拒絕別人，對于很多人來說很容易，似乎只要會說話，能表達，就能輕而易舉地做到。但對于有些人來說，可能要花費幾年、幾十年才能做到。更有甚者，一生都無法做到。我就是這小部分人，我花費了二十多年才真正學會拒絕。

“我的不幸，恰恰來源于我缺乏拒絕的能力，我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心里留下無法愈合的裂痕。”這是太宰治在《人間失格》一書中所說的。

我在人世間跌跌撞撞，受過太多苦難，大都源于不會拒絕，所以一直充當“老好人”的角色。我總是無法堅守界限，不明白什么叫力所能及。

我時常痛恨自己，為什么不能冷漠一點，為什么不能勇敢一點，為什么總是勉強自己，為什么總是不好意思。

因為不懂決絕，所以一直傷害自己。為了合群，為了所謂的討好，不惜犧牲自己的時間、精力甚至金錢。但結果總是與自己的想法背道而馳，自己甚至無法獲得應有的尊重、友愛。

所以，我患得患失，活得筋疲力盡、毫無尊嚴。

我也曾在線上線下尋找方法，試圖找到絕招學會決絕，但結果并不理想。

別人總是建議自己要真誠拒絕、提供替代方案、拖延、甩鍋、轉移話題、各種暗示等等?？赐曛笠詾閷W會了，但一到別人跟自己說話的時候，就腦海一片空白，習慣性說“是”，“好的”。

很長一段時間我都是一個方法論上的巨人，行動上的懦夫。我明白自我要有界限，但總是不明白自己的界限是什么？又或者是無法堅守自己的界限，故而總是陷入精神內耗。

歸根結底，是我不夠看重自己，善待自己。

真正的看重自己，是從內心深處地覺得自己很重要，比任何人、任何事都要重要，并且始終篤定、永遠認可。所以，界限是不能被打破的，自己始終會堅守自己的陣地，或許會前進一步，但絕不后退。

肯定自己的重要性，所以不會權衡，不會習慣性退步。也不會恐懼拒絕的后果。被討厭、被責罵、陪拋棄都不重要，因為最重要的是自己，最不能被傷害的也是自己。

什么時候學會拒絕的呢？

是在人生跌入谷底的時候，發現谷底一無所有，也是在深受病痛折磨時候，不知道明天自己是否依然存在。這個時候，沒有人能夠感受我感受到的痛苦，也沒有人愿意拉我一把，或者即使愿意，也無計可施。沒有同事，沒有朋友甚至沒有親人，我只剩自己，也只能依靠自己爬起來，自己無比重要。

跳出固有思維，然后客觀理性地思考，或許會發現不一樣的世界。很多時候，不必像我一樣，走到絕境才明白這個淺顯的道理?；蛟S只需要冷靜地問問自己，如果自己一無所有，誰還會留在身邊，誰還會愿意并能夠拯救自己。彼此的感情真的讓對方不拋棄，不放棄嗎？久病床前尚且無孝子，我們的感情真的那么堅固嗎？

有些人，即使失去了也沒有關系。有些人注定無法陪伴一生，即使是親人、愛人。如果因為我的拒絕而離開我，那我早晚都會失去對方，或許今天，或許明天。那我為了受到的委屈、忍受的痛苦、耗費的精力又算什么呢？又有什么用呢？

孤獨才是人生的常態。肯定自己的重要性，然后學會拒絕，善待自己。讓別人知道自己并不是毫無原則的，自己有棱有角，不能任意欺辱，不做別人口中的“老好人”。

希望我們都有拒絕的勇氣，也有被討厭的勇氣。

共勉！