女人想要長(zhǎng)壽，一定要做好養(yǎng)生工作，在平時(shí)多注意一些小細(xì)節(jié)，可以有效預(yù)防疾病的出現(xiàn)。有一些女性平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有可能會(huì)影響健康。如果可以通過正確的方式來養(yǎng)護(hù)身體，可以讓女性的壽命延長(zhǎng)一些。

特別是女性壽命較短，通過觀察腳部就可以發(fā)現(xiàn)身體存在的變化。很多女性平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，容易受到疾病的影響而縮短壽命。

女性的壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，看看腳就知道！

1、雙腳有足夠的血色

女性想要判斷自己的壽命是否較長(zhǎng)，可以通過觀察自己的雙腳是否有足夠的血色來得知。因?yàn)殡p腳作為人體健康的一面鏡子，在身體保持健康的情況下，雙腳部位的血液循環(huán)維持良好，在血液滋養(yǎng)雙腳的時(shí)候，通常會(huì)呈現(xiàn)出紅潤(rùn)狀態(tài)。而在血液循環(huán)受阻、血液供應(yīng)不足時(shí)，雙腳就會(huì)有明顯的變化，有可能會(huì)有蒼白、冰涼的表現(xiàn)。

如果女性身體保持健康，雙腳皮膚也是紅潤(rùn)的狀態(tài)。如果雙腳皮膚蒼白、冰涼明顯，說明身體循環(huán)受到阻礙。此時(shí)，需要通過正確的方式來提高器官功能，血液循環(huán)保持良好之后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以及時(shí)輸送到身體需要的部位，這樣才能維持身體健康狀態(tài)。

2、腳部皮膚紅潤(rùn)

如果女性發(fā)現(xiàn)自己的腳皮膚紅潤(rùn)，說明身體還比較健康。因?yàn)樵诮】档那闆r下，人的腳皮膚應(yīng)該呈現(xiàn)紅潤(rùn)的狀態(tài)，這是血液循環(huán)良好的表現(xiàn)。如果雙腳皮膚總是處于蒼白狀態(tài)，甚至有一些蒼白無力，說明血液循環(huán)無法保持良好。

如果無法提供血液給雙腳部位，有可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。如果沒有這種表現(xiàn)，女性才能保持健康狀態(tài)。因此，想要判斷女性身體是否健康，可以看雙腳皮膚是否紅潤(rùn)。

3、腳部不容易發(fā)麻

如果女性的腳部不容易出現(xiàn)麻木感，說明身體還算健康。很多人在走路過程中，經(jīng)常會(huì)有發(fā)麻的感覺，很有可能是血液循環(huán)受到阻礙引起。局部血液無法及時(shí)提供，肢體循環(huán)受到阻礙，此時(shí)就會(huì)經(jīng)常產(chǎn)生麻木感。如果總是有麻木感出現(xiàn)，最好及時(shí)檢查身體，防止健康受影響。

4、腳部的骨骼結(jié)實(shí)

一般情況下，人到了一定的年齡骨骼就會(huì)變得比較結(jié)實(shí)，不容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松這種表現(xiàn)。因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)之后，人的骨骼變得比較脆弱，如果沒有注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，有可能會(huì)導(dǎo)致骨骼健康受損，這樣出現(xiàn)疾病的概率會(huì)更高。

5、腳部沒有異味

如果女性的腳部沒有明顯的異味，說明身體保持健康狀態(tài)。很多人平時(shí)沒有注重衛(wèi)生問題，有可能在腳部細(xì)菌滋生之后出現(xiàn)了異味，有可能會(huì)產(chǎn)生難聞氣味。

一般有這種表現(xiàn)的女性壽命一般不會(huì)短，平時(shí)也要多注意腳部的清潔衛(wèi)生。

女人想要延年益壽，務(wù)必做好3點(diǎn)。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)于女性來說至關(guān)重要。比如：每天早上起床后，要喝一杯溫開水，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和新陳代謝。同時(shí)還能降低血液粘稠度。

晚上睡覺前，不要喝太多水，因?yàn)樗谝归g會(huì)被人體吸收并轉(zhuǎn)化為熱量。這樣不僅不利于睡眠，還會(huì)加重第二天的身體負(fù)擔(dān)。

此外，晚上也不要吃得太多，尤其是油膩、高熱量的食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

另外，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。

2、保持一個(gè)良好的心態(tài)

良好的心態(tài)不僅可以有效地避免女性由于不良情緒所造成的疾病，還可以使女性的心情更加愉悅，保持一個(gè)好心情。對(duì)女性來說，如果長(zhǎng)期處于一個(gè)焦慮、抑郁等不良情緒當(dāng)中，很容易對(duì)身體造成傷害。

3、學(xué)會(huì)減壓

一個(gè)人的壓力大，情緒長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，是導(dǎo)致身體疾病的重要因素。所以，學(xué)會(huì)減壓是保持健康的關(guān)鍵。當(dāng)壓力過大時(shí)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)蒯尫艍毫Γ皇峭ㄟ^抽煙、酗酒等方式來解決問題。這樣不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)導(dǎo)致人變得焦慮、抑郁等精神疾病。