初生牛犢不怕虎，雖說孩提時代是無畏的，但我們還是會害怕。

泳池里最高的那塊跳板、或是主題公園里的過山車，都曾給我們的心理蒙上小小陰影。

當我們一天天長大，對過山車或跳水板的害怕日漸模糊，我們的恐懼似乎變得不那么具象。

這是真的嗎？當然不是。

以下的5種害怕，常會毫無征兆地占據我們的身心，如果你跟我一樣受夠了，那現在是時候甩掉它們咯。

01

怕不夠好

一旦涉及個人能力考驗，我們就急著把丑話說在前面......無論是有關工作任務還是個人關系。因為打從開始的時候感覺自己不能勝任，所以我們很善于自我批評。

但事實是：沒人是完美的，但不完美不等于沒價值。

“作為個體，在決定自己的優秀程度方面，我們擁有不可思議的力量，”作家Carolyn Rubenstein寫道。“你是決定自我價值的唯一關鍵，而自我價值驅動你做什么。要讓自己感覺自己很優秀，你首先得相信自己。”

02

怕錯過

如果我們活在當下而不是追求時時刻刻？在社交媒體統治的今天，我們常常覺得被我們認為重要的事情排除在外。

但長時間地擔心錯過會讓生活錯亂，引起時間焦慮，增加我們的孤獨感。

03

怕失敗

勝敗乃兵家常事，越早接受失敗，生活就會越好。

實際上，不是所有的失敗都是壞事，有時它會帶來非凡突破。每一次的挫折背后都有一個成長的機會，問問Vincent van Gogh（或者任何一個那一型的成功個體）就知道了。梵高在10年中創造了900件作品，但在他有生之年只來得及賣掉其中一件。

正如另一位屢敗屢戰的名人Thomas Edison所說，“我并沒有失敗10，000次，我只是發現了10，000種不能成功的方式。”

04

怕獨處

性格內向的人可以證明，花一點高質量的時間與自己相處是非常有益的。心里治療師和作家Ross Rosenberg指出，關鍵在于正確地理解獨處，很多時候小小的獨處可以幫我們放松和充電。

“你可以獨處并快樂著，也可以獨處并孤單著，”Rosenberg說。“獨處的關鍵是你如何理解它。”

那么，是時候放下害怕，擁抱獨處了吧。

05

怕不被接受

全球有超過70億人口，這說明并非人人都能跟你互粉，但還是有足夠數量的人群值得你去關注。關鍵是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人。

那么，你該怎樣甩掉這最后一個害怕呢?當然是接受你自己。

“跟自己做朋友是必須的，不然你就沒法跟世界上的任何一個人做朋友。”Eleanor Roosevelt（政治家、外交家和作家，美國第32任總統富蘭克林·德拉諾·羅斯福的妻子）曾這樣說過，真是再對不過啦。

說放下就放下，

哪有這么容易，

當你無法獨自面對的時候，

不妨找一個人陪你一起去探索，

找到放不下的原因，

也許那一刻，

你就不再害怕。