拳王張志磊，憑一己之力，提升了中國拳擊的世界知名度，令人欽佩。

為了練拳，他堅持禁欲達10年之久，這也讓許多人好奇，難道禁欲真的能提升體能嗎？

能肯定能，但不巧妙，如果懂養生導引術，就不必這么辛苦了。

一、 天地人三寶

懂得禁欲，并持之以恒，張志磊是懂養生的。

天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。

人之三寶，以“精”為首。

精，主管人體生殖繁衍、補氣活血、濡養臟腑、填骨生髓。

《素問·金匱真言論》曰：“夫精者，身之本也。”

精化氣，氣生神，神滋精，三者融合為一個整體，人體才得以經脈通利，五臟安寧。

二、 要節不要禁

在道家看來，禁欲是霸王硬上弓，才剛登堂，尚未入室。

雖然，古圣先賢如此重視“精”，但并不主張禁欲，而是提倡節欲。

禁和節，一字之差，這就是中華文化的高妙之處了。

不偏不倚、不左不右，謂之中。

肝主疏泄，如果徹底禁欲，意味著肝藏疏泄不利，會有筋縮的后果。

《千金方》說：“男不可無女，女不可無男，無女則意動，意動則神勞，神勞則損壽。”

三、 禁欲的真偽

肯定有人會抬杠，“既然禁欲10年，能成為拳王，那么，我要是禁欲20年，是不是也能成？”

先不說那些艱苦的訓練，咱們就單純說禁欲，人家是真有欲，你卻不一定。

就像“放下屠刀立地成佛”，人家是真有殺人的本事，幡然悔悟，才能成佛。

如果你連殺只雞，都戰戰兢兢，就算把刀子放下100遍，也難成佛啊！

你看那些“壯什么陽”的藥，全世界都賣得如此火爆，就明白許多現代人，早就被掏空了身子，有心無力了。

還有更慘的，不是禁欲，而是“被禁欲”。

四、 按下葫蘆浮起瓢

為什么很多人被禁欲？這也怪不得你，資本太壞了。

現代人的腎虧問題很普遍，并不僅僅是肝腎功能的問題，而是陷入了兩難的陷阱。

比如血壓高，你想調理一下，但是，你吃的藥，在降壓的同時，還有降低男女欲望的作用，這就慘了。

你停藥吧，血壓無法控制，你繼續吃吧，按下葫蘆浮起瓢，“被禁欲”的后果就出現了。

這種情況有多嚴重呢？有位醫界大咖說得好“某某藥，極大破壞了男（女）人的尊嚴！”

各位，你看看手中的藥品說明書，近乎一半都是。鑒于平臺規則，藥名就不說了，鐵粉后臺聯系吧。

五、 真人的忠告

孫真人說：“凡人氣力自有強盛過人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生癰疽。”

那么，多久一次謂之“中”呢？

“人年二十者，四日一泄，三十者，八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，閉精勿泄，若體力猶壯者，一月一泄”。

要知道，這是1500年前的標準，缺吃少穿的。

現代人，即便吃得好穿得暖，又有多少人能達到這個頻次？

這都是不懂養生，而導致早衰的結果！

六、 導引術節欲

砭針灸藥、導引為先，中華道家，都是精通導引術的圣人。

一般人，會把欲望和身體對立起來，而導引術則不同，通過氣血的牽引疏導，實現腎精充盈，讓身體處于“精滿不思淫”的狀態。

這時候，你不必刻意“禁欲”，就能夠收放自如。

咱們極簡健身，不能紙上談兵，八段錦是導引術的集大成者，它在鍛煉肝腎方面，有著獨特的魅力。

大河常說，你練一練，只要你練對了，立竿見影，你的身體不會騙你。

七、 更上一層樓

據報道，張志磊在美國獨居十多年，生活很自律，這也是他41歲還能保持強大體能的原因。

對比縱欲的泰森、小羅，張志磊這種苦行僧的禁欲，在歐美物欲橫流的世界里，儼然是一股清流。

孫思邈真人說：“故年至40，須識房中之術……兼之藥餌，四時勿絕，則氣力百倍，而智能日新。”

即便初級的養生，已經能橫掃拳壇了，如果張志磊再能懂點導引術，從禁欲升級到節欲，這還不得笑傲江湖100年啊！