負面回應，她會反思自己是否付出不夠，進而更加努力地討好他人。

如此迎合他人的樂瑩，為什么她周邊圍繞的看似都是傷害她的“壞人”？

前男友和閨蜜的背叛、妹妹搶奪房產、男友寄生、表妹利用......

在某種程度上，這也是因為樂瑩將自己定位為弱者，期待被愛，放棄自我，滿足他人；

這種不愛重自己的磁場吸引之下，導致情感的吸血鬼層出不窮，肆意壓榨她的價值。

3. 擊碎過去

樂瑩的名字里有一個ying，可她的人生一直在輸，永遠只能當別人的樂子。

電影中，推動樂瑩轉變的動力，是渴望贏一次。

這里的贏，并非是賽場上的勝利，打敗對手。

而是戰勝她曾經過于依戀、習慣討好、沉溺于弱者身份的過去自己。

對于處于高壓社會、感受頹廢空虛的樂瑩而言，拳擊成為她的選擇。

拳擊作為一項向外斗爭的運動，代表了一種不妥協、不留情的態度。

這讓樂瑩無法再躲避于虛假的安全感中，而是通過身體的疼痛學會在斗爭中勇敢前行。

正是通過這種運動，樂瑩的底層情緒找到了合適的釋放通道，找到了自我定位。

值得一提的是，盡管賈玲減肥100斤的話題被大家熱議，但在影片中，減重并不是關鍵。

真正重要的是，減肥這一情節與樂瑩面對男友的妥協形成對比，成為她個人蛻變的象征。

這表達了她對自己身體的主導權的堅守，為她贏得了身和心的雙重蛻變。

她開始了解，減肥并不是為了討好他人，而是為了自我接納和自我愛護。

同樣的，生活也不是為了他人的肯定，而是為了自我滿足和自我成長。

4. 自我表達

這一段將自己一點一滴從深淵拽出來的旅程，這一路的汗水、淚水、崩潰、無悔；

這一次從外而內的自我斗爭與自我和解，讓很多觀影人熱淚盈眶。

“人生的常態就是輸，但是整個過程只要你問心無愧，拼盡全力，就已經是贏了。”

贏了的樂瑩，并非只是變得更瘦了，而是變得更強了。

這不僅體現在一個體重超標者通過努力，變得迅捷且強壯，成為自己身體的主人。

更重要的是，她的內心經歷了一場徹底的推倒重建。

在電影的前半部分，樂瑩與昊坤初初相識時，昊坤問她周末是否有空。

樂瑩開始說下午沒事，然后又改口說沒事。

而到了影片結尾，同樣是面對昊坤的邀請，樂瑩卻表達了自己不喜歡吃牛蛙，下次看心情。

至此，曾經習慣性討好他人的樂瑩，不再回避矛盾爭端，不再盲目迎合他人；

而是勇敢地面對內在的感受，尊重自己的需求，真實地表達自己。

然而，學會表達真實自己并不容易，它是愛自己的重要體現之一，而任何與愛相關的行為都是復雜且艱難的。

生活波濤洶涌，愿你我都能在這個人來人往的世界里，克服焦慮，活在當下，與過去和解，好好愛自己！